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Feel the balance!ウイラニヨガで波に負けない体幹トレーニング(会員向け)

(33)3,300円(税込)
Feel the balance!ウイラニヨガで波に負けない体幹トレーニング(会員向け)
日曜日のクラスはボードヨガ、その他の曜日はボウスプリングヨガのクラスとなりました。
★ボードヨガ
ドイツ発のヨガボードの上でのヨガはバランス能力、体幹強化、下半身強化を目的としたコアトレーニングクラス。都心でのヨガも木製のゆらゆらボードの上で行えばまるでハワイでSUPヨガをしているかのよう。
ハワイの風と共に自身の軸に『気づく』事からスタートしていきます。気付いたそのバランスをコントロールして、波に負けない強い身体を作って行きましょう。

レッスンでは丁寧に基本の呼吸から、ストレッチ、座位のアーサナ、太陽礼拝、エナジーフロー、立位のアーサナ、シャバアーサナまで流れるように行っていきます。全身を楽しく陽気にほぐして、鍛えていきましょう。
さらに、前半ではピラティスボールとミニボードを使ったバランスをとるコアトレーニングを行います。自分のバランスを楽しく感じてキツイ体幹トレーニングも楽しく感じてもらえたらロコ気分です。
★bowspring ヨガ
アメリカ生まれ最先端ヨガと言われている今最も注目度の高いヨガです。その基本となるのは、人が本来持っている自然な肉体的カーブを描くBow-Spring(しなる弓形)というポーズで、背面・臀筋の筋肉の強化を中心に、全身をアクティブに動かします。
このシュリダイヴァヨガは、今までのヨガと違い無理な姿勢のものがなく、全てのポーズはレベルに合わせて変えることができるので、ヨガ初心者からヨガ経験者どなたでも行って頂けます。1回目から驚きの変化を感じて頂きやすいレッスンです。
体が硬い、運動が苦手、そんなことからヨガを敬遠してきた方、体調が何となく悪い方、シュリダイヴァヨガで内側から輝くキレイと健康を手に入れてみませんか?
Uilani 会員様は一回消化、My gym会員様は一回消化+¥1100または、一回¥3300でご参加できます。二人までのセミプライベートレッスンです。
10月中はお試しお一人様一回のみMy gym会員様も一回消化(追加料金なし)でお試し頂けます。ぜひこの機会にハワイの風を感じてみませんか?




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レビュー

5.0
5
4
3
2
1
  • 匿名のユーザー

    初めてのハンモックヨガでしたが、わかりやすく教えていただき楽しく行うことができました。

    他のレッスンも受けるのが楽しみです。

  • 匿名のユーザー

    いろいろ体の悩みや改善したい部分の話を聞いていただいてから、それに合わせの動きや運動をご指導いただきました。ジムというより、アットホームな雰囲気のスタジオという感じでした。ジムは何をしていいか分からず苦手なので、良いなと思いました!

  • 匿名のユーザー

    膝の具合が悪く、普段のかからない方法で運動ができないか考えていたところ、こちらのスタジオに行き当たりました。

    どんな方法があるか、いろいろ教わり試してみたくなります。トレーナーの方も気さくで親身になっていただけそうな雰囲気です。

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基本情報

住所
東京都江東区平野2-3-16-101
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電話番号
08013825646
営業時間

月〜金 10:00 - 21:00

土・日 08:00 - 17:00