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パーソナルレッスンで集中して美腹筋! ※体験 目的に向かってじっくり個人で取り組みたい方。ご予約はメールにて
TRX、DVRT(アルティメットサンドバック)、ケトルベル、メディシンボール、パドルロープなどを使用して総合的に体を動かすプログラムです。(※加圧は別途)
ぜひ体験ください!体験レッスンは5,500円(税込)、通常レッスンは1回7,700円(税込)です。
筋肉量を増やしたい、筋持久力・瞬発力を高めたい、夏に向けて腹筋を割りたいなどのニーズに合わせて、効率的にかつレベルに合わせて目的を達成するためのプログラムをご提供します。
また、日常のデスクワークでの肩こりや固まった肩甲骨をほぐすストレッチを中心としたプログラムも可能です。
クライアント様のニーズ・トレーニング目的、期間、日時に応じますので、お気軽にご相談ください。
最初に運動歴などについて簡単なインタビュー等をさせていただきます。
カレンダー上の日以外でもご希望に応じますので、遠慮なくお問い合わせください!
お子様連れも歓迎!
体験後は、まず2ケ月目みっちり行うことを目安に、月8回(週2回目安)のチケットを購入いただきパーソナル会員になっていただくことで継続いただけます。8回チケット52000円(税別)です。
info@studio-frew.tokyo向井まで
5,500yen(incl. tax)〜
シルクサスペンションヨガは綺麗な体を作るための注目のメソッドです!info@studio-frew.tokyo
FREWでは、3月よりリニューアルして、シルクサスペンションヨガのグループレッスンがスタートしました。 1レッスン(45分)3名様までです。
個人・お友達・ご夫婦でどうぞ!
新規に体験してみたい方、会員の皆さまのご参加をぜひお待ちしてます!!(会員さまは月4回のうち1回分にカウントされますが、追加料金なしでご参加いただけます!!)
シルクサスペンションははNYのPilates on fifthで生まれた理想的なサスペンショントレーニングです。天井から垂らしたハンドルとハンモックを使って行います。 体幹トレーニングのTRXとピラティスの良いとこ取りトレーニングです。 ハンモックに包まれリラックスしたり、不安定な中でバランスをとり体を鍛えることに重点が置かれています。 以下のようなニーズをお持ちの方のご参加を是非お待ちしております!! 
プライベート&セミプライベートはお子様連れやワンコ連れもOKですのて、ご都合に合わせてぜひご体験下さいませ~。
レッスン体験ご予約はinfo@studio-frew.tokyoまで!
★体力、筋力、体幹をアップさせたい方 ★柔軟性をアップさせたい方 ★バランス力をアップさせたい方 ★肩凝りなどマッサージに頼る生活をやめたい方 ★ストレスを発散したい方 ★楽しいトレーニングで長く続けたい方
Accepting
3,300yen(incl. tax)〜
BFR加圧トレーニング体験募集中!1回45分 ご希望日時はメールにてお問い合わせください!
BFR(Blood Flow Restriction:血流制限)トレーニングは、定められた部位(腕・脚)をベルトで血流制限を行うことで、一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができます。成長ホルモンの分泌・血行を促進しダイエット、アンチエイジングに効果があります。 (年齢を重ねるとともに分泌量が減っていくのが成長ホルモン。 加圧直後には通常の約200倍分泌と言われています! また 除圧後は血行がよくなるので、冷え性の改善や肩こりを緩和させる効果もあります。
効果を実感出来る目安として「3回体験」セットとさせていただきます。日程はインストラクターと相談の上、決めていただきます。info@studio-frew.tokyo までご連絡をお願いします。金額は3回合計金額です。
軽い重量のトレーニングで5分から10分程度で加圧・除圧を繰り返します。
忙しい方も続けられます。重いことや関節に負担をかけることなく、トレーニング後も、発汗を促し、成長ホルモンの分泌が多くなることで血行を促進します。
当店の特徴でもあるTRXエクササイズとダンベルを組み合わせて体幹を鍛えながら行います。
※お身体の状態について簡単なアンケートをさせていただきますので、10分前にお越しください。
※体験後、継続される場合は、4回(週1回目安)及び8回(週2回目安)のチケットをご購入ください。
4,950yen(incl. tax)〜

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