※前日・当日のキャンセルはご遠慮ください

《特別クラス》スタジオレッスン

全会員様および一般の方参加可能クラス

体験レッスン初回不可（一般通常参加でご利用ください）

ヨガのクラスに参加していると色んなアーサナ（ポーズ）がでてきてそのたびに上手くポーズがとれているか気になることがあると思います。得意なポーズもあれば途方に暮れるポーズもあることでしょう。

そこで毎回テーマを変えて様々なアーサナにチャレンジしてみる「アーサナ体得シリーズ」を特別クラスとして開催します。

今回のテーマは、数ある後屈系ポーズの中でも代表的な「ブリッジ」に取り組んでみます。

"子どもの頃はできたけど今はできない"とか”今まで体が持ち上がったことがない”とか”見るからに辛そう…”などと思っている方や”なんとかできるけどイマイチな感じ…”という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方はぜひお試しいただきたい！

このクラスではブリッジを成功させるために必要な股関節、肩関節の柔軟性や手足の置き方、使い方を学びながら必要な筋肉のストレッチをしていきます。

段階を踏んで少しずつ体が持ち上げられるように練習していきますが、十分にできなくても練習する過程で得られるポイントやコツは今後のご自身のヨガに生かすことができるでしょう。

難しそうに見えるブリッジですが、出来ないからと諦めるのはもったいないくらい身体への効果があります。

ご自身の今の身体のレベルにかかわらず、ひとつのポーズに向けて積極的に練習してみたい方におススメです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

・レッスン開始30分前よりご入室いただけます

・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります

一般の方の参加費　2,500円（税込）

※前日・当日のキャンセルはご遠慮ください

《特別クラス》スタジオレッスン

全会員様および一般の方参加可能クラス

体験レッスン初回不可（一般通常参加でご利用ください）



運動レベル　フリー

ヨガのクラスに参加していると色んなアーサナ（ポーズ）がでてきてそのたびに上手くポーズがとれているか気になることがあると思います。得意なポーズもあれば途方に暮れるポーズもあることでしょう。

そこで毎回テーマを変えて様々なアーサナにチャレンジしてみる「アーサナ体得シリーズ」を特別クラスとして開催します。

今回のテーマは、数ある後屈系ポーズの中でも代表的な「ブリッジ」に取り組んでみます。

"子どもの頃はできたけど今はできない"とか”今まで体が持ち上がったことがない”とか”見るからに辛そう…”などと思っている方や”なんとかできるけどイマイチな感じ…”という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな方はぜひお試しいただきたい！

このクラスではブリッジを成功させるために必要な股関節、肩関節の柔軟性や手足の置き方、使い方を学びながら必要な筋肉のストレッチをしていきます。

段階を踏んで少しずつ体が持ち上げられるように練習していきますが、十分にできなくても練習する過程で得られるポイントやコツは今後のご自身のヨガに生かすことができるでしょう。

難しそうに見えるブリッジですが、出来ないからと諦めるのはもったいないくらい身体への効果があります。

ご自身の今の身体のレベルにかかわらず、ひとつのポーズに向けて積極的に練習してみたい方におススメです。

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《レッスン参加のご注意》

・レッスン開始30分前よりご入室いただけます

・遅刻の場合はご参加できません。レッスン開始前でも間際にお越しの場合はご入室をお断りする場合もありますので余裕を持ってお越しください

・参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作を必ずお願い致します。キャンセルが多い方は、ご予約をお控えいただく場合もあります

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一般の方の参加費　2,500円（税込）

※レンタルマット代込み

レッスン前にお支払ください

アーサナ体得シリーズ　後屈を深める！ ～ブリッジ上達への道～　MANAMI

ご予約は「カレンダー」タブからお選びいただけます☺
初めての体験の方もご自由にお好きなレッスンをご予約ください♪

スタジオリニューアルを重ね今が一番美しく快適な空間に仕上がっています🌳
居心地の良い素敵なスタジオで気持ち良く健康貯蓄しませんか。

今や健康生活の一部として認知されているヨガはもちろん、近年人気のピラティスも続々クラスを増やして開講しています。

ヨガスタジオatamaは、大阪市中央区にあるアットホームなヨガ・ピラティス教室です。北浜駅前すぐにあり、お仕事帰りのヨガやピラティスのレッスンにとても便利♪♪

体験レッスン3回2,900円で初めての方でもお気軽にお試しできますし、通いやすい料金設定で安心快適なスタジオと皆さまから喜ばれています(^^)

明るいインストラクターや気さくなスタッフが一人一人のお声に耳を傾け一緒に一歩一歩前進していきます。

通われる皆さまとインストラクターとスタッフで協力して、ヨガ・ピラティスだけに限らない居心地の良い憩いの場を目指す「みんなで創るスタジオ」を目標に掲げています。

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初心者、経験者、男性、ご年配の方、どなた様も、生活にヨガやピラティスを取り入れて日常の質をもっと上げて、笑顔が循環する日々を送りませんか。

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ヨガスタジオatamaは大阪市中央区にあるアットホームな教室です。北浜駅前すぐにあり、お仕事帰りのヨガやピラティスのレッスンにとても便利♪気軽に参加できる体験レッスンあり、易しいクラスもあり、初めての方も安心して通える教室です。初心者、経験者、男性、どなた様も、肩こり・頭痛・ダイエットにも効果があるヨガを始めましょう。

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