こんにちは、”人生を変えるトレーニング” SEKI LABの関です。

2024年春より、整骨院の施術受付時間外に、「パーソナルトレーニング」や「スポーツマンのための復帰プログラム支援」を始めるために「SEKI LAB」を立ち上げました。

突然ですが皆さん、スポーツや運動は楽しめていますか？

学生スポーツではケガや成長痛、大きなケガに悩まされ、

20～30代、、、一番動ける時期には

プロレベルの方は、自チームのトレーナー以外の意見も聞きたくなったり、

プロではなくてもばりばりやってる方は、ライバルに差をつけようとギラギラしていると思います。

しかし、あっという間に4

0代に近づくと、思うように身体が動かなくなり、

50代になるとスポーツ活動は持久力を必要としない、楽なものへと変わり、

60代では道具に頼り、金に物を言わせるようになってしまいます。



そんな【問題点】、具体的にはどういったことがあるのでしょうか？

どうリハビリすれば効果的かわからない

昔に比べて身体が重たい

圧倒的にパワーが落ちてきている

キレがない

止まる動作ができない、もつれる

足が思ったより上がらず、段差で転けそうになる

身体が大きく使えない、腕が上がらなくなっている

これらが【原因】となっているのは、「現状分析ができていない」ことが一番の原因です！

たとえば、

体力的にしんどく、すぐ息切れする → 筋持久力が落ちている

昔に比べて身体が重たい → 体幹力が落ち、体の軸が安定していない

パワーが落ちてきている → 最大筋力が何％落ちているのか測定することが必要

キレがない → 胸郭や股関節の回旋可動域が落ちている

止まる動作ができない → 股関節・膝関節・足関節の位置関係にズレが生じている

足が上がらない → 体幹力の低下や、身体の連動性の低下

身体が大きく使えない → 関節の可動域に左右差があったり、体幹に近い関節が動かなくなっている



これらの問題（上記の例は一例であり、個々の状態により異なります）が考えられます。

そして、それらを現状把握することで、あなたの【具体的な問題点】を解決することができます。

「腕が上がらない」「パワーが落ちている」などは分かりやすいですが、身体の軸や関節の位置関係のズレ、身体の連動性を見るのは難しいですよね。

それらを解決するためには、

簡単な自覚的な動きの評価（スクワットやランジの動き）

多角的な動きの評価（色々な動きの中で筋力が耐えられるかなど）

を行い、自分の動きがどうなっているかを確認します。そして、その情報をもとに、自分の「現状の課題」に合わせた必要なトレーニングを提示します。

また、SEKI LABでは「スポーツ復帰プログラム」もご提供しています。

ケガからの復帰を目指している方、再発を防ぎながら競技に戻りたい方には、専用の復帰プログラムを提供しています。



スポーツ復帰プログラムの特徴：

段階的なリハビリ：ケガの程度に応じて、段階的に復帰をサポートします。

個別対応：一人ひとりの体調や競技に応じたトレーニングを組み立てます。

再発予防：身体の状態をしっかりと分析し、リスクを最小限に抑えたプログラムを提供します。

スポーツ復帰前にパフォーマンスが上がらない原因として、以下の2点が挙げられます：

1）自分の一番筋力を発揮できるポジションがわからないこと

2）そもそも自分の身体をうまく操作できないこと

これらに注目したトレーニングを提供し、スポーツでのパフォーマンスアップを目指しましょう。





【お得すぎる事実】

1）現状把握ができ、自分自身の評価ができる（関でも自分ではできない）

2）目標に対するカウンセリングを受けられる（目標達成のためのツール多数あり）

3）今の自分に適したトレーニングメニューを組んでもらえる（宿題あり）

4）ケガのリスクが圧倒的に小さい（整骨院の先生の利点）



差別化の説明として：

1）一般的なパーソナルジムでは、カウンセリング+評価はほとんど行われません。可動域程度の評価が一般的です。

2）カウンセリングは病態把握がメインで、目標達成のためのカウンセリングスキルが不足していることが多いですが、私はエリクソン心理学を中心に学んだスポーツ心理学を活かしてカウンセリングを行います。

3）トレーニングメニューは個々のニーズに合わせてビルドアップや身体のキレを高めるメニューを提供します。特定の器具やメニューに依存せず、個別対応が可能です。

4）40歳の男性も、腰痛や痛風の制限がある中でリスク管理を行いながらトレーニングしています。

普通のパーソナルジムに比べて、圧倒的に精密で安全なトレーニングが受けられます！だからこそ、人生を変えたいと思っているあなたにこそ来てほしい！

今なら、口コミを書いていただいた方には、「入会金（5000円）無料キャンペーン」を実施中。

5500円ぽっきりでトレーニングを受けられます！（口コミのご協力をお願いします）



現状把握ができ、自分に必要なオリジナルトレーニングが可能です。現役ラガーマンで治療家の先生が、あなたのスポーツ活動や運動に合わせてトレーニングをサポートします。

無理な運動はなく、安心してトレーニングできます。

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