THE NEST

毎週水曜日8:30-9:30 / 金曜日11:15-12:15

運動レベル ★★☆



Izumiによる筋膜リリースフローヨガのクラス。

筋膜リリースは萎縮や癒着した筋膜を解きほぐし、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を広げます。

自分でできる手技療法の筋膜リリースを学び実践、またヨガで同じ動きを繰り返し筋膜を緩ませ伸ばしていく練習を行います。

柔軟性を高め、短縮改善や歪みの改善にも繋がります。またマッサージ効果も得られるためリラックスが深まったり、血流やリンパの流れがよくなり免疫力が高まる効果も期待できます。



【予約締切】

ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。

なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。



【キャンセルについて】

キャンセルは3時間前までにお願い致します。

無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。



【注意事項】

・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。

・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください

・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。

・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。

・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します

・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。



■お客様へのお願い

・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。

・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。

・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。

（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）

・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。

・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。





HP: https://www.thenest.jp



✉︎ info@thenest.jp

☎︎0467-37-5927

運動レベル ★☆☆



Izumiによるリラックスヨガクラス。

簡単なポーズを中心にゆっくり丁寧に身体を動かし、呼吸を深め、心身共にリラックスさせていくクラスです。

初心者の方や体力に自信のない方にもオススメのプログラムです。





【予約締切】

ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。

なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。



【キャンセルについて】

キャンセルは3時間前までにお願い致します。

無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。



【注意事項】

・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。

・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください

・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。

・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。

・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します

・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。



■お客様へのお願い

・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。

・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。

・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。

（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）

・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。

・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。





HP: https://www.thenest.jp

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☎︎0467-37-5927

木曜日7:30-8:30

運動レベル★★☆

MireiによるDeep Breathing Flow クラス。



呼吸で体を目覚めさせ、体と心をクレンジング。

呼吸とポーズで心身をほぐし、カラダを芯から温め、ゆっくりなペースで流れるように全身を動かします。

いつもより深い呼吸に専念し、体のエネルギーを高めて行きましょう。

そして力だけに頼らないヨガの練習をしましょう。

オールレベル クラスなので初めての方でも受講できます。



【予約締切】

ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。

なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

【キャンセルについて】

キャンセルは早朝のクラスということもあり12時間前までにお願い致します。

無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。

【注意事項】

・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。

・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください

・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。

・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。

・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します

・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。



■お客様へのお願い

・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。

・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。

・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。

（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）

・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。

・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。





HP: https://www.thenest.jp



✉︎ info@thenest.jp

☎︎0467-37-5927

Deep breathing Flow【オンライン】Mirei

オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。



【予約締切】

ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。（早朝のクラスのため）

なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

※早朝のクラスのため、朝早くのお電話、メールの確認が遅れる場合があります。ご了承ください。

【キャンセルについて】

キャンセルは12時間前までにお願い致します。



【注意事項】

・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。

・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください

・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。

・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。

・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します

・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。

・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。

HP: https://www.thenest.jp

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☎︎0467-37-5927

木曜日8:45-9:45

運動レベル ★★☆

Agni(アグニ）とは火を意味します。代謝の火、消化のエネルギーと訳され、体内の消化、代謝、変換という働きを担っています。

そしてアーユルヴェーダで大切な生命エネルギー、オージャス。人はこのオージャスを生まれつき持っています。エネルギッシュでポジティブに輝いている人ほど、その量が多いと言われています。オージャスは、アグニ（消化力）が外から入ってきたものをきちんと燃やし、スムーズに消化できた際に作られます。

そのアグニを活性化する為、体の内側から熱を生み出すようにポーズをとり、さらにオージャスを高められるクラスです。筋力だけではなく、柔軟性、バランス力も同時に高めていきます。自分の身体と向き合うことで新たな可能性や気づきを感じながら、心身のエネルギーを活性化していきましょう。

初めての方でもご参加いただけます。

【予約締切】

ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。

なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。



【キャンセルについて】

キャンセルは3時間前までにお願い致します。

無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。



【注意事項】

・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。

・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください

・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。

・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。

・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します

・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。



■お客様へのお願い

・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。

・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。

・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。

（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）

・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。

・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。





HP: https://www.thenest.jp



✉︎ info@thenest.jp

☎︎0467-37-5927

Agni Flow【オンライン】Mirei

オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。



【予約締切】

ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。

なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

【キャンセルについて】

キャンセルは3時間前までにお願い致します。



【注意事項】

・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。

・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください

・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。

・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。

・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します

・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。

・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。

HP: https://www.thenest.jp

✉︎ info@thenest.jp

☎︎0467-37-5927

水曜日 20:00-21:00

運動レベル ★☆☆

1日の終わりに心身を鎮めて内なる静けさに浸るヨガです。

ひとつひとつのアーサナを長くキープすることで、骨と骨を引き離すように深部の組織へ働きかけ、柔軟性を高めていくと同時に、陰陽五行論に基づき、アーサナを通して経絡を刺激し、気の流れを整えていきます。

