月2回コース
月額2,200円(税込)
スタート応援キャンペーンにつきスタート月は無料とさせて頂きます。
月に2度利用できる会員種別となります。
1日に2レッスンまでのご予約が可能です。
月謝は毎月1日に決済されます。
※初月謝無料キャンペーン中の為、最低2か月の継続をお願いしております。
コースの変更はいつでも可能です。(当月15日までにご連絡頂きますと翌月より変更となります)
コース変更の適応は翌月からとなります。
コースは自動更新となります。解約の場合はContactよりお問い合わせください。
対象サービス
【NEW】呼吸深まる安眠ヨガ Level★ 担当：アヤコ
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86880547539?pwd=SRIvpTYPJ3SQ7BUAkzPiC1dYOuQ1CS.1
ミーティング ID: 868 8054 7539
パスコード: 093057
------------------------------------
・クラスの始まりと終わりに呼吸の観察を行い、身体の内面に意識を向けていく
・肩甲骨を動かして筋肉の緊張を解いていく
・前屈やねじりを加えて血流を良くし機能を整える
・最後に胸を開いて呼吸の深まりを感じ、リラックスした状態へ
このクラスでは、ゆっくりと身体全体をほぐして筋肉の緊張をほどいていき、呼吸が深まる感覚を味わっていきます。副交感神経を高めて最後には安心穏やかな気持ちでおやすみできる状態を目指します。ゆったり動いていきますので初心者の方も安心してご参加ください。
------------------------------------
▼担当インストラクター
アヤコ
ヨガとの出会いは2014年、デスクワークの肩凝り解消と運動習慣をつけたいなーと始めたらなんともいえないヨガ後の心地よさが忘れられず。。2017年にオーストラリアのヨガの聖地で語学留学＆ヨガリトリートセンターで住み込みのお仕事を経験し、世界各地のヨギーとの出会いで更に世界観にはまることに。帰国後に資格取得をし、ヨガっていいなと日々実感しながら学びを深めています。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了（アンダーザライト ヨガスクール）
▼Instagram
https://www.instagram.com/ayacoyoga
▼講師からのメッセージ
1日の終わりにゆっくり呼吸を深めてご自身を労わる時間をご一緒できたら嬉しいです。私自身ヨガを通じてたくさん助けられてきました。いつもがんばっている自分の心と身体と向き合う時間はとても贅沢で幸せなひとときです。みなさまにお会いできることを心より楽しみにしています♪
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86880547539?pwd=SRIvpTYPJ3SQ7BUAkzPiC1dYOuQ1CS.1
ミーティング ID: 868 8054 7539
パスコード: 093057
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・クラスの始まりと終わりに呼吸の観察を行い、身体の内面に意識を向けていく
・肩甲骨を動かして筋肉の緊張を解いていく
・前屈やねじりを加えて血流を良くし機能を整える
・最後に胸を開いて呼吸の深まりを感じ、リラックスした状態へ
このクラスでは、ゆっくりと身体全体をほぐして筋肉の緊張をほどいていき、呼吸が深まる感覚を味わっていきます。副交感神経を高めて最後には安心穏やかな気持ちでおやすみできる状態を目指します。ゆったり動いていきますので初心者の方も安心してご参加ください。
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▼担当インストラクター
アヤコ
ヨガとの出会いは2014年、デスクワークの肩凝り解消と運動習慣をつけたいなーと始めたらなんともいえないヨガ後の心地よさが忘れられず。。2017年にオーストラリアのヨガの聖地で語学留学＆ヨガリトリートセンターで住み込みのお仕事を経験し、世界各地のヨギーとの出会いで更に世界観にはまることに。帰国後に資格取得をし、ヨガっていいなと日々実感しながら学びを深めています。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了（アンダーザライト ヨガスクール）
https://www.instagram.com/ayacoyoga
▼講師からのメッセージ
1日の終わりにゆっくり呼吸を深めてご自身を労わる時間をご一緒できたら嬉しいです。私自身ヨガを通じてたくさん助けられてきました。いつもがんばっている自分の心と身体と向き合う時間はとても贅沢で幸せなひとときです。みなさまにお会いできることを心より楽しみにしています♪
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
【NEW】美肌と美腹を手に入れるお腹すっきりヨガ Level★★ 担当：masako
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/84690092481?pwd=AENTi6icWjJtYhbGxxGCbo5ufXstsk.1
ミーティング ID: 846 9009 2481
パスコード: 090691
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美肌と美腹を手に入れる お腹すっきりヨガ
お腹がふわふわで元気だと心も体も元気！お腹は消化、吸収の場所であるとともにストレスでリンパが滞りやすい場所です。
「腹の虫がおさまらない」、「腹が立つ」など感情を表す言葉が多くあるように東洋医学では内臓と感情は密接な関係があるとされています。チネイザン（気内臓マッサージ）セラピストとしてお腹に触れさせていただく度に、また自分のお腹を触る度に、お腹＝心の状態であると実感します。
お腹・横隔膜・腸腰筋・骨盤周りにフォーカスしたヨガで老廃物や未消化の感情を流してすっきりしましょう。内臓機能を高めると胃腸やお肌の調子の改善、お腹痩せ、デトックス効果が期待できます。
------------------------------------
▼担当インストラクター
masako / マサコ
髪を振り乱しながら3人の子育てをしている時に突然体調不良で入院・手術を経験した事をきっかけで、それまでの思考や生き方を見直したいとヨガを始めました。誰でも社会的な役割や家庭での役割を持っていると思います。私は知らず知らずのうちに自分を縛り、本来の自分が分からなくなっていました。ヨガで自分の身体や心に向き合ううちに自分として物事を考えたり、自分の心の声を聴く事が少しずつ出来るようになりました。また、ヨガ哲学で魂の乗り物として身体を捉えるという概念を学んでからは、部品交換ができない唯一無二の乗り物(身体)を大切に扱う事を日々実践中です。
ヨガが終わった後にほっこり満ちる感覚を1人でも多くの人と共有し、その感覚を周囲の方に広げていけたらと思い、50歳でインストラクターにチャレンジしました。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、yoggy インスティテュート認定講師、スタジオyoggyメディテーションベーシッククラス修了、ハリドワールヨガスタジオTTC修了、(社)内臓マッサージ協会認定セラピスト、お腹カッピング講座修了、中医養生ヨガ指導養成講座修了
▼Instagram
https://www.instagram.com/ma3_neiro
▼講師よりメッセージ
ヨガの時間はご自身の為の贅沢な時間です。そしてヨガの心地よさや開放感は何歳になっても、身体がかたくても感じられると思っています。
この先の人生を楽しむ事ができる身体作りを皆さんと一緒にしていけたら幸いです。
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/84690092481?pwd=AENTi6icWjJtYhbGxxGCbo5ufXstsk.1
ミーティング ID: 846 9009 2481
パスコード: 090691
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美肌と美腹を手に入れる お腹すっきりヨガ
お腹がふわふわで元気だと心も体も元気！お腹は消化、吸収の場所であるとともにストレスでリンパが滞りやすい場所です。
「腹の虫がおさまらない」、「腹が立つ」など感情を表す言葉が多くあるように東洋医学では内臓と感情は密接な関係があるとされています。チネイザン（気内臓マッサージ）セラピストとしてお腹に触れさせていただく度に、また自分のお腹を触る度に、お腹＝心の状態であると実感します。
お腹・横隔膜・腸腰筋・骨盤周りにフォーカスしたヨガで老廃物や未消化の感情を流してすっきりしましょう。内臓機能を高めると胃腸やお肌の調子の改善、お腹痩せ、デトックス効果が期待できます。
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▼担当インストラクター
masako / マサコ
髪を振り乱しながら3人の子育てをしている時に突然体調不良で入院・手術を経験した事をきっかけで、それまでの思考や生き方を見直したいとヨガを始めました。誰でも社会的な役割や家庭での役割を持っていると思います。私は知らず知らずのうちに自分を縛り、本来の自分が分からなくなっていました。ヨガで自分の身体や心に向き合ううちに自分として物事を考えたり、自分の心の声を聴く事が少しずつ出来るようになりました。また、ヨガ哲学で魂の乗り物として身体を捉えるという概念を学んでからは、部品交換ができない唯一無二の乗り物(身体)を大切に扱う事を日々実践中です。
ヨガが終わった後にほっこり満ちる感覚を1人でも多くの人と共有し、その感覚を周囲の方に広げていけたらと思い、50歳でインストラクターにチャレンジしました。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、yoggy インスティテュート認定講師、スタジオyoggyメディテーションベーシッククラス修了、ハリドワールヨガスタジオTTC修了、(社)内臓マッサージ協会認定セラピスト、お腹カッピング講座修了、中医養生ヨガ指導養成講座修了
https://www.instagram.com/ma3_neiro
▼講師よりメッセージ
