気負わずに普段着でパッと行って、パッと帰ってこれるし、あったかい先生のお陰で忙しい私でも続ける事が出来ています。

急に行けなくなっても、大丈夫ですよと優しい先生に、いつも甘えてばかりですみません😣💦⤵️

初めての参加でしたが、無理なく心地いい時間をすごせました。呼吸の大切さにも気づくことができ、これから意識していこうとおもいました。ありがとうございました

身体を伸ばしたり緩めたり

息を意識しながら

深呼吸できて

とても気持ち良かったです