予約受付中

パーソナルトレーニング、鍼灸マッサージ治療、ランニング測定

パーソナルトレーニング、鍼灸マッサージ治療、ランニング測定

予約対象

【TREATが初めての方】初回 90分
90分
メンバーシッププランをご希望の方もビジタープランをご希望の方も、TREATが初めての方はこちらをお選びください。
※治療、ケアをご希望の方で鍼灸の施術をご希望される場合は 矢田 大 をご指名ください。
特にご希望のない場合は 指名なし でご予約ください。
※入会金0円キャンペーンを開催中(~9/30まで) 初回のトレーニング後、今後のプランを相談させていただき、ご入会のお客様は入会金が0円となります。
【2回目以降】トレーニング 60分
60分
【2回目以降】トレーニング 90分
90分
【2回目以降】治療・マッサージ 60分
60分
※治療、ケアをご希望の方で鍼灸の施術をご希望される場合は 矢田 大 をご指名ください。
【2回目以降】治療・マッサージ 90分
90分
※治療、ケアをご希望の方で鍼灸の施術をご希望される場合は 矢田 大 をご指名ください。
RMR測定(安静時代謝量)
60分
RMR測定(安静時代謝量)を行うプログラムです。
※この測定では、ランニング致しません。
RMR(安静時代謝量)では、普段の生活をしている時の代謝量が分かります。また高い安静時代謝量を維持したまま、除脂肪体重を増やしていくことは、パフォーマンスUPするために不可欠となります。
RQ(呼吸商)では普段の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、普段の生活から体脂肪をエネルギーとして使えているかが分かります。
これらを知る事で、普段の食事で取らなければならないエネルギー量も明確に分かります。エネルギー量の内訳としてトレーニングの期分けや日々のトレーニングによって必要な栄養素は変化してきますが、呼吸商を計測することによりそれらの摂取量も計画することができます。ダイエットを計画している方にも効果的な数値となります。

【測定にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
AT測定(嫌気性作業閾値)
60分
AT測定(嫌気性作業閾値)を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、予測VO2MAX(予測最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)、RER(呼吸交換比)を知ることができます。

◯AT測定(嫌気性作業閾値)
予測VO2MAX(予測最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)の数値を明らかにしていく事で、目的のレースに応じて、どの運動強度、トレーニングゾーンでのランニングが足りないのか?や、一部のトレーニングゾーンだけになってしまっているなど、ご自身が行っているトレーニングが明確になります。
AT測定の場合はピークの運動強度まで上げないので、身体の負担を最小限にとどめ、自身の状態を把握することに適しております。これらの数値を参考に改善点を提案させて頂きます。
RER(呼吸交換比)ではランニング時の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、様々な距離のレースで、補給計画をアドバイスする事ができます。レースの運動強度を予測し、使用エネルギー量が予測できるため必要な補給量が明らかになります。

【測定にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
VO2MAX測定(最大酸素摂取量)
90分
VO2MAX測定(最大酸素摂取量)を行うプログラムです。

この測定にて知れる事は、VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)、RER(呼吸交換比)を知ることができます。

◯VO2MAX(最大酸素摂取量)測定
VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)の数値を明らかにしていく事で、目的のレースに応じて、どの運動強度、トレーニングゾーンでのランニングが足りないのか?や、一部のトレーニングゾーンだけになってしまっているなど、ご自身が行っているトレーニングが明確になります。
それにより改善点を提案させて頂きます。
RER(呼吸交換比)ではランニング時の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、様々な距離のレースで、補給計画をアドバイスする事ができます。レースの運動強度を予測し、使用エネルギー量が予測できるため必要な補給量が明らかになります。

【測定にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
VO2MAX測定(最大酸素摂取量 )+ RMR測定(安静時代謝量)
120分
VO2MAX測定(最大酸素摂取量 )+ RMR測定(安静時代謝量)を行うプログラムです。
※初めてTREATで測定を行う方はこちらのご予約をお願い致します。

この測定にて知れる事は、VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)、RER(呼吸交換比)とRMR(安静時代謝量)、RQ(呼吸商)を知ることができます。

