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匿名のユーザー
じっとしている時でも、膝の内側に痛みがでて、歩くとズキンズキンと辛くなっていました。以前は、整形外科で注射や痛み止めのお薬と湿布で治療もした事もありました。でも、改善することはありませんでした。
レッスンで教えていただいた、日常の動作の中で、意識して整えれることで、早速効果がありました。今、膝が楽に!
次回もよろしくお願いいたします‼︎
喜んでいただけてよかったです!
痛みのあるお膝には触れていないのですが、引き上げることで膝への負担が減りましたね。
あと、引き上げることで、膝まわり(大腿骨と脛の骨)のねじれも少し軽くなるんです。
引き上げ大事!
2025年01月25日匿名のユーザー
使えていない筋肉を的確に見つけて使い方を教えていただき、怠けていた筋肉にスイッチが入り、お尻に力が入りやすくなりました!
家でも取り組みやすい内容なので次回まで続けてみます!
昨日はご受講、ありがとうございました。後半、見た目の雰囲気が変わって嬉しいです!遠くからありがとうございました。
2024年05月14日匿名のユーザー
自分の姿勢や筋肉のつき方などを知ることができ、それに伴ったストレッチや筋トレの方法を学ぶことができました!!日常的にもすぐできる動きもあり日々意識をしながら過ごしていきたいなと思います!!
細かなエクササイズでしたが、効果を感じていただけて嬉しいです!
ご継続もありがとうございます。
2024年05月14日