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パーソナルトレーニング、鍼灸マッサージ治療、ランニング測定

パーソナルトレーニング、鍼灸マッサージ治療、ランニング測定

Appointment

【TREATが初めての方】初回 90分
90 min
メンバーシッププランをご希望の方もビジタープランをご希望の方も、TREATが初めての方はこちらをお選びください。
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【2回目以降】トレーニング 60分
60 min
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【2回目以降】トレーニング 90分
90 min
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【2回目以降】治療・マッサージ 60分
60 min
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【2回目以降】治療・マッサージ 90分
90 min
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【回数券ご利用】トレーニング 60分
60 min
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【回数券ご利用】トレーニング 90分
90 min
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【回数券ご利用】鍼灸マッサージ 60分
60 min
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【回数券ご利用】鍼灸マッサージ 90分
90 min
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RMR測定(安静時代謝量) + 機能的動作評価
60 min
RMR測定(安静時代謝量)+機能的動作評価 を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、RMR(安静時代謝量)、RQ(呼吸商)と機能的動作評価で、ご自身の動作のクセを知ることができます。
※この測定では、ランニング致しません。
RMR(安静時代謝量)では、普段の生活をしている時の代謝量が分かります。また高い安静時代謝量を維持したまま、除脂肪体重を増やしていくことは、パフォーマンスUPするために不可欠となります。
RQ(呼吸商)では普段の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、体脂肪をエネルギーとして使えているかが分かります。
機能的動作評価は、人間の基本的な動作を通じて、身体の連動性や動きを評価するテストです。測定する事で、ケガしにくい身体や、ランニングフォームを習得していく為のトレーニングを提案する事ができます。
これらを知る事で、普段の食事やトレーニング指導をより明確に行う事ができます。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
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VO2MAX測定(最大酸素摂取量) + 機能的動作評価
90 min
VO2MAX測定(最大酸素摂取量)+機能的動作評価 を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)、RER(呼吸交換比)と機能的動作評価で、ご自身の動作のクセを知ることができます。
VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)の数値を明らかにしていく事で、目的のレースに応じて、どのゾーンでのランニングが足りないのか?が明確になります。
RER(呼吸交換比)では脂質と糖質の使用率が明らかになるため、様々な距離のレースで、補給計画をアドバイスできます。
機能的動作評価は、人間の基本的な動作を通じて、身体の連動性や動きを評価するテストです。測定する事で、ケガしにくい身体や、ランニングフォームを習得していく為のトレーニングを提案する事ができます。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
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VO2MAX測定(最大酸素摂取量 )+ RMR測定(安静時代謝量)+ 機能的動作評価
120 min
VO2MAX測定(最大酸素摂取量 )+ RMR測定(安静時代謝量)+ 機能的動作評価を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)、RER(呼吸交換比)とRMR(安静時代謝量)、RQ(呼吸商)、機能的動作評価で、ご自身の動作のクセを知ることができます。
VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)の数値を明らかにしていく事で、目的のレースに応じて、どのゾーンでのランニングが足りないのか?が明確になります。
RER(呼吸交換比)では脂質と糖質の使用率が明らかになるため、様々な距離のレースで、補給計画をアドバイスできます。
RMR(安静時代謝量)では、普段の生活をしている時の代謝量が分かります。また高い安静時代謝量を維持したまま、除脂肪体重を増やしていくことは、パフォーマンスUPするために不可欠となります。
RQ(呼吸商)では普段の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、体脂肪をエネルギーとして使えているかが分かります。
機能的動作評価は、人間の基本的な動作を通じて、身体の連動性や動きを評価するテストです。測定する事で、ケガしにくい身体や、ランニングフォームを習得していく為のトレーニングを提案する事ができます。
これらを知る事で、普段の食事から動きのトレーニング指導、ランニングトレーニングの計画をより明確にアドバイスさせて頂く事ができます。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
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【TTRC限定】AT測定
30 min
TREAT TRAIL RUNNING CLUB会員様のみがお選び頂けるコースです。
AeT値(好気性作業閾値)AT値(嫌気性作業閾値)の測定を行います。

【計測にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
※このコースはスタッフの指名はできませんので、ご了承くださいませ。
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Notes with respect to reservation

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3 hours agoUntil
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3 hours before the check in time

Bookings

Reviews

5.0
5
4
3
2
1
  • クービックユーザー

    今日は10日振りでのトレーニング。体幹、お尻など根幹に刺激を与えていただきました。おまけに多摩のランニングコースを教えて貰い、モチベーションが上がりました。

  • クービックユーザー

    諸事情により18日振りのトレーニングでした。箱山さんが状態を把握してくれているので、安心してメニューに取り組めます。2月からお願いして3ヵ月が経過、お腹周りが確実に締まって来ています。やはり継続は力、劇的に良くも悪くも変化しません。

    返信コメント

    ご利用ありがとうございました!

    ランニングにも良い感覚が出るようにしていきます!

    また宜しくお願い致します。

    2021年05月05日
  • クービックユーザー

    今日は久しぶりで上のフロアでのトレーニングでした。基本的にはランニングに必要な筋肉を使う、刺激を入れてくれる。毎回楽しみです。次回は仕事帰りに行く予定です。

    返信コメント

    ご利用ありがとうございました!

    仕事帰りでも刺激は入れていきますので、帰ったらしっかりリカバリーしてください。

    またお待ちしております!

    2021年05月05日
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