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【わんPOP x RUN!! 】By Risa & Tomomi

愛犬家とランナーの皆さん!!🐩🏃🏻‍♀️
ワンちゃんと週末過ごしたいけど、外でいっぱい動きたい!他のわんちゃん達と遊ばせてあげたい!とりあえず犬は飼ってないけど、ワンちゃん達と触れ合って癒されたい方!
ポップピラティスが大好きな方!!

ランにチャレンジしたい方!!
また今回はTomomiトレーナーのランニングもセットで特別コラボとなります。

だれでもご参加頂けます。わんちゃんがいる中で楽しくわいわいPOPピラティスとトレーニングしていきます😊
代々木公園ラン🌳
みんなでおしゃべりやワンちゃんとの時間も楽しみながらゆるゆるランします🎶💓
初心者さんも大歓迎🙆‍♀️✨
楽しく走るためのカラダ作り #ともトレ も行います!✨

当日の流れ:
10:30-代々木公園門を入ってすぐにて集合
10:45-POP PILATES (Risa) レッスンスタート
10:45-11:15 DOG POP
11:20-代々木公園RUN
*Tomomiトレーナー担当
ワンちゃんと参加されても構いません。貴重品はご自身での管理をお願いいたします。ヨガマットなどはスタッフが預かります。
12:05-ランから戻り記念撮影


ワンちゃんには嬉しいオヤツを準備し、お待ちしております🐶終わったらみんなでゆっくり遊ぶのもよし!
■場所
代々木公園
JR 原宿駅 (明治神宮入り口側)
から公園へ入り、100メートルほど先の芝生エリア
持ち物:
🔻ヨガマット
🔻レジャーシート(必要であれば)
🔻動きやすい服装
🔻お飲み物
🔻タオル
🔻ランシューズ
参加費: ¥2,600-
予約制: 予約をしてご参加下さい。

Risa
ピラティストレーナーズ、FIERCE+,POPピラティス代表。フィットネスインフルエンサーとして活動中。ピラティスとフィットネスの楽しさを伝えてながら持続できる女性らしい健康的な動ける身体を提案しています。


尾藤 朋美
#走れるトレーナー としてボディメイクとランニング界の両ジャンルで幅広く活動。
事前決済可現地支払可
🍑2020 BOOTY BOOTCAMP 9:15-🍑

多数お問い合わせによりレッスン追加です!ご予約はお早めに❤️🔥
2020 新しい年、新しい自分🍑

ゆっくりとお正月を過ごしたら、1/5は朝から気合い入れも兼ねてFIERCE バンドでしっかり桃トレーニング!

弱い自分にはサヨナラ👋🏻
レッスンでは一人様1セット、RisaトレーナープロデュースのFIERCEバンド5本セットをプレゼントさせて頂きます。バンドを使い短期間でしっかりお尻とその周りの筋肉をしっかりアプローチしながらボディメークを行います。キツイけど、確実に効かせるためのコツをお伝えしながら、音楽に合わせて楽しくレッスンを進めていきます。

今年こそお尻や身体を変えたい方は是非ご参加下さい。

そろ以外にFIERCE+で使える特別割引クーポンも付いてくる!!アパレルやEBOOKまだの方は是非この機会にご利用下さい。

当日のスケジュール:

1/5/2020 9:15-10:00
◆定員:25名

◆参加費:4000円(当日現金の方はおつりのないようにお願いします。事前決済:3800円

◆場所:
渋谷 studio mission 906(東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館)by RISA
時間: OPEN: 9:05am
STARTS:9:15 am
CLASS: 9:15-10:00am
CLASS CLOSES: 10:10am
◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください

・タオル、お飲物
◆開場時間
お部屋は9:05からの入室が可能です。レッスン後次のレッスンがありますので、お着替えなどはロッカールームでお願いします。10:10までには完全撤収でお願いいたします。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は24時間前までです。

