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TRX®体験グループクラス(50分)

TRX®体験グループクラス(50分)

TRX®は、天井に吊るされたサスペンションを使って、「体全体の動きをより良くする」トレーニングです。短時間でも体幹強化やダイエット、姿勢改善、怪我の予防に効果があります。部分的な筋肉肥大というよりもあらゆる筋群を動員して一つのピースとして動かすことが体の機能を総合的に高めるためには大事になりま...
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コア強化とシェイプアップ(会員向けグループ・60分)

コア強化とシェイプアップ(会員向けグループ・60分)

主にTRX®・DVRT®(アルティメットサンドバック)を使用し、体の前、後、横の筋群を引き締めます。日常生活や運動において受ける様々な方向からの力に対して体をコントロールする力を養います。結果として怪我をしにくい体を目指します。 サーキット形式も取り入れます。場合によってPolar心拍計をつけ...
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セミプライベートレッスン(60分×3回体験)予約受付中

セミプライベートレッスン(60分×3回体験)予約受付中

3名様までのレッスンです。お友達、ご夫婦でトレーニングしてみませんか? TRX®の他、ゴムバンドやケトルベル等を使い、動きをよくすると同時に痩身、筋力アップを 図ります。3回くらい行うと体の引き締まりが感じられるようになってくると思います。 ツールを使って、不安定な状況を作り出し、体をコントロ...
パーソナルレッスンで集中して美腹筋を目指しませんか? ※体験は5000円/50分 予約受付中

パーソナルレッスンで集中して美腹筋を目指しませんか? ※体験は5000円/50分 予約受付中

TRX、DVRT(アルティメットサンドバック)、ダンベル、ケトルベル、メディシンボール、パドルロープなどを使用して総合的に体を動かすプログラムです。(※加圧は別途) 筋肉量を増やしたい、筋持久力・瞬発力を高めたい、夏に向けて腹筋を割りたいなどのニーズに合わせて、効率的にかつレベルに合わせて目的...