ヨガの時間はご自身の為の贅沢な時間です。そしてヨガの心地よさや開放感は何歳になっても、身体がかたくても感じられると思っています。
この先の人生を楽しむ事ができる身体作りを皆さんと一緒にしていけたら幸いです。
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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ごっそり巡る骨盤リセットヨガ Level★ 担当：山田 淳子
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86230284754?pwd=QlQwYytIdk1hR0hzaUVYNGZRcXdLZz09
ミーティングID: 862 3028 4754
パスコード: 752372
------------------------------------
1週間の始まりに、骨盤まわりを整えます。
抑えている感情やネガティブな感情が溜まりやすい「股関節」を特にしっかりほぐします。
血流、リンパ、良いエネルギーを身体中にごっそり巡らせましょう☆
------------------------------------
▼担当インストラクター
山田 淳子 / ヤマダ ジュンコ
昔から人と関わる事が大好きで、接客業や営業職に従事。
その後結婚、出産。（現在7歳と13歳の息子）次男の子育てが大変すぎて笑う事を忘れる毎日。
久々のヨガで感情を取り戻し再び笑顔に。
元気になれるこんな良い方法あるよ！とみんなに伝えたい一心でインストラクターに。
【楽しくストレス解消しながら元気とキレイを手に入れる】という欲張りなテーマで発信中。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、IHTA認定ヨガインストラクター1級取得
▼Instagram
https://www.instagram.com/jyunmo/
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86230284754?pwd=QlQwYytIdk1hR0hzaUVYNGZRcXdLZz09
ミーティングID: 862 3028 4754
パスコード: 752372
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1週間の始まりに、骨盤まわりを整えます。
抑えている感情やネガティブな感情が溜まりやすい「股関節」を特にしっかりほぐします。
血流、リンパ、良いエネルギーを身体中にごっそり巡らせましょう☆
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▼担当インストラクター
山田 淳子 / ヤマダ ジュンコ
昔から人と関わる事が大好きで、接客業や営業職に従事。
その後結婚、出産。（現在7歳と13歳の息子）次男の子育てが大変すぎて笑う事を忘れる毎日。
久々のヨガで感情を取り戻し再び笑顔に。
元気になれるこんな良い方法あるよ！とみんなに伝えたい一心でインストラクターに。
【楽しくストレス解消しながら元気とキレイを手に入れる】という欲張りなテーマで発信中。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、IHTA認定ヨガインストラクター1級取得
https://www.instagram.com/jyunmo/
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
腰痛撃退！ヨガ Level★★ 担当：Ryosuke
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81931746438?pwd=TUxzVkxEQWRvelRXaFlqaVpQMTFOUT09
ミーティング ID: 819 3174 6438
パスコード: 659210
------------------------------------
腰痛を引き起こす姿勢を改善するための効果的ワークを行っていく、本気の体づくりクラス！
デスクワークで、育児で、日々固まる不良姿勢を修正し元気に、毎日を飛び回るために。
月曜夜の30分、一緒に頑張りましょう！
------------------------------------
▼担当インストラクター
Ryosuke / リョウスケ
学校1身体が固く足なんて一生触れない！と思っていたのは良い思い出。
投資銀行勤務を経て、インストラクターとして独立。
ヨガの枠組みに捉われず成りたい自分になる！をモットーに、皆様の理想の身体を安全に且つ早く手に入れるサポートに力を尽くしている。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
▼Instagram
https://www.instagram.com/ironman_yoga
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81931746438?pwd=TUxzVkxEQWRvelRXaFlqaVpQMTFOUT09
ミーティング ID: 819 3174 6438
パスコード: 659210
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腰痛を引き起こす姿勢を改善するための効果的ワークを行っていく、本気の体づくりクラス！
デスクワークで、育児で、日々固まる不良姿勢を修正し元気に、毎日を飛び回るために。
月曜夜の30分、一緒に頑張りましょう！
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▼担当インストラクター
Ryosuke / リョウスケ
学校1身体が固く足なんて一生触れない！と思っていたのは良い思い出。
投資銀行勤務を経て、インストラクターとして独立。
ヨガの枠組みに捉われず成りたい自分になる！をモットーに、皆様の理想の身体を安全に且つ早く手に入れるサポートに力を尽くしている。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了
https://www.instagram.com/ironman_yoga
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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肩首スッキリ！朝ヨガ Level★ 担当：SAiCO
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86304135885?pwd=d3FjbjhDZWdybEpnR1BwSytvSUpZZz09
ミーティングID: 863 0413 5885
パスワード: 595771
------------------------------------
朝を有意義に、そして心地よい一日を過ごすために、ゆったりじっくりストレッチを交えたヨガを行います◎
PC作業などで固くなりやすい肩首周りをほぐします♪
肩の力を抜いて、心地の良い時間を過ごしましょう！
------------------------------------
▼担当インストラクター
SAiCO / サイコ
都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。
ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。
幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。
重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。
後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。
▼保有資格
inStyleエアヨガ（TTベーシック＆アドヴァンスコース）修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター
▼Instagram
https://www.instagram.com/saicorosuke
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86304135885?pwd=d3FjbjhDZWdybEpnR1BwSytvSUpZZz09
ミーティングID: 863 0413 5885
パスワード: 595771
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朝を有意義に、そして心地よい一日を過ごすために、ゆったりじっくりストレッチを交えたヨガを行います◎
PC作業などで固くなりやすい肩首周りをほぐします♪
肩の力を抜いて、心地の良い時間を過ごしましょう！
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▼担当インストラクター
SAiCO / サイコ
都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。
ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。
幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。
重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。
後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。
▼保有資格
inStyleエアヨガ（TTベーシック＆アドヴァンスコース）修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター
https://www.instagram.com/saicorosuke
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
ゆっくりベーシック Level★ 担当：SAiCO
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/77402550864?pwd=R2JXcWFHdFgvRUg5OGl6RVVkQU5udz09