都合により講師が変更となる場合がございます。



何かご不明な点がありましたらお気軽にご連絡ください。
連絡先はこちらfiercebyrisa@gmail.com
事前決済可現地支払可
🍑2020 NEW YEARS BOOTY BOOTCAMP🍑
2020 新しい年、新しい自分🍑
ゆっくりとお正月を過ごしたら、1/5は朝から気合い入れも兼ねてFIERCE バンドでしっかり桃トレーニング!
弱い自分にはサヨナラ👋🏻
レッスンでは一人様1セット、RisaトレーナープロデュースのFIERCEバンド5本セットをプレゼントさせて頂きます。バンドを使い短期間でしっかりお尻とその周りの筋肉をしっかりアプローチしながらボディメークを行います。キツイけど、確実に効かせるためのコツをお伝えしながら、音楽に合わせて楽しくレッスンを進めていきます。
今年こそお尻や身体を変えたい方は是非ご参加下さい。
そろ以外にFIERCE+で使える特別割引クーポンも付いてくる!!アパレルやEBOOKまだの方は是非この機会にご利用下さい。
当日のスケジュール:
1/5/2020 10:30-12:00
◆定員:27名
◆参加費:4000円(当日現金の方はおつりのないようにお願いします。事前決済:3800円
◆場所:
渋谷 studio mission 906(東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館)by RISA
時間: OPEN: 10:30am
STARTS:10:45am
CLASS: 10:45-11:30
CLASS CLOSES: 12:30
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください
・ヨガマット、お飲物
スタジオではヨガマットのレンタルもしております。事前にスタジオ受付にてレンタルしてからお部屋へ集合お願いします。
◆開場時間
9Fに10:30からの入室が可能です。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は24時間前までです。
都合により講師が変更となる場合がございます。

何かご不明な点がありましたらお気軽にご連絡ください。

連絡先はこちらfiercebyrisa@gmail.com


事前決済可現地支払可
POP PILATES byRISA @目黒GRIT NATION
毎週火曜 10:00-10:45
場所: GRIT NATION
東京都目黒区目黒1-6-17 B1F
担当: RISA
POP PILATESとは…
アメリカ、LA発信の世界中で人気を高めている洋楽に振り付けされたエネルギッシュでアップテンポなグループピラティスレッスン。
ノンストップで全身を部位に分けて一箇所ずつ意識しながら行い、運動後、爽快感と達成感を味わえるトータルボティワークアウト。有酸素やコアストレンスニングを取り入れた最新のGROUP フィットネスWORKOUT! クラスでは最新の音楽に合わせ、リズミカルに振り付けされたピラティスの動作を行い、しなやかで強い身体を目指します。レッスンをあえてALL ENGLISHで行うことでアメリカで受けるのと同じ雰囲気と内容を再現してます。現在 目黒のGRIT NATION にて毎週火曜日レッスン開催中!

PROFILE:

RISA (IG: @risapilates)
アメリカ、ロサンゼルスで生まれ育ち、妊娠・出産を機にピラティスを学び、現在日本初のインターナショナルPOP PILATES ®︎インストラクターとマシンピラティストレーナーとして国内外で活躍している。
ロス本部のオフィシャルサイトやYoutube動画出演、日本第一人者として、POP PILATES®ブランドアンバサダー&インストラクターとして日本とアメリカの架け橋を担っている。日本にはまだ知られていないフィットネス事情を海外から取り入れ、現在POP PILATES® アジア圏初のマスタートレーナーを目指しながらパーソナル、GXトレーナー、BEST BODY JAPAN®のウオーキング&ポージングの公認講師、BEST BODY JAPAN国際大会での総合司会などを務める。東京都内、地方、ロサンゼルス、ハワイなどで主な活動を行なっている。2018年、四月から日本でのポップインストラクター養成講座&ワークショップを行う。

それ以外では、アクティブブランドLULULEMONのアンバサダー、TOESOXインフルエンサー、LB PILATESでの公認講師、PILATES TRAINERS共同立ち上げなどフィットネスをあらゆる角度から見て、日本人にさらに身体を動かす幸せと楽しさを広める活動をしています。流行りだけではなく、自分が幸せに美しく生きる為、フィットネスをライフスタイルに取り入れることは必要不可欠です。

フィットネスを通して女性ならではの健康、美しさ、楽しさを常に追求し、痩せているより砂時計体系のようなシルエットと女性としてのバランスを考え、ボテイーメーク術を提案。ヨガのイベントや女性限定ワークショップなどでも活動を広げている。
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・お飲み物をスタジオ内に持ち込みたい方は、ペットボトルや水筒等をご持参ください。

◆開場時間
・10分前からの入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は24時間前までです。

・24時間以内のキャンセルはキャンセル代として全額お支払いお願いしております。キャンセルをされる際は早めにお願い致します。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。尚、GRIT NATION のサイトからも予約が可能です。
Tel: 03-3779-6884
Web: gritnation.jp
Instagram: @gritnation.jp
予約受付中

RISA PILATES の基本情報

営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59

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