TRX®は、天井に吊るされたサスペンションを使って、「体全体の動きをより良くする」トレーニングです。短時間でも体幹強化やダイエット、姿勢改善、怪我の予防に効果があります。部分的な筋肉肥大というよりもあらゆる筋群を動員して一つのピースとして動かすことが体の機能を総合的に高めるためには大事になりま...

主にTRX®・DVRT®（アルティメットサンドバック）を使用し、体の前、後、横の筋群を引き締めます。日常生活や運動において受ける様々な方向からの力に対して体をコントロールする力を養います。結果として怪我をしにくい体を目指します。 サーキット形式も取り入れます。場合によってPolar心拍計をつけ...

BFR(Blood Flow Restriction：血流制限)トレーニングは、定められた部位（腕・脚）をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができます。成長ホルモンの分泌・血行を促進しダイエット、アンチエイジングに効果があります...

３名様までのレッスンです。お友達、ご夫婦でトレーニングしてみませんか？ TRX®の他、ゴムバンドやケトルベル等を使い、動きをよくすると同時に痩身、筋力アップを 図ります。3回くらい行うと体の引き締まりが感じられるようになってくると思います。 ツールを使って、不安定な状況を作り出し、体をコントロ...

TRX、DVRT（アルティメットサンドバック）、ダンベル、ケトルベル、メディシンボール、パドルロープなどを使用して総合的に体を動かすプログラムです。（※加圧は別途） 筋肉量を増やしたい、筋持久力・瞬発力を高めたい、夏に向けて腹筋を割りたいなどのニーズに合わせて、効率的にかつレベルに合わせて目的...

血流制限トレーニングでは、初めて日本健康スポーツ連盟の推奨資格になりました。ますますみなさんに安全にこのプログラムをお届けできるように頑張ります！

16日放送のモヤモヤさまーず門前仲町編に出演させていただきました。筧さんがゲストでTRXを体験してもらいました。オープン２ケ月目でとても良いご縁に恵まれたと思います。ご覧になった方からたくさんの反響をいただきました。どうもありがとうございます！見逃した方はparaviで見られるそうです。もしよ...

クライアント様からのコメント クービックユーザー2019/07/09 今回は、4人だったので、サーキットトレーニングをしました。 皆さんと息上がりながらやるトレーニングも楽しいです。 トレーナーさんはいつも色んな提案をして下さり、飽きないです。 そして、トレーニング終わりのご褒美、夏限定...

みなさん、90分動き続けて頑張りました。お疲れさまです！！終了後は懇親会で良いコミュニティーがまた出来ました。ありがとうございました！！

皆様、いつもStudio-FREWをご利用いただき、誠にありがとうございます。誠に勝手で恐縮ですが、5月31日〜6月2日の３日間、トレーニングスタッフ研修会のためレッスンをお休みさせていただきます。益々パワーアップして皆様のニーズに応えられるよう一同努力いたしますので、何卒ご了承くださいませ。...