ミーティングID: 774 0255 0864
パスワード: 3eESk7
------------------------------------
このクラスでは姿勢や呼吸法をはじめとする基本的なアーサナ（ポーズ）を丁寧に説明しながら行っていきます。
ヨガは正しい理解の中で行わないと効果は半減してしまうのです。
クルリールの全てのレッスンの効果が最大限に得られるための基礎をゆっくりと丁寧に行っていきますので、どのクラスか迷われたらまずはこのクラスへお越し下さい。
シニアや初心者の方、体力に自身のない方でもご参加いただけます。
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▼担当インストラクター
SAiCO / サイコ
都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。
ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。
幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。
重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。
後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。
▼保有資格
inStyleエアヨガ（TTベーシック＆アドヴァンスコース）修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター
▼Instagram
https://www.instagram.com/saicorosuke
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/77402550864?pwd=R2JXcWFHdFgvRUg5OGl6RVVkQU5udz09
ミーティングID: 774 0255 0864
パスワード: 3eESk7
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このクラスでは姿勢や呼吸法をはじめとする基本的なアーサナ（ポーズ）を丁寧に説明しながら行っていきます。
ヨガは正しい理解の中で行わないと効果は半減してしまうのです。
クルリールの全てのレッスンの効果が最大限に得られるための基礎をゆっくりと丁寧に行っていきますので、どのクラスか迷われたらまずはこのクラスへお越し下さい。
シニアや初心者の方、体力に自身のない方でもご参加いただけます。
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▼担当インストラクター
SAiCO / サイコ
都内を中心にフロアヨガ、エアヨガ(空中) 、キッズヨガ、シェイプアップヨガ、多様なレッスンを開催。
ヨガインストラクターの傍ら、モデルやデザイナーとしても活動。
幼少期よりクラシックバレエ、ダンス、器械体操などカラダを動かし表現することに没頭。
重度の小児喘息を患っていたが、食事療法や運動等で改善し活動の場を広げるため、カリフォルニアや上海への留学を経験。
後にバックパッカーとしてヨーロッパを回り、2019年にはヨガの聖地インドにて、ヨガ哲学やマインドへの影響、身体へのアプローチや変化についてを学ぶ。
▼保有資格
inStyleエアヨガ（TTベーシック＆アドヴァンスコース）修了、inStyleキッズヨガTT 修了、inStyle全米ヨガアライアンスRYT200修了、価値観カードTT修了、化粧品検定1級、Vitamix 公式インストラクター
https://www.instagram.com/saicorosuke
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
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夜のご褒美リセットタイム～recovery & deep relax～ Level★★ 担当：かおり
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/89155486164?pwd=3gqF3GOUUdAaFGXpSboSw98qsRaxh9.1
ミーティング ID: 891 5548 6164
パスコード: 998091
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1週間が走り出したばかりの火曜の夜に、リラックスの心地良さ、そしてその大切さを思い出したり再発見するクラスです。
まずは、大きな関節をゆっくりじんわりほぐし、リラックス「できる」身体の準備作りを行います。
仰向けポーズで深い呼吸を味わいながら、徐々にクールダウンへ向かいラストの「リラックスへの誘導ガイド」で、脳と身体をもう一歩深いリラクゼーションの世界へとお連れいたします。
優しくて穏やかな自分を取り戻し豊かな1週間を過ごすための30分習慣。
------------------------------------
▼担当インストラクター
かおり
自己紹介させていただきます。30代で結婚し、3人の子どもに恵まれ、家事、育児と主人の実家の家業手伝いの生活を続けていました。娘たちの思春期の頃、自分の更年期も重なり心身ともに体調を崩し、そのころ健康のためにヨガを始めました。
健康体操だと思っていたヨガが瞑想だったり、呼吸法、哲学があったりで驚きでした。
ヨガへの興味が尽きることなく今に至っています。
ヨガを始めて10年程経って眠りのヨガ「ヨガニドラー」に出逢い、リラックスすることの大切さ同時に自分の様々な想いをどれも大切に思うようになりました。
アクティブに動くヨガも好きですが、リラックスヨガが大好きです
▼保有資格
ヨギーインターナショナルスタジオヨギーにてヨガインストラクター資格（YIC200）取得、ヨガニドラー・トレーニングコース修了、ヨガニドラー・インテンシヴコーストレーニング修了
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/89155486164?pwd=3gqF3GOUUdAaFGXpSboSw98qsRaxh9.1
ミーティング ID: 891 5548 6164
パスコード: 998091
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1週間が走り出したばかりの火曜の夜に、リラックスの心地良さ、そしてその大切さを思い出したり再発見するクラスです。
まずは、大きな関節をゆっくりじんわりほぐし、リラックス「できる」身体の準備作りを行います。
仰向けポーズで深い呼吸を味わいながら、徐々にクールダウンへ向かいラストの「リラックスへの誘導ガイド」で、脳と身体をもう一歩深いリラクゼーションの世界へとお連れいたします。
優しくて穏やかな自分を取り戻し豊かな1週間を過ごすための30分習慣。
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▼担当インストラクター
かおり
自己紹介させていただきます。30代で結婚し、3人の子どもに恵まれ、家事、育児と主人の実家の家業手伝いの生活を続けていました。娘たちの思春期の頃、自分の更年期も重なり心身ともに体調を崩し、そのころ健康のためにヨガを始めました。
健康体操だと思っていたヨガが瞑想だったり、呼吸法、哲学があったりで驚きでした。
ヨガへの興味が尽きることなく今に至っています。
ヨガを始めて10年程経って眠りのヨガ「ヨガニドラー」に出逢い、リラックスすることの大切さ同時に自分の様々な想いをどれも大切に思うようになりました。
アクティブに動くヨガも好きですが、リラックスヨガが大好きです
▼保有資格
ヨギーインターナショナルスタジオヨギーにてヨガインストラクター資格（YIC200）取得、ヨガニドラー・トレーニングコース修了、ヨガニドラー・インテンシヴコーストレーニング修了
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
20分で全身フル充電ヨガ Level★★ 担当：山下 亜一美（代行：6/4 マイ）
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88088149651?pwd=Wkp3YWN6anRaRW5hLzIxTXRucHVydz09
ミーティングID: 880 8814 9651
パスコード: 046012
------------------------------------
「水曜日」は週の折り返し地点！！
エネルギーフル充電🔋しましょう🎶
朝起きて、すぐにガツガツと動くのはちょっと、、と思っていませんか！？
クラスが始まってからすぐに、太陽礼拝のハーフから徐々に身体を前後左右に動かしつつ、身体を目覚めさせて、最後にはバランスポーズでチャレンジしながら、週の半分の疲れをどっと出し、最後の呼吸で新たにフル充電しましょう😊✨
あなたらしい水曜日の時間は、、、
フル充電の時間に使いませんか？！
------------------------------------
▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
▼Instagram
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88088149651?pwd=Wkp3YWN6anRaRW5hLzIxTXRucHVydz09
ミーティングID: 880 8814 9651
パスコード: 046012
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「水曜日」は週の折り返し地点！！
エネルギーフル充電🔋しましょう🎶
朝起きて、すぐにガツガツと動くのはちょっと、、と思っていませんか！？
クラスが始まってからすぐに、太陽礼拝のハーフから徐々に身体を前後左右に動かしつつ、身体を目覚めさせて、最後にはバランスポーズでチャレンジしながら、週の半分の疲れをどっと出し、最後の呼吸で新たにフル充電しましょう😊✨
あなたらしい水曜日の時間は、、、
フル充電の時間に使いませんか？！
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▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
