中１息子がお世話になっております。主に低酸素トレーニングと、パーソナルでのトレーニングをしていますが、強度の高い試合後など疲れが出ているときなど、パーソナルでリカバリーをお願いすると、とても楽になるようです。トレーナーの皆さんいつもありがとうございます。子供なので 一人で低酸素をやると マンネリになり、行ってもサボりがちなので たまに 声をかけていただけるのが有りがたいです。

3000はキツいですがいい練習になります。

特にこれからは梅雨で外が走りづらくなるので心肺機能の維持にはおすすめです。