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RMR測定（安静時代謝量）＋機能的動作評価 を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、RMR（安静時代謝量）、RQ（呼吸商）と機能的動作評価で、ご自身の動作のクセを知ることができます。
※この測定では、ランニング致しません。
RMR（安静時代謝量）では、普段の生活をしている時の代謝量が分かります。また高い安静時代謝量を維持したまま、除脂肪体重を増やしていくことは、パフォーマンスUPするために不可欠となります。
RQ（呼吸商）では普段の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、体脂肪をエネルギーとして使えているかが分かります。
機能的動作評価は、人間の基本的な動作を通じて、身体の連動性や動きを評価するテストです。測定する事で、ケガしにくい身体や、ランニングフォームを習得していく為のトレーニングを提案する事ができます。
これらを知る事で、普段の食事やトレーニング指導をより明確に行う事ができます。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2～3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴（室内履き）をご持参ください。

VO2MAX測定（最大酸素摂取量）＋機能的動作評価 を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、VO2MAX（最大酸素摂取量）、AT値（嫌気性作業閾値）、AeT値（好気性作業閾値）、RER（呼吸交換比）と機能的動作評価で、ご自身の動作のクセを知ることができます。
VO2MAX（最大酸素摂取量）、AT値（嫌気性作業閾値）、AeT値（好気性作業閾値）の数値を明らかにしていく事で、目的のレースに応じて、どのゾーンでのランニングが足りないのか？が明確になります。
RER（呼吸交換比）では脂質と糖質の使用率が明らかになるため、様々な距離のレースで、補給計画をアドバイスできます。
機能的動作評価は、人間の基本的な動作を通じて、身体の連動性や動きを評価するテストです。測定する事で、ケガしにくい身体や、ランニングフォームを習得していく為のトレーニングを提案する事ができます。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2～3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴（室内履き）をご持参ください。

VO2MAX測定（最大酸素摂取量 ）＋ RMR測定（安静時代謝量）＋ 機能的動作評価を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、VO2MAX（最大酸素摂取量）、AT値（嫌気性作業閾値）、AeT値（好気性作業閾値）、RER（呼吸交換比）とRMR（安静時代謝量）、RQ（呼吸商）、機能的動作評価で、ご自身の動作のクセを知ることができます。
VO2MAX（最大酸素摂取量）、AT値（嫌気性作業閾値）、AeT値（好気性作業閾値）の数値を明らかにしていく事で、目的のレースに応じて、どのゾーンでのランニングが足りないのか？が明確になります。
RER（呼吸交換比）では脂質と糖質の使用率が明らかになるため、様々な距離のレースで、補給計画をアドバイスできます。
RMR（安静時代謝量）では、普段の生活をしている時の代謝量が分かります。また高い安静時代謝量を維持したまま、除脂肪体重を増やしていくことは、パフォーマンスUPするために不可欠となります。
RQ（呼吸商）では普段の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、体脂肪をエネルギーとして使えているかが分かります。
機能的動作評価は、人間の基本的な動作を通じて、身体の連動性や動きを評価するテストです。測定する事で、ケガしにくい身体や、ランニングフォームを習得していく為のトレーニングを提案する事ができます。
これらを知る事で、普段の食事から動きのトレーニング指導、ランニングトレーニングの計画をより明確にアドバイスさせて頂く事ができます。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2～3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴（室内履き）をご持参ください。

TREAT TRAIL RUNNING CLUB会員様のみがお選び頂けるコースです。
AeT値（好気性作業閾値）AT値（嫌気性作業閾値）の測定を行います。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2～3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴（室内履き）をご持参ください。
※このコースはスタッフの指名はできませんので、ご了承くださいませ。