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安眠ヨガ Level★ 担当：Rumi
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/75359798428?pwd=MENaSHlHamNJd0ZGd2lndzVTcHhhQT09
ミーティングID: 753 5979 8428
パスワード: 4MNJcc
------------------------------------
良質な睡眠を取るためには、その日の疲れを取り去る、神経を鎮める、といったリセットが重要です。
ゆったりとした動きと深い呼吸で、自律神経のバランスを整え、股関節周辺のアプローチで巡り良く温めて、1日を終えましょう。
------------------------------------
▼担当インストラクター
Rumi / ルミ
約10年間、不規則な生活が続く航空会社に勤務。
働いていく中でだんだんと身体や心に不調を感じ、アロマテラピーやヨガを始める。
ヨガをすることで呼吸がとても深まり、心も落ち着き、ヨガをした日はぐっすり眠れることを実感。
もっと深く学びたい！という気持ちからRYT200を取得。
現在は鎌倉や葉山、湘南エリアを中心に、ヨガインストラクターとして活動。
また湘南に住み始めてから自然環境保護にも興味が沸き、ビーチクリーンなどを定期的に行う環境活動を行っている。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、IHTA認定ヨガインストラクター1級、IHTA認定マタニティーヨガ、AEAJ認定アロマテラピー検定1級
▼Instagram
https://www.instagram.com/rumiii_yogaroma
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us04web.zoom.us/j/75359798428?pwd=MENaSHlHamNJd0ZGd2lndzVTcHhhQT09
ミーティングID: 753 5979 8428
パスワード: 4MNJcc
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良質な睡眠を取るためには、その日の疲れを取り去る、神経を鎮める、といったリセットが重要です。
ゆったりとした動きと深い呼吸で、自律神経のバランスを整え、股関節周辺のアプローチで巡り良く温めて、1日を終えましょう。
------------------------------------
▼担当インストラクター
Rumi / ルミ
約10年間、不規則な生活が続く航空会社に勤務。
働いていく中でだんだんと身体や心に不調を感じ、アロマテラピーやヨガを始める。
ヨガをすることで呼吸がとても深まり、心も落ち着き、ヨガをした日はぐっすり眠れることを実感。
もっと深く学びたい！という気持ちからRYT200を取得。
現在は鎌倉や葉山、湘南エリアを中心に、ヨガインストラクターとして活動。
また湘南に住み始めてから自然環境保護にも興味が沸き、ビーチクリーンなどを定期的に行う環境活動を行っている。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200時間修了、IHTA認定ヨガインストラクター1級、IHTA認定マタニティーヨガ、AEAJ認定アロマテラピー検定1級
https://www.instagram.com/rumiii_yogaroma
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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マイナス10歳！気分も運気もアガる顔ヨガ Level★ 担当：岩渕 くにこ
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/89345369986?pwd=YTlYZXNudDhKM1diTXk5MXRPNi9Edz09
ミーティングID: 893 4536 9986
パスコード: 2r1ZwX
------------------------------------
マスクを外したお顔に自信、ありますか？？
顔は、脳や声とも直結しています。顔ヨガの効果は、小顔・リフトアップ・美肌のみならず、自然とポジティブになったり滑舌まで良くなったりと、意外で嬉しいおまけが沢山！
・顔と脳は直結 → 脳が元気に
・声と表情はイコール → 滑舌が良くなる
・ネガティブが減る → 自然にポジティブ
・マイナス10歳顔 → 小顔、リフトアップ、美肌
・顔がほぐれる → 身体も心もほぐれる
朝イチから顔の筋肉（表情筋）を鍛えて、しなやかに弾力を取り戻し、表情も人生も彩り豊かにしていきましょう！
------------------------------------
▼担当インストラクター
岩渕 くにこ / イワブチ クニコ
▼保有資格
全米ヨガアライアンス認定RYT200 修了、フェイシャルヨガ/顔ヨガ、アドバンスインストラクター、美脚美尻骨盤ヨガインストラクター養成講座 修了、シニアヨガインストラクター養成講座 修了
▼Instagram
https://www.instagram.com/kuniko.niconicoyoga
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
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ミーティングID: 893 4536 9986
パスコード: 2r1ZwX
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マスクを外したお顔に自信、ありますか？？
顔は、脳や声とも直結しています。顔ヨガの効果は、小顔・リフトアップ・美肌のみならず、自然とポジティブになったり滑舌まで良くなったりと、意外で嬉しいおまけが沢山！
・顔と脳は直結 → 脳が元気に
・声と表情はイコール → 滑舌が良くなる
・ネガティブが減る → 自然にポジティブ
・マイナス10歳顔 → 小顔、リフトアップ、美肌
・顔がほぐれる → 身体も心もほぐれる
朝イチから顔の筋肉（表情筋）を鍛えて、しなやかに弾力を取り戻し、表情も人生も彩り豊かにしていきましょう！
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▼担当インストラクター
岩渕 くにこ / イワブチ クニコ
▼保有資格
全米ヨガアライアンス認定RYT200 修了、フェイシャルヨガ/顔ヨガ、アドバンスインストラクター、美脚美尻骨盤ヨガインストラクター養成講座 修了、シニアヨガインストラクター養成講座 修了
https://www.instagram.com/kuniko.niconicoyoga
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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Twist×Twist Level★ 担当：マイ
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/89770281198?pwd=V2pudVRyNmlTQXcrdXk3d1F3Z2JKZz09
ミーティング ID: 897 7028 1198
パスコード: 137946
------------------------------------
【目的】
・体幹部を捻って日常的に少ないツイストの動きでデトックス効果＆巡りを促す
・ツイストを適切に行うことで、内臓がマッサージされ消化吸収能力が高まる
【内容】
内容は週替わりです
ツイストには、デトックス&巡りを良くする効果があります。呼吸を深め、カラダを左右均等にツイストし、背骨を整え、お腹、腰回りの筋肉をほぐします。
ゆるむ⇔ひねる の間で自分の軸となる背骨を整え、また、自分のバランスも整えましょう！
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
奇数週：強度☆
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
背骨を伸ばしてから丁寧にじっくりツイストを深めます。自分の可動域を知り心地よさを感じてツイストしましょう！
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
偶数週：強度☆☆
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
ツイストポーズ多めのフロースタイルでしっかりと動きます！呼吸の流れと共に、自分のリズムで心地よく。
朝の30分、ツイストを深め、バランスを整える習慣を！
------------------------------------
▼担当インストラクター
マイ
▼Profile
20代の頃、自分の外の世界ばかりを意識して自分自身が何をしたいのかも、分からなくなっていた頃に、ヨガと瞑想に出会いました。ヨガと瞑想を通して、自分を知ることで、自分を見つめる時間の大切さ、心と身体が整っていく感覚、自らの可能性や、自分を信じる力を養い、意識が変化していくのを強く感じました。
その後3年ほど沖縄 恩納村に拠点を移し、自然と調和して過ごす、ビーチに行く、ヨガをする、そんなシンプルなことが自分らしいライフワークになり、自分の意識や大切にして行きたいことがより明確になりました。ヨガが心身にもたらす効果を深く学びたいと思い、全米ヨガアライアンスRYT200を修了。
現在は大阪に戻りましたが、大阪でも毎日海の近くにいます。マットの外でも、ヨギのマインドで生活する。そんなシンプルなライフワークが自分の軸となり、私にとってヨガは欠かせないものです。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200、ハーブコーディネーター
▼Instagram
https://www.instagram.com/maiwalife
▼講師よりMessage
はじめまして。マイです。
私が、ヨガを始めた頃、心の癒しのような存在でしたが、続けるうち、学ぶうちに、身体的な変化が訪れ、心にも変化が訪れ、そして何より思考や選択にも大きな変化を感じます。
ヨガを通して少しずつしなやかに、そしてたくましく、変化していくご自身を感じて頂きたいです。
