お客様のお悩み目標に合わせて、ジャイロトニックやマシンピラティスを使用し綺麗なバランスボディを作る体験レッスンです。

本格的にジャイロトニックやマシンピラティスを試したい方から、痛みな歪みがある方までご相談に応じてレッスンさせていただきます。

ジャイロトニック®GYROTONIC®とは、ニューヨーク生まれの元バレエダンサーJuliu Horvathが考案した、まったく新しいタイプのトータルワークアウト（全身運動）です。

背の高さや腕や脚の長さ、関節の可動域に合わせて調整できる木のぬくもりが温かいマシンを使用して行う螺旋の動きは、『ダンサーのためのヨガ』として考案されました。

トレーナーがマンツーマンで動きのサポートをしていくので、運動経験や柔軟性に関わらず、全ての人に安心して親しんでいただけます。そしてトレーナーのサポートがさらに強い感覚のストレッチの強化、背骨やあらゆる関節を効率的に目覚めさせ、体が軽くなったような感覚を味わう事が出来ます。

プロスポーツ選手・ダンサーのボディメンテナンスはもちろん、テニスやゴルフなどの各種スポーツのテクニック向上のため、もちろん一般の方にも年齢・性別問わず肩こりや腰痛、運動不足解消、ストレス解消など、さまざまな分野で活用を期待されています。ドイツでは医療機関と提携し、リハビリの一環として取り入れられており、ジャイロトニック®の効果の幅が認められています。

体力を消耗してしまう従来の筋力トレーニングとは違い、セッション後には全身をマッサージしたようにスッキリとし頭からつま先まで隅々にエネルギーの通り道が出来たように感じられます。また、関節の可動域を拡げ、ぶれない体の中心軸の強さと運動効率を向上させていきますので、姿勢がよくなり、肩こりや腰痛が和らぐといった効果もあります。

楽器にも日々のお手入れやチューニングが必要なように、一番大切なご自身のお体にもお手入れがコンディショニングを習慣にして、日々の生活でお疲れが出ないエネルギッシュでハッピーに過ごせるお手伝いとなりますように…

「リフォーマー・ピラティス」とは？

「リフォーマー・ピラティス」は、リフォーマーというマシンの上で行うタイプのピラティスです。マットは使わないけれど、センタリング、集中、コントロール、正確性、呼吸、流れなどの原則は従来のマットピラティスと同じです。リフォーマーは、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスが1920年代に考案したマシンで、バネや、ロープ、滑車、ストラップを掴んだり、ベースとなるキャリッジ(台の部分)が前後に動く事を利用して身体のあらゆる部分を鍛える、伸ばす、整える事が出来ます。

リフォーマーの上で仰向けになったり、座ったり、立ったり、ストラップを引っ張ったり、フットバーを押したりという幅広いエクササイズが行われ、大きなボックスを乗せてさらに高さを出したり、ピラティスボール、軽量ウエイトを追加したりすることもあります。

★リフォーマー・ピラティスのメリット…

リフォーマーの上で正確にデザインされたエクササイズを行えば、全身がバランスよく鍛えられます。自分自身の弱い部分を効率良く整える事ができるので、左右バランスや、骨盤の歪み、膝痛などの生活習慣によって動きが悪くなっていた部分を無理なく整える事が出来ます。

2．筋肉が引き締まって強くなる！

マシンのバネを重くしていくことで、体に負荷がかかり筋トレになります。

3．強度は高いけれど衝撃は少ない！

リハビリから生まれたリフォーマー・ピラティスは、怪我をしている人にとっても理想的なトレーニングツールです。

4．体幹が強化され、姿勢が良くなる！

リフォーマーを使ったトレーニングは、バネの調節により体幹トレーニングになります。安定した動きを正しく繰り返す事で１レッスンでも姿勢が良くなった、スッキリしたという感覚が味わえます。

リフォーマーマシンを見ると、最初は私に出来るかな？と不安になる方もいらっしゃいますが、ピラティスの中でも最も簡単に効率良く身体全身を整えてくれるマシンです。運動習慣の長い方から全くの初心者さんまで、効果を楽しんでいただけるレッスンをこころがけております。

こちらは初回体験レッスン用予約ページです。

二回目以降はスケジュールにあわせてお好きな時間にご予約出来ます。

お得な回数券、月額会員あります。

動きやすい服装、靴下、お水、タオル

★設定してある予約ページ以外のお時間にもご予約が可能です。

ご予約は08031253102もしくはuilani_yoga@yahoo.co.jp までメッセージでお問い合わせください。

お電話でのお問い合わせは、レッスン中などは対応出来ないお時間もありますのでご了承ください。

お客様のお悩み目標に合わせて、ジャイロトニックやマシンピラティスを使用し綺麗なバランスボディを作る体験レッスンです。

本格的にジャイロトニックやマシンピラティスを試したい方から、痛みな歪みがある方までご相談に応じてレッスンさせていただきます。

ジャイロトニック®GYROTONIC®とは、ニューヨーク生まれの元バレエダンサーJuliu Horvathが考案した、まったく新しいタイプのトータルワークアウト（全身運動）です。



