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整えるヨガ 🔥🔥🔥  sayumi

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担当スタッフ

sayumi
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身体を動かすことが大好きで、ヨガは学生時代に流行りのエクササイズ感覚で始めました。 知れば知るほど奥深くて、単なるエクササイズではないことを知ります。 常に数字に追われる毎日だった会社員時代、ヨガは身体のためだけでなく心のメンテナンスとしても役立ちました。いつでも自分の心の中には、静けさと穏やかさがあり、安心して寛げる場所が内側にあることに気づいたことで、一気に生活が楽になりました。 ヨガを目的ではなく、よりよく生きる為の手段の一つとして、全ての方に提案をしたい。 そんな気持ちでレッスンをしていきます。 たくさんの方とヨガの叡智をシェアしたいです。

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レビュー

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  • 匿名のユーザー 男性 | 50代

    腰、肩がストレッチ効果でスッキリしました、ありがとうございました。

  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    平日の午前中はなかなか参加出来ないので、祝日だったのでようやく参加できました。

    コアトレってどんなことするんだろう?とワクワク受講。

    プランクでいつもは60秒のところを祝日スペシャルで75秒しましょう!と明るくパワフルなyayoi先生。

    実際やってみると、あっという間で、これなら3セットくらいできちゃうかも~♪と思うほど、楽しかったです。(笑)

    体幹トレーニングで行うプランクもヨガで行うプランクポーズも重心のかけ方次第ですごく身体への負担が変わってくるのが解ります。キープ時間が長くなるほど、気づきが増えて勉強になります。

    ぜひ、また時間を作って受けたいです!

  • 匿名のユーザー 女性 | 50代

    「やさしいアシュタンガ」では先生のアドバイスはあるもののヨガの性質上次のポーズに進んでいくため、時としてあれっ?このポーズってどうやってやれば良かったかな?どうやったら心地良くポーズに入る事ができるようになるんだろう?と考えているうちに終わってしまう事がことがしばしばありました。また、まわりを見て何となくやっている感じも否めず…。


    このクラスでは、アシュタンガのレッスン中に疑問に感じた事を先生に細かく質問できます。先生からはとても解りやすい説明と心地良くポーズが取れるようなコツも教えてもらえるので、1つ1つモヤモヤが解決していきます。


    またアシュタンガで出てくるポーズの数々は他のヨガのクラスでも出てくるポーズが多いので、アシュタンガに留まらず全てのヨガのレッスンでも広く役立てる事ができると思いました。


    新しく気づきがあったときにポーズをした時の感覚は本当に呼吸も深まり心地良いものです。(^_^)



    返信コメント

    私が沢山つまずいてきた事、経験や感覚のシェアをさせてもらってます。通常のようにサクサクは進まない質疑応答のクラス(笑)

    マニアックな細かいことも、楽しみながら取り組んで頂けてとても嬉しいです。質問してもらえることが、皆様の学びに繋がるので、小さな事でもまた気軽に投げていただけたらと思います♡

    ありがとうございます!

    Kanako

    2023年09月07日
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基本情報

住所
愛知県名古屋市名東区本郷2丁目163 ロイヤルマンション本郷
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電話番号
0527266591
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火 09:00 - 21:00

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