クルリールにはバリエーション豊富なクラスがあるので、チャレンジしたり、リラックスしたり、また自分を褒めたり、励ましたりと、生活の中に自分に寄り添う時間を作り、この時間を通して、より豊かに、彩りのある毎日をお過ごし頂きたいです。
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
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クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/89770281198?pwd=V2pudVRyNmlTQXcrdXk3d1F3Z2JKZz09
ミーティング ID: 897 7028 1198
パスコード: 137946
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【目的】
・体幹部を捻って日常的に少ないツイストの動きでデトックス効果＆巡りを促す
・ツイストを適切に行うことで、内臓がマッサージされ消化吸収能力が高まる
【内容】
内容は週替わりです
ツイストには、デトックス&巡りを良くする効果があります。呼吸を深め、カラダを左右均等にツイストし、背骨を整え、お腹、腰回りの筋肉をほぐします。
ゆるむ⇔ひねる の間で自分の軸となる背骨を整え、また、自分のバランスも整えましょう！
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
奇数週：強度☆
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
背骨を伸ばしてから丁寧にじっくりツイストを深めます。自分の可動域を知り心地よさを感じてツイストしましょう！
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
偶数週：強度☆☆
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
ツイストポーズ多めのフロースタイルでしっかりと動きます！呼吸の流れと共に、自分のリズムで心地よく。
朝の30分、ツイストを深め、バランスを整える習慣を！
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▼担当インストラクター
マイ
▼Profile
20代の頃、自分の外の世界ばかりを意識して自分自身が何をしたいのかも、分からなくなっていた頃に、ヨガと瞑想に出会いました。ヨガと瞑想を通して、自分を知ることで、自分を見つめる時間の大切さ、心と身体が整っていく感覚、自らの可能性や、自分を信じる力を養い、意識が変化していくのを強く感じました。
その後3年ほど沖縄 恩納村に拠点を移し、自然と調和して過ごす、ビーチに行く、ヨガをする、そんなシンプルなことが自分らしいライフワークになり、自分の意識や大切にして行きたいことがより明確になりました。ヨガが心身にもたらす効果を深く学びたいと思い、全米ヨガアライアンスRYT200を修了。
現在は大阪に戻りましたが、大阪でも毎日海の近くにいます。マットの外でも、ヨギのマインドで生活する。そんなシンプルなライフワークが自分の軸となり、私にとってヨガは欠かせないものです。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200、ハーブコーディネーター
https://www.instagram.com/maiwalife
▼講師よりMessage
はじめまして。マイです。
私が、ヨガを始めた頃、心の癒しのような存在でしたが、続けるうち、学ぶうちに、身体的な変化が訪れ、心にも変化が訪れ、そして何より思考や選択にも大きな変化を感じます。
ヨガを通して少しずつしなやかに、そしてたくましく、変化していくご自身を感じて頂きたいです。
クルリールにはバリエーション豊富なクラスがあるので、チャレンジしたり、リラックスしたり、また自分を褒めたり、励ましたりと、生活の中に自分に寄り添う時間を作り、この時間を通して、より豊かに、彩りのある毎日をお過ごし頂きたいです。
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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【60分クラス】リフレッシュヨガ Level★ ※担当交代制
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/82350905261?pwd=m9WCaU7KYcbCX2aTN8vbtDNa8KA8y3.1
ミーティング ID: 823 5090 5261
パスコード: 809354
------------------------------------
【このレッスンは担当交代制になります】
・2025年3月 6日：Rumi、13日：荻野 恵理、20日：Rumi、27日：山田 淳子
・2025年4月 3日：Rumi、10日：SAiCO、17日：Rumi、14日：山田 淳子
・2025年5月 1日：荻野 恵理、8日：Rumi、15日：荻野 恵理、22日：Rumi、29日：山田 淳子
・2025年6月 5日：SAiCO、12日：荻野 恵理、19日：SAiCO、26日：山田 淳子
・2025年7月 3日：荻野 恵理、10日：SAiCO、17日：山田 淳子、24日：SAiCO、31日：山田 淳子
・2025年8月 7日：SAiCO、14日：山田 淳子、21日：荻野 恵理、28日：山田 淳子
・2025年9月 4日：SAiCO、11日：山田 淳子、18日：荻野 恵理、25日：山田 淳子
------------------------------------
全身を大きく動かし、血流を上げ、身体中に呼吸を巡らせていく、そんな1時間クラス。
全身の凝りや疲労の解消、ストレスの軽減や活力アップ、たくさんのご褒美があなたの元に。
適度な筋力、体幹がつき、可動域が広がると、日常生活も楽になっていきます。
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
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レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/82350905261?pwd=m9WCaU7KYcbCX2aTN8vbtDNa8KA8y3.1
ミーティング ID: 823 5090 5261
パスコード: 809354
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【このレッスンは担当交代制になります】
・2025年3月 6日：Rumi、13日：荻野 恵理、20日：Rumi、27日：山田 淳子
・2025年4月 3日：Rumi、10日：SAiCO、17日：Rumi、14日：山田 淳子
・2025年5月 1日：荻野 恵理、8日：Rumi、15日：荻野 恵理、22日：Rumi、29日：山田 淳子
・2025年6月 5日：SAiCO、12日：荻野 恵理、19日：SAiCO、26日：山田 淳子
・2025年7月 3日：荻野 恵理、10日：SAiCO、17日：山田 淳子、24日：SAiCO、31日：山田 淳子
・2025年8月 7日：SAiCO、14日：山田 淳子、21日：荻野 恵理、28日：山田 淳子
・2025年9月 4日：SAiCO、11日：山田 淳子、18日：荻野 恵理、25日：山田 淳子
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全身を大きく動かし、血流を上げ、身体中に呼吸を巡らせていく、そんな1時間クラス。
全身の凝りや疲労の解消、ストレスの軽減や活力アップ、たくさんのご褒美があなたの元に。
適度な筋力、体幹がつき、可動域が広がると、日常生活も楽になっていきます。
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
優しい声の夜ヨガ Level★ 担当：しゅうしゅう
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/82357548384?pwd=dXM3RlFvWE5zVzI5M3o2bTkxNmlPQT09
ミーティング ID: 823 5754 8384
パスコー: 2r1ZwX
------------------------------------
【優しい声の夜ヨガ】
・運動量・強度ともにオールレベル対応
・就寝前に身体の内側への意識を高める事で副交感神経を優位にします。
・はじめての方、経験の浅い方、身体の硬い方、男性の方には特にお勧めします。
・スマホはOFF。テレビもOFF。周囲の雑音が気にならない環境を推奨。
【具体的なレッスン内容】
以下の４パートでレッスンを構成します。
・静かに座り内観をする「サイレントパート」
・ゆっくり呼吸と共に動き、身体のパーツを感じる「プラーナヤーマパート」
・ダイナミックに動き、体内のエネルギーと血流を循環させる「アーサナパート」
・各参加者の方のコンフォートゾーンを広げるチャレンジを行う「ブラッシュアップパート」
慌ただしい日常を手放し、自分の内側に意識を向け続ける事で外部からの情報が過多になっている脳をリセット。
ポーズに執着せずに筋・骨格を感じながら身体を動かすので初めての方でも安心してご参加頂けます。
人と比較せず、あるがままの自分を感じる事を楽しみましょう。
------------------------------------
▼担当インストラクター
しゅうしゅう / シュウシュウ
全日本サーフィン選手権ボディボード茅ヶ崎支部代表
大学卒業後、高校の社会科教師として社会人をスタート。その後自らの経験をより生かせる職場を求め、フィットネスクラブの社員となりインストラクターとして数々のスタジオレッスンを担当。2005年以降は店長として全国各地のクラブ運営マネージメントを手掛ける一方、50歳を過ぎてから初心者向けフィットネスヨガ指導の社内資格を取得した事をきっかけにヨガの魅力に目覚め全米ヨガアライアンス200時間資格を取得。2020年4月にヨガインストラクターの個人事業主として独立。折しもコロナ禍の情勢となった事をきっかけに、しばらくは自らのスキルアップの時間と位置づけ全米ヨガアライアンス500時間資格取得の期間としてヨガスクール生として過ごし、無事に資格を取得。