◯VO2MAX(最大酸素摂取量)測定
VO2MAX(最大酸素摂取量)、AT値(嫌気性作業閾値)、AeT値(好気性作業閾値)の数値を明らかにしていく事で、目的のレースに応じて、どの運動強度、トレーニングゾーンでのランニングが足りないのか?や、一部のトレーニングゾーンだけになってしまっているなど、ご自身が行っているトレーニングが明確になります。
それにより改善点を提案させて頂きます。
RER(呼吸交換比)ではランニング時の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、様々な距離のレースで、補給計画をアドバイスする事ができます。レースの運動強度を予測し、使用エネルギー量が予測できるため必要な補給量が明らかになります。

◯RMR測定(安静時代謝量)
※この測定では、ランニング致しません。
RMR(安静時代謝量)では、普段の生活をしている時の代謝量が分かります。また高い安静時代謝量を維持したまま、除脂肪体重を増やしていくことは、パフォーマンスUPするために不可欠となります。
RQ(呼吸商)では普段の脂質と糖質の使用率が明らかになるため、普段の生活から体脂肪をエネルギーとして使えているかが分かります。
これらを知る事で、普段の食事で取らなければならないエネルギー量も明確に分かります。エネルギー量の内訳としてトレーニングの期分けや日々のトレーニングによって必要な栄養素は変化してきますが、呼吸商を計測することによりそれらの摂取量も計画することができます。ダイエットを計画している方にも効果的な数値となります。

【測定にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
【TTRC限定】AT測定
60分
TREAT TRAIL RUNNING CLUB会員様のみがお選び頂けるコースです。
AeT値(好気性作業閾値)AT値(嫌気性作業閾値)の測定を行います。

【測定にあたっての注意事項】
・前日は十分な睡眠をとり、体調を整えてください。
・飲食後(2~3)時間は空けてください。
・アルコール、カフェイン、タバコなど、心肺機能に影響するものは避けてください。
・当日は運動しないでお越しください。
・動きやすい服装、靴(室内履き)をご持参ください。
※このコースはスタッフの指名はできませんので、ご了承くださいませ。

予約に関しての注意事項

予約の受付開始
30日前の0時0分から
予約の受付締切
3時間前まで
日程変更
予約日時まで
キャンセル
予約日時の3時間前まで

予約・スケジュール

レビュー

5.0
5
4
3
2
1
  • 匿名のユーザー

     トレーナーさんと十分な話し合いができ、少しづつ自分の問題点が見えてきました。ここに来る前に行った整形外科ではここまで話が深化できませんでした。信頼に足る治療院と思いました。

  • 匿名のユーザー

    トレランイベントで、少しの時間だけ施術を受けてとても軽くなり。好印象。

    次の目標に向けてのメンテナンスを是非お願いしたいと思い、夫婦でお世話になりました。

    スタッフの矢田さんご夫妻、二人ともとても気さくな方で、ちょっとしたトレランへのアドバイスもしていただき、メンテナンスを楽しく受ける事ができ、心も身体も充実した施術でした。

    ありがとうございました。また機会を作りお願いしたいと思います。

    返信コメント

    ご利用いただきありがとうございました!

    イベントで知ってくださりご夫婦で来て頂けてとても嬉しかったです。

    レースいかがでしたでしょうか?

    またお待ちしております!

    2024年04月23日
  • 匿名のユーザー

    1ヶ月後にトレイルランニングのレースを控えており、TREATでお薦めされていたファットアダプテーションを約6週間やってみたので、現状どういう体質になっているのか確かめたくて VO2MAX測定とRMR測定を行いました。初めてお邪魔したのですが、測定の方法や要領について丁寧に教えて頂き、測定はスムーズに行うことが出来ました。また、測定後に、矢田インストラクターから、実測データを基に色々分析して、私の課題や、改善に向けた今後の取り組みなどをアドバイス頂き、大変参考・勉強になりました。ありがとうございました。レースに向けて頑張ろうと思います。

    返信コメント

    ご利用いただきありがとうございました!

    1ヶ月後にレースという事で、今回の結果を参考に頑張ってください^ ^

    またのご来店お待ちしております!

    2024年03月12日
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住所
東京都多摩市一ノ宮2−6−39 IMビル2、3階
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電話番号
042-400-6397
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日 09:00 - 19:00