RISA PILATES

愛犬家とランナーの皆さん！！🐩🏃🏻‍♀️
ワンちゃんと週末過ごしたいけど、外でいっぱい動きたい！他のわんちゃん達と遊ばせてあげたい！とりあえず犬は飼ってないけど、ワンちゃん達と触れ合って癒されたい方！
ポップピラティスが大好きな方！！

ランにチャレンジしたい方！！
また今回はTomomiトレーナーのランニングもセットで特別コラボとなります。

だれでもご参加頂けます。わんちゃんがいる中で楽しくわいわいPOPピラティスとトレーニングしていきます😊
代々木公園ラン🌳
みんなでおしゃべりやワンちゃんとの時間も楽しみながらゆるゆるランします🎶💓
初心者さんも大歓迎🙆‍♀️✨
楽しく走るためのカラダ作り #ともトレ も行います！✨

当日の流れ:
10:30-代々木公園門を入ってすぐにて集合
10:45-POP PILATES (Risa) レッスンスタート
10:45-11:15 DOG POP
11:20-代々木公園RUN
*Tomomiトレーナー担当
ワンちゃんと参加されても構いません。貴重品はご自身での管理をお願いいたします。ヨガマットなどはスタッフが預かります。
12:05-ランから戻り記念撮影


ワンちゃんには嬉しいオヤツを準備し、お待ちしております🐶終わったらみんなでゆっくり遊ぶのもよし！
■場所
代々木公園
JR 原宿駅 (明治神宮入り口側)
から公園へ入り、100メートルほど先の芝生エリア
持ち物:
🔻ヨガマット
🔻レジャーシート（必要であれば）
🔻動きやすい服装
🔻お飲み物
🔻タオル
🔻ランシューズ
参加費: ¥2,600-
予約制: 予約をしてご参加下さい。

Risa
ピラティストレーナーズ、FIERCE+,POPピラティス代表。フィットネスインフルエンサーとして活動中。ピラティスとフィットネスの楽しさを伝えてながら持続できる女性らしい健康的な動ける身体を提案しています。


尾藤 朋美
#走れるトレーナー としてボディメイクとランニング界の両ジャンルで幅広く活動。

多数お問い合わせによりレッスン追加です！ご予約はお早めに❤️🔥
2020 新しい年、新しい自分🍑

ゆっくりとお正月を過ごしたら、1/5は朝から気合い入れも兼ねてFIERCE バンドでしっかり桃トレーニング！

弱い自分にはサヨナラ👋🏻
レッスンでは一人様1セット、RisaトレーナープロデュースのFIERCEバンド5本セットをプレゼントさせて頂きます。バンドを使い短期間でしっかりお尻とその周りの筋肉をしっかりアプローチしながらボディメークを行います。キツイけど、確実に効かせるためのコツをお伝えしながら、音楽に合わせて楽しくレッスンを進めていきます。

今年こそお尻や身体を変えたい方は是非ご参加下さい。

そろ以外にFIERCE+で使える特別割引クーポンも付いてくる！！アパレルやEBOOKまだの方は是非この機会にご利用下さい。

当日のスケジュール:

1/5/2020 9:15-10:00
◆定員：25名

◆参加費：4000円（当日現金の方はおつりのないようにお願いします。事前決済:3800円

◆場所：
渋谷　studio mission 906（東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館）by RISA
時間: OPEN: 9:05am
STARTS:9:15 am
CLASS: 9:15-10:00am
CLASS CLOSES: 10:10am
◆持ち物

・動きやすい服装でお越しください

・タオル、お飲物
◆開場時間
お部屋は9:05からの入室が可能です。レッスン後次のレッスンがありますので、お着替えなどはロッカールームでお願いします。10:10までには完全撤収でお願いいたします。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は24時間前までです。

都合により講師が変更となる場合がございます。



何かご不明な点がありましたらお気軽にご連絡ください。
連絡先はこちらfiercebyrisa@gmail.com

2020 新しい年、新しい自分🍑
ゆっくりとお正月を過ごしたら、1/5は朝から気合い入れも兼ねてFIERCE バンドでしっかり桃トレーニング！
弱い自分にはサヨナラ👋🏻
レッスンでは一人様1セット、RisaトレーナープロデュースのFIERCEバンド5本セットをプレゼントさせて頂きます。バンドを使い短期間でしっかりお尻とその周りの筋肉をしっかりアプローチしながらボディメークを行います。キツイけど、確実に効かせるためのコツをお伝えしながら、音楽に合わせて楽しくレッスンを進めていきます。
今年こそお尻や身体を変えたい方は是非ご参加下さい。
そろ以外にFIERCE+で使える特別割引クーポンも付いてくる！！アパレルやEBOOKまだの方は是非この機会にご利用下さい。
当日のスケジュール:
1/5/2020 10:30-12:00
◆定員：27名
◆参加費：4000円（当日現金の方はおつりのないようにお願いします。事前決済:3800円
◆場所：
渋谷　studio mission 906（東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館）by RISA
時間: OPEN: 10:30am
STARTS:10:45am
CLASS: 10:45-11:30
CLASS CLOSES: 12:30
◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください
・ヨガマット、お飲物
スタジオではヨガマットのレンタルもしております。事前にスタジオ受付にてレンタルしてからお部屋へ集合お願いします。
◆開場時間
9Fに10:30からの入室が可能です。
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。
◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は24時間前までです。
都合により講師が変更となる場合がございます。

何かご不明な点がありましたらお気軽にご連絡ください。

連絡先はこちらfiercebyrisa@gmail.com

愛犬家の皆さん！！
ワンちゃんと週末過ごしたいけど、外でいっぱい動きたい！他のわんちゃん達と遊ばせてあげたい！とりあえず犬は飼ってないけど、ワンちゃん達と触れ合って癒されたい方！
ポップピラティスが大好きな方！！

だれでもご参加頂けます。わんちゃんがいる中で楽しくわいわいピラティスとトレーニングしていきます😊

当日の流れ:
10:30-代々木公園門を入ってすぐで集合
10:45-レッスンスタート
10:45-11:30 PUP POP
11:30-記念撮影
11:45-公園でそのままみんなでピクニックをしたいと思います。お弁当をご持参下さい。

ワンちゃんには嬉しいオヤツを準備し、お待ちしております🐶終わったらみんなでピクニックしましょ❤️🥰
■場所
代々木公園
JR 原宿駅 (明治神宮入り口側)
から公園へ入り、100メートルほど先の芝生エリア
持ち物:
🔻ヨガマット
🔻レジャーシート（必要であれば）
🔻動きやすい服装
🔻お飲み物
🔻タオル
参加費: ¥2,000-
SPECIAL プレゼント付き🎁
予約制: 予約をしてご参加下さい。