2021年の「ヨガフェスタYOGAWeek」に選出して頂いたことをきっかけに、オンラインでの定期クラスを開催。週に4本のヨガレッスンをZOOMで提供中。その他、フィットネスクラブやヨガスクールでの対面クラスを週に6本担当。キッズ向けのヨガクラスも不定期で開催中。
私生活では30年来の趣味であるボディボードを愛するが故、転勤先でも必ず海に通いやすい土地に住み、現在は茅ケ崎の海まで徒歩5分の場所に在住。50歳を機に20年振りの大会にも参加するようになり、コンペティターとして更に上を目指す日々。2022年7月の全日本級別選手権3rd4thクラスで優勝。2021年以降は茅ヶ崎支部代表として全日本選手権に参戦。競技の為のコンディショニングとオフトレーニングとしてのヨガを生活の中で実践。
人生は一度しかない貴重な時間。夢や目標があるならば、そのゴールに向かってチャレンジしなかった事を後悔するより、例え失敗して後悔してもチャレンジした自分を大切に思う。50歳を過ぎてから特にそう考える様になり、収入や地位を手放し、心を豊かにするセカンドライフを目指す。「ヨガを多くの方にお伝えすること」が私に与えられた生涯の役割と理解して、いつかはヨガフェスタのような大きな会場・多くの参加者の前で壇上に立つ事を目指す。
▼保有資格
全米ヨガアライアンス500時間資格取得、キッズヨガ指導者養成 修了、ハタフロー指導者養成講座 修了、瞑想講師養成講座 修了、陰ヨガ講師養成講座 受講中
▼Instagram
https://www.instagram.com/chgsk_bb_surf
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/82357548384?pwd=dXM3RlFvWE5zVzI5M3o2bTkxNmlPQT09
ミーティング ID: 823 5754 8384
パスコー: 2r1ZwX
------------------------------------
【優しい声の夜ヨガ】
・運動量・強度ともにオールレベル対応
・就寝前に身体の内側への意識を高める事で副交感神経を優位にします。
・はじめての方、経験の浅い方、身体の硬い方、男性の方には特にお勧めします。
・スマホはOFF。テレビもOFF。周囲の雑音が気にならない環境を推奨。
【具体的なレッスン内容】
以下の４パートでレッスンを構成します。
・静かに座り内観をする「サイレントパート」
・ゆっくり呼吸と共に動き、身体のパーツを感じる「プラーナヤーマパート」
・ダイナミックに動き、体内のエネルギーと血流を循環させる「アーサナパート」
・各参加者の方のコンフォートゾーンを広げるチャレンジを行う「ブラッシュアップパート」
慌ただしい日常を手放し、自分の内側に意識を向け続ける事で外部からの情報が過多になっている脳をリセット。
ポーズに執着せずに筋・骨格を感じながら身体を動かすので初めての方でも安心してご参加頂けます。
人と比較せず、あるがままの自分を感じる事を楽しみましょう。
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▼担当インストラクター
しゅうしゅう / シュウシュウ
全日本サーフィン選手権ボディボード茅ヶ崎支部代表
大学卒業後、高校の社会科教師として社会人をスタート。その後自らの経験をより生かせる職場を求め、フィットネスクラブの社員となりインストラクターとして数々のスタジオレッスンを担当。2005年以降は店長として全国各地のクラブ運営マネージメントを手掛ける一方、50歳を過ぎてから初心者向けフィットネスヨガ指導の社内資格を取得した事をきっかけにヨガの魅力に目覚め全米ヨガアライアンス200時間資格を取得。2020年4月にヨガインストラクターの個人事業主として独立。折しもコロナ禍の情勢となった事をきっかけに、しばらくは自らのスキルアップの時間と位置づけ全米ヨガアライアンス500時間資格取得の期間としてヨガスクール生として過ごし、無事に資格を取得。
2021年の「ヨガフェスタYOGAWeek」に選出して頂いたことをきっかけに、オンラインでの定期クラスを開催。週に4本のヨガレッスンをZOOMで提供中。その他、フィットネスクラブやヨガスクールでの対面クラスを週に6本担当。キッズ向けのヨガクラスも不定期で開催中。
私生活では30年来の趣味であるボディボードを愛するが故、転勤先でも必ず海に通いやすい土地に住み、現在は茅ケ崎の海まで徒歩5分の場所に在住。50歳を機に20年振りの大会にも参加するようになり、コンペティターとして更に上を目指す日々。2022年7月の全日本級別選手権3rd4thクラスで優勝。2021年以降は茅ヶ崎支部代表として全日本選手権に参戦。競技の為のコンディショニングとオフトレーニングとしてのヨガを生活の中で実践。
人生は一度しかない貴重な時間。夢や目標があるならば、そのゴールに向かってチャレンジしなかった事を後悔するより、例え失敗して後悔してもチャレンジした自分を大切に思う。50歳を過ぎてから特にそう考える様になり、収入や地位を手放し、心を豊かにするセカンドライフを目指す。「ヨガを多くの方にお伝えすること」が私に与えられた生涯の役割と理解して、いつかはヨガフェスタのような大きな会場・多くの参加者の前で壇上に立つ事を目指す。
▼保有資格
全米ヨガアライアンス500時間資格取得、キッズヨガ指導者養成 修了、ハタフロー指導者養成講座 修了、瞑想講師養成講座 修了、陰ヨガ講師養成講座 受講中
https://www.instagram.com/chgsk_bb_surf
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
朝のウォーミングアップヨガ Level★ 担当：Rika
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81580885568?pwd=Mm5QaXlxb3BxSkZEQ0hnNlJyNGVVQT09
ミーティング ID: 815 8088 5568
パスコード: 686907
------------------------------------
就寝時に凝り固まりやすい部位、肩背中腰周りをゆったりとほぐしながら心と身体を温め目覚めさせていきます。
全身の血液循環を良くし、身体の内側からエネルギーを蓄えていきましょう。
心地の良い時間を作る事で、家事もスイスイ、仕事もテキパキ♪
リラックスしてご参加下さい。
------------------------------------
▼担当インストラクター
Rika / リカ
▼保有資格
全米ヨガアライアンス RYT200終了、IHTA認定ヨガインストラクター取得、マタニティヨガ/産後ヨガ（ヴィオラトリコロール認定）、実用英語技能検定2級
▼Instagram
https://www.instagram.com/starika_yogini
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81580885568?pwd=Mm5QaXlxb3BxSkZEQ0hnNlJyNGVVQT09
ミーティング ID: 815 8088 5568
パスコード: 686907
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就寝時に凝り固まりやすい部位、肩背中腰周りをゆったりとほぐしながら心と身体を温め目覚めさせていきます。
全身の血液循環を良くし、身体の内側からエネルギーを蓄えていきましょう。
心地の良い時間を作る事で、家事もスイスイ、仕事もテキパキ♪
リラックスしてご参加下さい。
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▼担当インストラクター
Rika / リカ
▼保有資格
全米ヨガアライアンス RYT200終了、IHTA認定ヨガインストラクター取得、マタニティヨガ/産後ヨガ（ヴィオラトリコロール認定）、実用英語技能検定2級
https://www.instagram.com/starika_yogini
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
マタニティヨガ Level★ 担当：山下 亜一美
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。https://us02web.zoom.us/j/86080762829?pwd=UFZJNjNvUzdhUDdUNjJiS1BsT0lwZz09
ミーティング ID: 860 8076 2829
パスコード: 981202
------------------------------------
マタニティヨガ
・対象者：妊娠15週以降〜出産間近まで
・かかりつけの産婦人科の先生から、ヨガをしていいか許可を得て下さい。
・安全確認のため、画面はONでご参加下さい。
健やかでhappyなマタニティライフをサポートし、ママとお腹の赤ちゃんのために役立つマタニティヨガ。
お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じながら、出産にも役立つ呼吸法・妊娠周期や体調に合わせたヨガのポーズを行い、妊娠中の心や身体の様々なトラブルを緩和していきます。
感情の安定・母体の基礎体力・全身の循環を促進し浮腫を軽減・腰痛の軽減や緩和など、まずはママにもお腹の赤ちゃんにとっても心地よい深い呼吸からリラックスしていきましょう♡
------------------------------------
▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
▼Instagram
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。https://us02web.zoom.us/j/86080762829?pwd=UFZJNjNvUzdhUDdUNjJiS1BsT0lwZz09
ミーティング ID: 860 8076 2829
パスコード: 981202
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マタニティヨガ
・対象者：妊娠15週以降〜出産間近まで
・かかりつけの産婦人科の先生から、ヨガをしていいか許可を得て下さい。
・安全確認のため、画面はONでご参加下さい。
健やかでhappyなマタニティライフをサポートし、ママとお腹の赤ちゃんのために役立つマタニティヨガ。