陰ヨガの練習を通して陰のエネルギーを取り入れ、眠りの時間に向けて、内なる静けさにじっくり浸っていきましょう。



＜Natsuプロフィール＞

病院薬剤師として学び、培ってきた解剖学や生理学の知識を活かし、季節柄出てくる不調にも着目しながら、呼吸第一でクラスを進めている。ヨガスタジオでのクラス以外にも、SUPヨガ、オンライン、プライベートレッスン、ホテルやイベントでのヨガ体験クラスなど、幅広くクラスを担当している。

ヨガとの出会いは腰椎椎間板ヘルニアのリハビリ中。自分自身を理解できていない状態での運動が自身の体を傷つけていたことにヨガの練習を通して気づき、体や思考の癖を知る重要性をもっとたくさんの人に伝えたいと指導者を目指す。日本で資格所得、指導開始後も度々バリに渡りトレーニングを受け、学びを深めている。

ヨガは誰でも今日からでも始められる健康学! 心も体もより楽になるためのヨガをテーマに、日々練習、お伝えをしています。





【予約締切】

ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。

なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

【キャンセルについて】

キャンセルは3時間前までにお願い致します。

無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。

【注意事項】

・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。

・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください

・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。

・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。

・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します

・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。



■お客様へのお願い

・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。

・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。

・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。

（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）

・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。

・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。





HP: https://www.thenest.jp



✉︎ info@thenest.jp

☎︎0467-37-5927

水曜日 20:00-21:00

陰ヨガ【オンライン】Yohei

オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。



【予約締切】

ご予約はクラス開始の3時間前まで承っております。

なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

【キャンセルについて】

キャンセルは3時間前までにお願い致します。



【注意事項】

・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。

・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください

・予約システムでのキャンセルは3時間前までとなります。

・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。

・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します

・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。

・スタジオでの対面クラスが休講となった場合、オンラインクラスも休講となります。ご了承ください。

HP: https://www.thenest.jp

✉︎ info@thenest.jp

☎︎0467-37-5927

月曜日 8:00-9:00

運動レベル ★★☆

山口陽平によるハタヨガクラスです。

ハタヨガとは、正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、心身のバランスを整えることを目的としたヨガです。

初めての方から日頃からヨガに親しみがある方まで、どなたでもご参加頂けるクラスです。

このクラスでは伝統的なアーサナ（ポーズ）を一つ一つ丁寧に練習していきます。アーサナと呼吸を組み合わせた、ベーシックなクラスです。



【予約締切】

ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。（早朝のクラスのため）

なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

※早朝のクラスのため、朝早くのお電話はお受けできない場合があります。ご了承ください。

【キャンセルについて】

キャンセルは12時間前までにお願い致します。

無断でキャンセルされた場合、キャンセル料100%がかかりますのでご注意ください。

【注意事項】

・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。

・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください

・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。

・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。

・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します

・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。


■お客様へのお願い

・更衣室での密集を防ぐため、なるべくウェアを着てご来店ください。

・手洗い・検温・消毒のご協力をお願いします。

・スタジオ内では必ずマスクの着用をお願いいたします。

（クラス中は、十分な距離を保っているため、苦しい場合は外していただいて構いません。）

・スタジオ備品を使用する際は、必ず使用前後に消毒をお願いします。

・マスクを外している間（水分補給時等）は会話をお控えください。



HP: https://www.thenest.jp

✉︎ info@thenest.jp

☎︎0467-37-5927

★オンライン受講の方はこちらからご予約下さい。







月曜日 8:00-9:00

運動レベル ★★☆

山口陽平によるハタヨガクラスです。

ハタヨガとは、正しい呼吸法をおこないながらポーズをとり、心身のバランスを整えることを目的としたヨガです。

初めての方から日頃からヨガに親しみがある方まで、どなたでもご参加頂けるクラスです。

このクラスでは伝統的なアーサナ（ポーズ）を一つ一つ丁寧に練習していきます。アーサナと呼吸を組み合わせた、ベーシックなクラスです。



【予約締切】

ご予約はクラス開始の12時間前まで承っております。

なお直前でのご予約はお電話にてご相談ください。

※早朝のクラスのため、朝早くのお電話はお受けできない場合があります。ご了承ください。

【キャンセルについて】

キャンセルは12時間前までにお願い致します。



【注意事項】

・イベント・有料WSにつきましては別途でお支払い頂きます。マンスリーチケットや回数券はご使用になれませんのでご注意ください。

・体験ご予約のお客様はレッスン開始15分前までにお越しください

・予約システムでのキャンセルは12時間前までとなります。

・システムで予約が締め切られた後も、ご予約を承れる場合があります。mailまたはお電話にてご連絡をお願い致します。

・システム締め切り後のキャンセルはmailまたはお電話にてご連絡をお願い致します

・キャンセルのご連絡無くご来店がない場合は、チケットは無効となりますのでご了承ください。

・オンラインクラスはスタジオで開催中のクラスのLIVE配信となります。先生がスタジオで受講されているお客様のアジャストに動くなどで画面に映らなくなることがございます。ご了承ください。



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