初めまして。
私のページを開いてくださりありがとうございます。
メディカルヨガインストラクターのyukkoと申します。
平均寿命が長くなり、生活習慣病などが問題になっている現代において、日々をいかに健康に生きるかが問われる昨今。
そこで注目されているのが、自分自身の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てするセルフメディケーション。ヨガは、そんなセルフメディケーションの一環として医療の現場でも注目を集めています。
肩凝り、腰痛、頭痛、PMSなど、、、。現代人に多い不調。
頑張り過ぎてはいないでしょうか。
ストレスフルな生活に陥ってはいないでしょうか。
運動不足になってはいないでしょうか。
ヨガで、ご自身の「いま」の状態を見つめていきませんか。
ヨガは、人の生きる道を指し示すヴェーダ＝聖典から由来しており、
その起源は5000年とも言われています。
フィットネスとして認識される場合もありますが、
アーサナや呼吸法、瞑想、様々な手法、訓練により、
人が健やかに生きていくための「哲学」が詰まっています。
そんなヨガの力を借りて、ご自身の心と体と向き合い、健康を維持していきましょう！
🌿プロフィール
会社員をしながらヨガインストラクターをしています。
12年前、心身のケアのためと始めたヨガがライフワークに。
ヨガをすることでマインドフルネスの習慣が身につき、人生を快適に過ごせるようになりました。
ヨガで受けた恩恵が、また誰かの手に渡りますように。
お一人お一人の身体と向き合い、丁寧に指導してまいります。
🌿保有資格
・RYT200
・日本統合医学協会認定メディカルヨガインストラクター
・AKIKO YOGA THERAPY認定セルフ整体ヨガマスターコース修了証
🌿活動場所
・江東区木場のPrana Tree Yoga Studio
⇨https://coubic.com/pranatree
・オンラインレッスン
⇨https://linktr.ee/yoga_yukko