お腹の赤ちゃんとの繋がりを感じながら、出産にも役立つ呼吸法・妊娠周期や体調に合わせたヨガのポーズを行い、妊娠中の心や身体の様々なトラブルを緩和していきます。
感情の安定・母体の基礎体力・全身の循環を促進し浮腫を軽減・腰痛の軽減や緩和など、まずはママにもお腹の赤ちゃんにとっても心地よい深い呼吸からリラックスしていきましょう♡
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▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
ベビトレヨガ Level★ 担当：山下 亜一美
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81272408998?pwd=VebS60xMNvMFNCWnPxi8rwlcJaNQoX.1
ミーティング ID: 812 7240 8998
パスコード: 224349
------------------------------------
ベビトレヨガ
（対象年齢：0歳～3歳まで）
心と身体のバランスが崩れやすい産後のお母さんのケアや体質改善はもちろん！リズムに合わせて身体を動かしたり、赤ちゃんへのベビー脳トレーニングや、身体可動域トレーニングも行なっていきます。
ママと赤ちゃんの触れ合いから生まれる、愛と笑顔溢れる時間！ママが笑顔だと赤ちゃんも笑顔になる。
笑顔の時間を継続する秘訣、みんなで手に入れちゃいましょう♪
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▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
▼Instagram
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/81272408998?pwd=VebS60xMNvMFNCWnPxi8rwlcJaNQoX.1
ミーティング ID: 812 7240 8998
パスコード: 224349
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ベビトレヨガ
（対象年齢：0歳～3歳まで）
心と身体のバランスが崩れやすい産後のお母さんのケアや体質改善はもちろん！リズムに合わせて身体を動かしたり、赤ちゃんへのベビー脳トレーニングや、身体可動域トレーニングも行なっていきます。
ママと赤ちゃんの触れ合いから生まれる、愛と笑顔溢れる時間！ママが笑顔だと赤ちゃんも笑顔になる。
笑顔の時間を継続する秘訣、みんなで手に入れちゃいましょう♪
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▼担当インストラクター
山下 亜一美 / ヤマシタ アイミ
生きて行く中で、私を救ってくれたのがヨガでした。
沢山の信頼する先生方がおっしゃっていた、「笑顔が人を救うんだよ」という言葉。とても響いて、私も笑顔のシャワーを皆さんに降り注ぐぞー！と思いながら、今毎日を過ごしています。笑
結婚出産を経験し、もうすぐ3歳になる息子と共にヨガライフを歩み中。ベビトレヨガでママの笑顔、赤ちゃんの笑顔、笑顔で世界を変える！！そんな、子連れOKのヨガクラスも開催しています。
また、ヨガの講師になり‥何がヨガなの？何が正解なの？？という迷路から、私を救ってくれたのが【美脚美尻骨盤ヨガ/月経血ヨガ】でした。
人生をガラリと変えてくれた、そのエッセンスに惚れ込んで資格取得、現在は認定講師として活動しています。
Love&Peace One Heart
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、エステティシャン、マタニティヨガ、ベビトレヨガ、美脚美尻骨盤ヨガ、プールSUPヨガ、タッチケア、月経血ヨガ
https://www.instagram.com/aimi.smile1316
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
心と身体が整うキッズヨガ【キッズOK】 Level★ 担当：りょうこ（休行：6/13）
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86931480030?pwd=gFb1Dr4A6V4AdiSGkbFBsAr6JOMZ2k.1
ミーティング ID: 869 3148 0030
パスコード: 723494
------------------------------------
心と身体が整うキッズヨガ
（対象：小学校1年〜中学生）
まずは「今の自分の気持ち」を確認してからレッスンスタート！ゲームで身体の部位を覚えたり、楽しみながら呼吸法やヨガポーズをとることで、「心と身体を整える方法」を身につけていきます。
一方通行のレッスンではなく、双方向性を大切にしていきたいので、ミュートを外していただくことも出てくるかと思います。
運動能力や集中力を養い、自分らしく周りと繋がる力を育み、健やかな成長ができるように…
一緒にヨガを楽しもう！
------------------------------------
▼担当インストラクター
りょうこ / リョウコ
▼Profile
大学を演劇専攻で卒業後、児童劇を学びに渡英。ロンドンのパペットスクールで影絵と出会う。帰国後、影絵劇団に入団し全国の小中学校・劇場にて影絵劇公演を行なっている。
体幹を鍛えるために始めたヨガで、心と身体が整うことを体感し、ヨガを生活の一部に取り入れるようになる。
コロナ禍にヨガインストラクターの資格を取得。公演の傍ら、子ども～大人を対象としたヨガレッスンを開催中。
2021年からKids Yoga Festrivalに運営、インストラクターとして参加している。
▼保有資格
RYT200修了(全米ヨガアライアンス)、RCYS95修了(キッズヨガ)、RPYT85修了(マタニティヨガ)、チェアヨガ指導者養成講座修了
▼Instagram
https://www.instagram.com/puppeteer_lyoco_yoga/
▼講師よりMessage
初めまして(^-^)
りょうこと申します！
演劇を観ることで得るもの、ヨガを通して得られるものは、大人にとっても子どもにとっても必要なものだと思っています◎
一緒にヨガができることを楽しみにしています♪
今日もヨガができる心と身体があることに感謝して☆
------------------------------------
【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86931480030?pwd=gFb1Dr4A6V4AdiSGkbFBsAr6JOMZ2k.1
ミーティング ID: 869 3148 0030
パスコード: 723494
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心と身体が整うキッズヨガ
（対象：小学校1年〜中学生）
まずは「今の自分の気持ち」を確認してからレッスンスタート！ゲームで身体の部位を覚えたり、楽しみながら呼吸法やヨガポーズをとることで、「心と身体を整える方法」を身につけていきます。
一方通行のレッスンではなく、双方向性を大切にしていきたいので、ミュートを外していただくことも出てくるかと思います。
運動能力や集中力を養い、自分らしく周りと繋がる力を育み、健やかな成長ができるように…
一緒にヨガを楽しもう！
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▼担当インストラクター
りょうこ / リョウコ
▼Profile
大学を演劇専攻で卒業後、児童劇を学びに渡英。ロンドンのパペットスクールで影絵と出会う。帰国後、影絵劇団に入団し全国の小中学校・劇場にて影絵劇公演を行なっている。
体幹を鍛えるために始めたヨガで、心と身体が整うことを体感し、ヨガを生活の一部に取り入れるようになる。
コロナ禍にヨガインストラクターの資格を取得。公演の傍ら、子ども～大人を対象としたヨガレッスンを開催中。
2021年からKids Yoga Festrivalに運営、インストラクターとして参加している。
▼保有資格
RYT200修了(全米ヨガアライアンス)、RCYS95修了(キッズヨガ)、RPYT85修了(マタニティヨガ)、チェアヨガ指導者養成講座修了
https://www.instagram.com/puppeteer_lyoco_yoga/
▼講師よりMessage
初めまして(^-^)
りょうこと申します！
演劇を観ることで得るもの、ヨガを通して得られるものは、大人にとっても子どもにとっても必要なものだと思っています◎
一緒にヨガができることを楽しみにしています♪
今日もヨガができる心と身体があることに感謝して☆
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は前日の21:00に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
自律神経を整え、安眠へと導くヨガ Level★ 担当：Kaede
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88288361516?pwd=LaNKH6PsCwGCDltevm2g32R5NUaZGd.1
ミーティング ID: 882 8836 1516
パスコード: 220128
------------------------------------
「なんとなく不調」と感じる時こそ自律神経のバランスを整えてあげることが大切です。
日中過剰に働いている交感神経を鎮め、副交感神経の働きを高めてあげることで、リラックスや安眠にも効果的です。
ゆったりとした呼吸と共に心と体の緊張を優しくほぐしていきましょう。
------------------------------------
▼担当インストラクター
Kaede / カエデ
ヨガとの出会いは19歳の頃でした。仕事に追われる日々を過ごし気づけば不定愁訴に苦しんでいました。体だけではなく心も疲れ切っていて、大好きな家族にも強く当たってしまったりと。
そんな時に初めて地元のホットヨガに参加しました。その時間だけは無になれて、終わった後の心と体が解放された感覚が本当に心地良く、今でも忘れません。
続けていくうちに、ヨガに救われた私自身が今度はヨガで誰かを救いたい！と強く思い約6年間勤めた病院の事務職を辞め、2022年に沖縄にてRYT200を取得しました。
