Name: マインドフルネス瞑想（60分）【オンライン グループレッスン】
Brand: gom meditation studio & craft
Price: 3300 JPY
Availability: PreOrder

マインドフルネスの理論や、基本的なマインドフルネスのやり方は知っているけれど、「自分のやり方が間違っていないか不安がある」「実践はしているが、分からないことがあっても周囲に相談できる人がいない」「なかなか習慣にならないのできっかけが欲しい」「一緒に続ける仲間が欲しい」などといったご要望にお応えするためのクラスです。
　実践の時間を多めにとりながら、参加者一人ひとりとのコミュニケーションで練習の不安や疑問を解決し、日々の練習を習慣にしていくクラスです。

マインドフルネス瞑想（60分）【オンライン　グループレッスン】

【コンセプト】
“本来の私”に気づく、そして受け入れる。
〜思考がクリアになる、メディテーションのすすめ〜

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「gom meditation studio & craft」は、
マインドフルネスを実践するための瞑想スクールです。

過度の緊張が原因のストレスや対人関係に人知れず苦労し、
心に葛藤がうまれる中で、自分自身と向き合う必要に迫られました。
そんな時に導かれるようにして出会ったのが、マインドフルネスでした。

2度クラスに参加し、マインドフルネスが”自分を知るために、必要なもの”と確信。
以降、毎日実践を重ねながら、指導者コースに進みました。
私の師匠は、ニューヨークを拠点に50年以上の指導歴を持つ、
“メディテーションの世界的指導者”デイビッド・ニックターン氏と、
彼の教えをもとに、そのプログラムを日本に導入した河津祐貴氏です。

チベット仏教にルーツを持つ伝統的な瞑想法は、
それまで自分がどれだけ頑なだったかに気づかせてくれて、
少しずつ心の緊張や葛藤が緩んでいくことを実感しました。

瞑想は、現代を生きるすべての人にとって役に立ち、
一度身につけたら、生涯を通じて活用できるスキルです。
一人でも多くの方に、この心の開放感をお伝えしたい！そんな想いで
皆さまと一緒に、瞑想の静かな時間を過ごしていきたいと思っています。
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※プライベートレッスンについては、レッスン設定日以外にもご希望の日時があればご相談くださいませ。下記の内容をお問い合わせフォームにご記載のうえ、お問い合わせくださいますようお願いいたします。
【記載内容】
●プライベートレッスン希望
●レッスン希望日時
　・第一希望　　月　　日　　　　時　　　　〜　　　　時
　・第二希望　　月　　日　　　　時　　　　〜　　　　時
　・第三希望　　月　　日　　　　時　　　　〜　　　　時
●その他ご連絡事項など

本来の私に向き合うためのオンライン瞑想スタジオ。静かに座って、心を落ち着かせ、自分と向き合う。そのわずかな時間の積み重ねが、生涯を通じて自分を支えてくれる力になります。
瞑想初心者の方はもちろん、これまでやってきたけれど、これでいいのかよくわからないという経験社の方にも最適な内容です。

gom meditation studio & craft

マインドフルネス瞑想（60分）【オンライン　グループレッスン】

予約に関しての注意事項

基本情報

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