背の高さや腕や脚の長さ、関節の可動域に合わせて調整できる木のぬくもりが温かいマシンを使用して行う螺旋の動きは、『ダンサーのためのヨガ』として考案されました。

トレーナーがマンツーマンで動きのサポートをしていくので、運動経験や柔軟性に関わらず、全ての人に安心して親しんでいただけます。そしてトレーナーのサポートがさらに強い感覚のストレッチの強化、背骨やあらゆる関節を効率的に目覚めさせ、体が軽くなったような感覚を味わう事が出来ます。



プロスポーツ選手・ダンサーのボディメンテナンスはもちろん、テニスやゴルフなどの各種スポーツのテクニック向上のため、もちろん一般の方にも年齢・性別問わず肩こりや腰痛、運動不足解消、ストレス解消など、さまざまな分野で活用を期待されています。ドイツでは医療機関と提携し、リハビリの一環として取り入れられており、ジャイロトニック®の効果の幅が認められています。



体力を消耗してしまう従来の筋力トレーニングとは違い、セッション後には全身をマッサージしたようにスッキリとし頭からつま先まで隅々にエネルギーの通り道が出来たように感じられます。また、関節の可動域を拡げ、ぶれない体の中心軸の強さと運動効率を向上させていきますので、姿勢がよくなり、肩こりや腰痛が和らぐといった効果もあります。



楽器にも日々のお手入れやチューニングが必要なように、一番大切なご自身のお体にもお手入れがコンディショニングを習慣にして、日々の生活でお疲れが出ないエネルギッシュでハッピーに過ごせるお手伝いとなりますように…







「リフォーマー・ピラティス」とは？

「リフォーマー・ピラティス」は、リフォーマーというマシンの上で行うタイプのピラティスです。マットは使わないけれど、センタリング、集中、コントロール、正確性、呼吸、流れなどの原則は従来のマットピラティスと同じです。リフォーマーは、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスが1920年代に考案したマシンで、バネや、ロープ、滑車、ストラップを掴んだり、ベースとなるキャリッジ(台の部分)が前後に動く事を利用して身体のあらゆる部分を鍛える、伸ばす、整える事が出来ます。

リフォーマーの上で仰向けになったり、座ったり、立ったり、ストラップを引っ張ったり、フットバーを押したりという幅広いエクササイズが行われ、大きなボックスを乗せてさらに高さを出したり、ピラティスボール、軽量ウエイトを追加したりすることもあります。



★リフォーマー・ピラティスのメリット…



1．全身ワークアウトになる！

リフォーマーの上で正確にデザインされたエクササイズを行えば、全身がバランスよく鍛えられます。自分自身の弱い部分を効率良く整える事ができるので、左右バランスや、骨盤の歪み、膝痛などの生活習慣によって動きが悪くなっていた部分を無理なく整える事が出来ます。



2．筋肉が引き締まって強くなる！

マシンのバネを重くしていくことで、体に負荷がかかり筋トレになります。



3．強度は高いけれど衝撃は少ない！

リハビリから生まれたリフォーマー・ピラティスは、怪我をしている人にとっても理想的なトレーニングツールです。



4．体幹が強化され、姿勢が良くなる！

リフォーマーを使ったトレーニングは、バネの調節により体幹トレーニングになります。安定した動きを正しく繰り返す事で１レッスンでも姿勢が良くなった、スッキリしたという感覚が味わえます。







リフォーマーマシンを見ると、最初は私に出来るかな？と不安になる方もいらっしゃいますが、ピラティスの中でも最も簡単に効率良く身体全身を整えてくれるマシンです。運動習慣の長い方から全くの初心者さんまで、効果を楽しんでいただけるレッスンをこころがけております。





こちらは初回体験レッスン用予約ページです。

二回目以降はスケジュールにあわせてお好きな時間にご予約出来ます。

お得な回数券、月額会員あります。

★持ち物

動きやすい服装、靴下、お水、タオル



★設定してある予約ページ以外のお時間にもご予約が可能です。

ご予約は08031253102もしくはuilani_yoga@yahoo.co.jp までメッセージでお問い合わせください。

お電話でのお問い合わせは、レッスン中などは対応出来ないお時間もありますのでご了承ください。



















体験！美姿勢ピラティス、ジャイロトニックGYROTONIC ®️で身体を整えながらボディメイク

                                
   皆さま、こんにちは。Studio FREWは、「体を動きをもっとよくし、見た目のみならず、日常生活を楽しむ」を目的としたトレーニングジムです。体の本来の動きを取り戻すために、一緒にトレーニングできたらと思っております。トレーニングとコンディショニングを組み合わせたハイブリッドトレーニングが特徴です。体幹トレーニングでとても有効なTRXを本格導入し、また、他では取り扱いの少ない ジャイロトニック、近年注目を集めるマシンピラティスも導入しトータルに体を整え鍛えるためのプログラムを複数ご用意しております。パーソナルでも、ペアでも、少数グループでも！お好きなプログラムを選んで楽しく運動しましょう！

当店は日常生活の動作コントロールを基本とし、部分的な筋肉肥大ではなく、体全体の安定性と可動性を目的とした画期的トレーニングを提供いたします。
TRX®、BFR加圧®、シルクサスペンション、,ピラティス,ヤムナボールストレッチをご提供します。姿勢矯正、ダイエット、パフォーマンスアップ等クライアント様の目的をお聞きしながら適切なプログラムでご支援いたします。是非、ご利用ください！    

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