その後すぐに地元のフィットネスジムにて活動し、2023年10月に第一子を出産。現在は「心と体を繋ぐヨガ」をテーマに再び皆さまにお伝えできるように学びを深めています。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200取得
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/88288361516?pwd=LaNKH6PsCwGCDltevm2g32R5NUaZGd.1
ミーティング ID: 882 8836 1516
パスコード: 220128
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「なんとなく不調」と感じる時こそ自律神経のバランスを整えてあげることが大切です。
日中過剰に働いている交感神経を鎮め、副交感神経の働きを高めてあげることで、リラックスや安眠にも効果的です。
ゆったりとした呼吸と共に心と体の緊張を優しくほぐしていきましょう。
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▼担当インストラクター
Kaede / カエデ
ヨガとの出会いは19歳の頃でした。仕事に追われる日々を過ごし気づけば不定愁訴に苦しんでいました。体だけではなく心も疲れ切っていて、大好きな家族にも強く当たってしまったりと。
そんな時に初めて地元のホットヨガに参加しました。その時間だけは無になれて、終わった後の心と体が解放された感覚が本当に心地良く、今でも忘れません。
続けていくうちに、ヨガに救われた私自身が今度はヨガで誰かを救いたい！と強く思い約6年間勤めた病院の事務職を辞め、2022年に沖縄にてRYT200を取得しました。
その後すぐに地元のフィットネスジムにて活動し、2023年10月に第一子を出産。現在は「心と体を繋ぐヨガ」をテーマに再び皆さまにお伝えできるように学びを深めています。
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200取得
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【レッスン参加にあたって】
ご予約は1時間に締め切りとさせていただきます。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
ヨガと瞑想 Level★ 担当：AYAKO
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/82358913704?pwd=dHRwc1FDaTNVUmZHRU13czM0OEcvUT09
ミーティングID: 823 5891 3704
パスコード: 636339
------------------------------------
前半20分間、動きのヨガ(アサナ)で体を目覚めさせた後、10分間座って、マインドフルネス瞑想で心を整えます。
朝1番に身体を動かすことで、1日の代謝を上げ、さらに身体の緊張が緩むことで、エネルギーバランスが整って瞑想に入りやすい状態になると言われています。
そして、朝のマインドフルネス瞑想は、一日を心地よくハッピーに過ごす効果があります。
朝の時間は空気も凛としていて、集中しやすい時間。静かな時間の中で、自分を見つめていきませんか？
------------------------------------
▼担当インストラクター
AYAKO
ヨガ歴16年目。指導歴6年目。
保育士として、働く中で身体を痛めたり、自分を見失って苦しくなったことも…。そんな中で、心と体をリセットさせてくれたのがヨガ。みんなに幸せを届けるべく、ヨガインストラクターの道へ。
現在も現役保育士として活動し、親子ヨガ、産後ヨガ、キッズヨガなども提供。プライベートでは、愛犬とのスキンシップや散歩が何よりの幸せ。
「『あなたは素晴らしい』ってみんなに伝えて、幸せの輪を広げる」をテーマに活動中！
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、全米ヨガアライアンス 産前産後ヨガ85H修了（bliss baby yoga）、Kids yoga指導者養成修了（Yoga Ed.）、ストレッチ瞑想® 指導者養成修了、デトックスヨガインストラクター 指導者養成修了、保育士
▼Instagram
https://www.instagram.com/ayako.shantidays121
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/82358913704?pwd=dHRwc1FDaTNVUmZHRU13czM0OEcvUT09
ミーティングID: 823 5891 3704
パスコード: 636339
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前半20分間、動きのヨガ(アサナ)で体を目覚めさせた後、10分間座って、マインドフルネス瞑想で心を整えます。
朝1番に身体を動かすことで、1日の代謝を上げ、さらに身体の緊張が緩むことで、エネルギーバランスが整って瞑想に入りやすい状態になると言われています。
そして、朝のマインドフルネス瞑想は、一日を心地よくハッピーに過ごす効果があります。
朝の時間は空気も凛としていて、集中しやすい時間。静かな時間の中で、自分を見つめていきませんか？
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▼担当インストラクター
AYAKO
ヨガ歴16年目。指導歴6年目。
保育士として、働く中で身体を痛めたり、自分を見失って苦しくなったことも…。そんな中で、心と体をリセットさせてくれたのがヨガ。みんなに幸せを届けるべく、ヨガインストラクターの道へ。
現在も現役保育士として活動し、親子ヨガ、産後ヨガ、キッズヨガなども提供。プライベートでは、愛犬とのスキンシップや散歩が何よりの幸せ。
「『あなたは素晴らしい』ってみんなに伝えて、幸せの輪を広げる」をテーマに活動中！
▼保有資格
全米ヨガアライアンスRYT200修了、全米ヨガアライアンス 産前産後ヨガ85H修了（bliss baby yoga）、Kids yoga指導者養成修了（Yoga Ed.）、ストレッチ瞑想® 指導者養成修了、デトックスヨガインストラクター 指導者養成修了、保育士
https://www.instagram.com/ayako.shantidays121
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
肩首スッキリ！朝ヨガ Level★ 担当：Yaeko
Zoomにて配信を行います。
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
https://us02web.zoom.us/j/86304135885?pwd=d3FjbjhDZWdybEpnR1BwSytvSUpZZz09
ミーティング ID: 863 0413 5885
パスコード: 595771
------------------------------------
朝を有意義に、そして心地よい一日を過ごすために、ゆったりじっくりストレッチを交えたヨガ時間。
PC作業などで固くなりやすい肩首周りをじっくりほぐして心地の良い土曜日を始めよう。
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▼担当インストラクター
Yaeko / ヤエコ
16歳のときにコンテンポラリー・ダンスに出会い、その表現の振り幅に衝撃を受ける。そのトレーニングとして稽古場で行われていたのがアシュタンガ・ヨガだった。(それがヨガかどうかもわからないまましばらくやっていた。笑)
大学進学後は振付や演出を勉強し、現在は自身のダンスと向き合いながら作品制作を続けている。また、様々な振付家の作品に出演する他、子供向けの演劇・ダンスワークショップのファシリテーターなど活動は多岐にわたる。
一方で、「健やかに自分と向き合い続けるにはどうしたら良いのか」という課題があり、気持ちが落ち込んでるときは呼吸が浅いなという気づきから、ヨガを１から勉強することに。ヨガ哲学や瞑想の勉強を通して、迷いや悩みとの付き合い方、心と体のニュートラルな状態を育むことを実感する。自分が発信したことで誰か一人でも気持ちが軽やかになれればいいな、という思いからインストラクターとしての活動を始める。
▼保有資格
RYT200修了
▼Instagram
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【レッスン参加にあたって】
朝ヨガはレッスン開始時間までご予約が可能となります。締め切り時間はございません。
キャンセルは直前まで可能です。
連絡のない無断キャンセルは、1回分の消費となりますのでお気を付けください。
遅れてご入室される場合、開始5分以降はレッスンが受けれない場合がございます。ご了承ください。
Zoomを利用したオンラインレッスンです。
クラス受講には、Zoomをダウンロード（登録料無料）していただく必要があります。
https://zoom.us/download
レッスン時間になりましたら、下記URLよりご入室下さい。
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Yaeko / ヤエコ
16歳のときにコンテンポラリー・ダンスに出会い、その表現の振り幅に衝撃を受ける。そのトレーニングとして稽古場で行われていたのがアシュタンガ・ヨガだった。(それがヨガかどうかもわからないまましばらくやっていた。笑)
大学進学後は振付や演出を勉強し、現在は自身のダンスと向き合いながら作品制作を続けている。また、様々な振付家の作品に出演する他、子供向けの演劇・ダンスワークショップのファシリテーターなど活動は多岐にわたる。
一方で、「健やかに自分と向き合い続けるにはどうしたら良いのか」という課題があり、気持ちが落ち込んでるときは呼吸が浅いなという気づきから、ヨガを１から勉強することに。ヨガ哲学や瞑想の勉強を通して、迷いや悩みとの付き合い方、心と体のニュートラルな状態を育むことを実感する。自分が発信したことで誰か一人でも気持ちが軽やかになれればいいな、という思いからインストラクターとしての活動を始める。
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