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匿名のユーザー
朝寒くて体が冷え冷えでしたが
楽しく体を動かしてポカポカになりました
朝イチで体を動かせて 素敵な1日になりそうです
ご参加ありがとうございました。
冷え込む朝でしたが、
音に乗っての有酸素運動は体があったまりますね(^^♪ポカポカ
レッスン終わっても朝の8時40分✌
素敵な一日になりますように✨
2022年10月10日匿名のユーザー
久しぶりのポルドブラ、とても楽しかったです!30分でたくさん汗をかくことができてリフレッシュできました。yoko先生の笑顔、選曲全てに癒され夏休み中の貴重な自分時間を有意義に過ごすことができ大満足です!また宜しくお願い致します!
夏休みの自分時間、ご参加ありがとうございました。
リフレッシュしていただけて選曲も喜んでいただけてとても嬉しいです。
バランスポーズナイスチャレンジでしたよ👍
またいつでも待ってます(^^)/
匿名のユーザー
初めてのzoomレッスンで緊張しましたが
久々に陽子先生のお顔を見てリラックスしながらレッスンできました
夏なのに首まわりがこっていたので ポルドブラでほぐれました
先生の声にも癒されました〜
ご参加ありがとうございました。
オンラインにチャレンジ、もう次はバッチリですね👍
私も久しぶりに声が聞けて元気いただきました。
首肩回りは冷房で冷えやすいところで、夏でも凝りやすい場所です。
最初にやったトレーニング(おにぎり&股関節まわし)隙間時間にぜひ。
また一緒にトレーニングしましょう(^^)/
月 09:00 - 17:00
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