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4~12名エイジレスウォーキング

4~12名エイジレスウォーキング
30代から70代のみなさんが
健康のために楽しく集う4〜12名のグループレッスンです。
姿勢、歩き方を変え、お腹、背中、骨盤周りをキレイに引き締め健康に、
あなたらしい美しさを引き出します。
美姿勢・美脚エクササイズのあと、ウォーキングの基本とウォーキングレッスンをします。
参加費はそれぞれ違いますので、下記でご確認いただくか、直接岡村までお問い合わせください
ご予約は右下の赤いボタンからどうぞ 【内容】姿勢改善&エイジレスウォーキング
【日程】
・月13:50 富山市総合体育館サークル  トレーニングルーム奥 スタジオ  参加費5回チケット5,000円 1回1300円
・火10:40  富山市婦中ふれあい館サークル (ハイヒールOK)  2F 大研修室      参加費月3回 2,100円1回1,000円
火13:15 砺波体育センターサークル 砺波市表町18−番6号 2Fトレーニングルーム  参加費月2回1,600円 1回 1000円
◎カルチャースクール ・第1・3土曜 13:30~15:00 大和富山店6階、友の会カルチャー   3か月6回税込み13,200円
会場 富山市田中町5−4−1 1A/2B (「日産サティオ」と「太平電工舎」の間)
・駐車場  夜ー田中町交差点の富山信用金庫さんの駐車場をお借りしておりますのでそちらへお願いします。 昼ーガムラン向かいのラーメン屋さんの奥(大人のお店との間)にお願いいたします。


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レビュー

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  • 匿名のユーザー

    じっとしている時でも、膝の内側に痛みがでて、歩くとズキンズキンと辛くなっていました。以前は、整形外科で注射や痛み止めのお薬と湿布で治療もした事もありました。でも、改善することはありませんでした。

    レッスンで教えていただいた、日常の動作の中で、意識して整えれることで、早速効果がありました。今、膝が楽に!

    次回もよろしくお願いいたします‼︎

    返信コメント

    喜んでいただけてよかったです!

    痛みのあるお膝には触れていないのですが、引き上げることで膝への負担が減りましたね。

    あと、引き上げることで、膝まわり(大腿骨と脛の骨)のねじれも少し軽くなるんです。

    引き上げ大事!

    2025年01月25日
  • 匿名のユーザー

    使えていない筋肉を的確に見つけて使い方を教えていただき、怠けていた筋肉にスイッチが入り、お尻に力が入りやすくなりました!

    家でも取り組みやすい内容なので次回まで続けてみます!

    返信コメント

    昨日はご受講、ありがとうございました。後半、見た目の雰囲気が変わって嬉しいです!遠くからありがとうございました。

    2024年05月14日
  • 匿名のユーザー

    自分の姿勢や筋肉のつき方などを知ることができ、それに伴ったストレッチや筋トレの方法を学ぶことができました!!日常的にもすぐできる動きもあり日々意識をしながら過ごしていきたいなと思います!!

    返信コメント

    細かなエクササイズでしたが、効果を感じていただけて嬉しいです!

    ご継続もありがとうございます。

    2024年05月14日
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基本情報

住所
砺波市・射水市・富山市
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電話番号
09094401591
営業時間

月〜金 00:00 - 23:59

土・日 00:00 - 23:59