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オンライン30分 グループレッスン

(1)3,960円(税込)
オンライン30分 グループレッスン
ご自宅などで参加できるオンライングループレッスン。 骨盤の角度や肩甲骨など骨格の角度を見て丁寧にアドバイスを致しますので、 オンラインでも正確なエクササイズができます。
Zoomを使用  【内容】 30分のオンラインレッスン 呼吸や姿勢が中心      事前に簡単な動画で、基本のエクササイズをお伝えします。      ビフォー&アフターの画像で効果を確認していただきます。      レッスン後にご自身が意識するポイントをお伝え       
【効果】上から順に効果の割合が高いです。お申込の時に部分的にお選びいただき、レッスン後半で全身を繋いでいきます。    ①頻尿、尿漏れ改善    ②背中スッキリ    ➁猫背改善    ➂歩き方改善    ➃呼吸を深く    ➅下腹部、上腹部(胃のあたり)を引っ込める    ⑦クビレづくり    
【お申込方法】 1回  税込2200円 集中6回 税込22000円 
 お支払い方法は現地払いを選択ください 【お支払い方法】
お振り込みの再は下記の口座へお願い致します
・郵貯     記号番号:13230-17911521 オカムラ サチコ  
クレッシェンド(振り込み用紙からの送金の場合、ご記入ください。ネットからは必要ありません) 
・郵貯銀行  店名 三二八店   店番 328  普通貯金    口座番号 1791152 オカムラ サチコ
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レビュー

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  • 匿名のユーザー

    じっとしている時でも、膝の内側に痛みがでて、歩くとズキンズキンと辛くなっていました。以前は、整形外科で注射や痛み止めのお薬と湿布で治療もした事もありました。でも、改善することはありませんでした。

    レッスンで教えていただいた、日常の動作の中で、意識して整えれることで、早速効果がありました。今、膝が楽に!

    次回もよろしくお願いいたします‼︎

    返信コメント

    喜んでいただけてよかったです!

    痛みのあるお膝には触れていないのですが、引き上げることで膝への負担が減りましたね。

    あと、引き上げることで、膝まわり(大腿骨と脛の骨)のねじれも少し軽くなるんです。

    引き上げ大事!

    2025年01月25日
  • 匿名のユーザー

    使えていない筋肉を的確に見つけて使い方を教えていただき、怠けていた筋肉にスイッチが入り、お尻に力が入りやすくなりました!

    家でも取り組みやすい内容なので次回まで続けてみます!

    返信コメント

    昨日はご受講、ありがとうございました。後半、見た目の雰囲気が変わって嬉しいです!遠くからありがとうございました。

    2024年05月14日
  • 匿名のユーザー

    自分の姿勢や筋肉のつき方などを知ることができ、それに伴ったストレッチや筋トレの方法を学ぶことができました!!日常的にもすぐできる動きもあり日々意識をしながら過ごしていきたいなと思います!!

    返信コメント

    細かなエクササイズでしたが、効果を感じていただけて嬉しいです!

    ご継続もありがとうございます。

    2024年05月14日
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砺波市・射水市・富山市
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