匿名のユーザー
今日も学びのあるレッスンを受けることが出来ました。
エロンゲーションがあってこそのアーサナだとまた体感しました（特にローラーを使うことで痛感しました😳。まだまだ練習は必要ですが😅）。
そしてレッスン最後のシャバーサナは、「アーサナ」であると言うことが腑落ちする先生の誘導でありコールでした。優しい気持ちになって目を覚ますことができました。
今日もありがとうございました。🥰🙏
匿名のユーザー
じっくりとアーサナに取り組むことで、呼吸も心も観察することが出来た気がしました。難易度の高いアーサナに取り組んだと言うわけではありませんが、だからこそ身心へのフィードバックを濃く感じることができました。ポーズに入る前やホールド中の先生の言葉は、余分な言葉がなく的確です。間に心地よささえ感じます。
いつもありがとうございます🥰🙏
匿名のユーザー
毎回解剖学に基づいた安全なレッスンをありがとうございます。
舌骨下筋群や斜角筋などのはたらきを丁寧に教えて下さり助かっております。
生徒さんの中に甲状腺の手術をして飲み込みにハンディをもっている方がいます。
ベロ上顎、舌骨下筋群を意識した頭頂上の深い呼吸を伴った動きを実践してみました。
生徒さんが水分補給時に「初めて水が喉を通り身体に染みわたる感覚がありました！いい感じなのでこれからも練習していきます！」とフィードバックを返してくれました☺
私も頸が弱くベロが下がっていびきをかきがちです😭 意識して頚部の筋肉を使っていきたいと思っています。
どうぞ宜しくお願い致します☺
この度は「ハタヨガ」のクラスにご参加頂き、有難うございました。
レッスンでの気づきや学びがご自身だけでなく、他の方々にも役立てたとのこと、私も嬉しく拝読させて頂きました^_^
たかが舌、されど舌!
分からなくなったら、舌の位置を変えながら首を動かしてみましょう!舌を上につけた時とそうでない時は安定感が全く違いますので♪
またお待ちしております^_^
2024年03月31日匿名のユーザー
今日も前半にローラーを使うことで中心軸を探りながら側屈や回旋、伸長を体感することができました。画面を通してアジャストやアシストをして頂き自分の弱い所や癖を再度再度認知することができました。でも安全にポーズへ誘導して下さったおかげで、前鋸筋を感じながらダウンドッグのホールドへ入ることができました🥰
でも明日はきっと筋肉痛が待っていることと思います！😭
最後のショートメディテーションはレッスン後の自分の身心を映し出しているようです。もっとサットバな状態で呼吸や身体の状態を観ていけたらいいなと思っております😌
今日もありがとうございました。
この度は「ハタヨガ②」のクラスにご参加頂き、有難うございました。
ご自身の色んな状態を知ることが出来たとのこと、それはご自身の丁寧な取り組みや客観性があってのことです✨前鋸筋を感じかながらダウンドッグに取り組めたとのこと何よりです!筋肉痛は大丈夫でしょうか?^_^
次回もサットヴァな状態に向けて丁寧に、優しく、客観視しながら取り組んで参りましょう♪
またお待ちしております^_^
2024年03月17日匿名のユーザー
今日先生が首を使ったワークのデモを見せてくださいました。デモはとても有効だと思いました。以前も胸郭の動きをアップで見せて下さいました。そこで胸の引き上げのイメージが自分の中で出来たように思います。イメージを掴むうえでもデモは多く見たいと思います。型を真似すると言うわけではありませんが、「こういう動きでするのか」と言う動きの確認をしたいと思いました。
最後のシャバーサナでの瞑想はもっと時間をとって頂けたらいいな～と思いました🥰💖
この度は「ヴィンヤサヨガ②」のクラスにご参加頂き、有難うございました。
仰る通り、身体の動きをアップでお見せ出来るのはオンラインのメリットの1つだと思っています。
イメージが出来て動けたとのことで良かったです^_^
1つの動きをとっても、人それぞれ筋骨格や体調によりどうやってどこまで動かすかは全く変わってきますから、今後も皆さんが安全に取り組めるよう努めてまいります。
シャバーサナ〜の瞑想のお時間かしこまりました♡
貴重なご意見・感想のシェア有難うございます。皆さまからのご意見やご質問・感想から私も色々と学ばせて頂いております^_^
またお待ちしております!
畑 久美子
毎回質の高いレッスンを受講させていただいております。オンラインではありますが、対面と変わらないクオリティがあります。頭の先から手の先まで見てもらえます。ポーズ数は決して多くはなく、毎回同じ動きではありますが、回を追うごとに身体に入ってくる感覚が研ぎ澄まされていくのを感じております。
またローラーを使ったワークも取り入れており、自分の身体へのフィードバックをダイレクトに感じることができます。
レッスン後には質問も受けて下さり、レッスンでわからなかった身体の使い方や日頃感じている事などにも丁寧に応えて下さり助かっております🥰 ありがとうございます🙏
畑久美子様
この度は「ハタヨガ」のクラスにご参加頂き、有難うございました。
今回はパリヴリッタトリコナーサナに向けて必要な身体の動かし方を様々なワークを通して練習していきました。
毎回出てくる動きだから感じられる日々の変化、そして毎回新しい動きにも挑戦することで感じられる新たな感覚、その両方の効果を感じて頂けていたら幸いです。
レッスン後の質問や感想のシェアも有難うございます。皆さまからの質問や感想から私も色々と学ばせて頂いております^_^
またお待ちしております!
2024年02月29日匿名のユーザー
解剖学的な観点から身体の使い方、効かせる筋肉まで丁寧に指導して下さるので自分でも効果が実感できました！
オンラインでもしっかり見てくださるので、毎回筋肉痛です(笑)
流石恩師様です！またお願いします！
この度は「ハタヨガ」のクラスにご参加頂き、有難うございました。
毎回筋肉痛なのですね笑 私が皆さまを見ながらあれやこれやとお声掛けはしますが、取り組んでいらっしゃるのは皆さま自身なので、その効果も筋肉痛も、皆さまの丁寧な取り組みがあってこそです!
効果を実感出来たとのことで、私も嬉しく思っております^_^
またお待ちしております!
2024年02月29日匿名のユーザー
いつも気づきをありがとうございました。教えてもらえる事にいつも感謝です。
いつも学ぶ楽しみがマヤ先生のヨガにはあります。次回もよろしくお願いします
先日はハタヨガのレッスンにご参加頂きありがとうございました^_^そしてコメントもありがとうございます。今後も皆さまが楽しく学べる、気づける、そんなレッスンや講座を開催出来るよう、精進してまいります^_^
2023年10月29日月 定休日
火 定休日
水 09:00 - 22:00
木 定休日
金 定休日
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