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パーソナルトレーニング、鍼灸マッサージ治療、ランニング測定

パーソナルトレーニング、鍼灸マッサージ治療、ランニング測定

Appointment

【TREATが初めての方】初回 90分
90 min
メンバーシッププランをご希望の方もビジタープランをご希望の方も、TREATが初めての方はこちらをお選びください。
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【2回目以降】トレーニング 60分
60 min
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【2回目以降】トレーニング 90分
90 min
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【2回目以降】治療・マッサージ 60分
60 min
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【2回目以降】治療・マッサージ 90分
90 min
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【回数券ご利用】トレーニング 60分
60 min
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【回数券ご利用】トレーニング 90分
90 min
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【回数券ご利用】鍼灸マッサージ 60分
60 min
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【回数券ご利用】鍼灸マッサージ 90分
90 min
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RMR測定(安静時代謝量) + 機能的動作評価
60 min
RMR測定(安静時代謝量)+機能的動作評価 を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、RMR(安静時代謝量)、RQ(呼吸商)と機能的動作評価で、ご自身の動作のクセを知ることができます。
※この測定では、ランニング致しません。
RMR(安静時代謝量)では、普段の生活をしている時の代謝量が分かります。また高い安静時代謝量を維持したまま、除脂肪体重を増やしていくことは、パフォーマンスUPするために不可欠となります。
RQ(呼吸商)では普段の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、体脂肪をエネルギーとして使えているかが分かります。
機能的動作評価は、人間の基本的な動作を通じて、身体の連動性や動きを評価するテストです。測定する事で、ケガしにくい身体や、ランニングフォームを習得していく為のトレーニングを提案する事ができます。
これらを知る事で、普段の食事やトレーニング指導をより明確に行う事ができます。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
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VO2MAX測定(最大酸素摂取量) + 機能的動作評価
90 min
VO2MAX測定(最大酸素摂取量)+機能的動作評価 を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)、RER(呼吸交換比)と機能的動作評価で、ご自身の動作のクセを知ることができます。
VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)の数値を明らかにしていく事で、目的のレースに応じて、どのゾーンでのランニングが足りないのか?が明確になります。
RER(呼吸交換比)では脂質と糖質の使用率が明らかになるため、様々な距離のレースで、補給計画をアドバイスできます。
機能的動作評価は、人間の基本的な動作を通じて、身体の連動性や動きを評価するテストです。測定する事で、ケガしにくい身体や、ランニングフォームを習得していく為のトレーニングを提案する事ができます。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
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VO2MAX測定(最大酸素摂取量 )+ RMR測定(安静時代謝量)+ 機能的動作評価
120 min
VO2MAX測定(最大酸素摂取量 )+ RMR測定(安静時代謝量)+ 機能的動作評価を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)、RER(呼吸交換比)とRMR(安静時代謝量)、RQ(呼吸商)、機能的動作評価で、ご自身の動作のクセを知ることができます。
VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)の数値を明らかにしていく事で、目的のレースに応じて、どのゾーンでのランニングが足りないのか?が明確になります。
RER(呼吸交換比)では脂質と糖質の使用率が明らかになるため、様々な距離のレースで、補給計画をアドバイスできます。
RMR(安静時代謝量)では、普段の生活をしている時の代謝量が分かります。また高い安静時代謝量を維持したまま、除脂肪体重を増やしていくことは、パフォーマンスUPするために不可欠となります。
RQ(呼吸商)では普段の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、体脂肪をエネルギーとして使えているかが分かります。
機能的動作評価は、人間の基本的な動作を通じて、身体の連動性や動きを評価するテストです。測定する事で、ケガしにくい身体や、ランニングフォームを習得していく為のトレーニングを提案する事ができます。
これらを知る事で、普段の食事から動きのトレーニング指導、ランニングトレーニングの計画をより明確にアドバイスさせて頂く事ができます。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
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【TTRC限定】AT測定
30 min
TREAT TRAIL RUNNING CLUB会員様のみがお選び頂けるコースです。
AeT値(好気性作業閾値)AT値(嫌気性作業閾値)の測定を行います。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
※このコースはスタッフの指名はできませんので、ご了承くださいませ。
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Notes with respect to reservation

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3 hours agoUntil
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3 hours before the check in time

Bookings

Reviews

5.0
5
4
3
2
1
  • クービックユーザー

    個別指導して貰える安心感、指導者の人柄、信頼できる指導、助言。毎回自分の思い込みを修正して貰え、徐々に成長出来ている事を実感してます。

    返信コメント

    レビュー頂きまして誠にありがとうございます!

    引き続きよろしくお願い致します。

    2021年02月27日
  • クービックユーザー

    予約時、予約日の前日に確認メールが来て安心できる。引き続き利用していきたい。

    返信コメント

    ご利用ありがとうございます!

    確認メールがあると安心ですよね。

    またお待ちしおります!!

    2021年02月19日
  • クービックユーザー

    おはようございます。昨日はありがとうございました。骨盤を動かす、ポイントが少しわかったようなきがします。さて、骨盤動かすと、股関節の筋肉が筋肉痛になるのですが、股関節の筋肉のストレッチはどのようにすればいいのでしょうか?



    返信コメント

    こちらこそありがとうございました!

    こちらは、予約サイトのレビューになりますので、直接アドレスにご連絡頂けると助かります!

    またトレーニングお待ちしております!

    2021年01月25日
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