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季節のアロマヨガWS (まゆみ)
季節のアロマヨガ 〜変わり〜

寒い冬から、徐々に新芽が芽吹く3月から4月にかけては、「木の芽時」と呼ばれます。

過ごしやすい気温と、

芽吹きの季節として新たな気持ちをイメージしやすいと同時に、

変化の多い季節でもあります。



天候(気温や気圧)の変化、

環境の変化など思い当たることは、

皆さんそれぞれにあるかと思います。



この変化とともに緊張が続いたり、

気疲れが蓄積されていくと、

心身のストレスから自律神経系の疲労に繋がります。



今回の呼吸とアロマのクラスでは、

心地良く過ごすための呼吸と、

それに合わせたアロマブレンドを使って、

ゆったりとした時間の中で、

今の自分自身に寄り添う呼吸とポーズを深めます。



変化の多い季節の中、自分に優しく寄り添う時間を作りましょう。



クラス詳細

日 時 : 4月15日(土)10:30~12:30

            *アロマブレンドスプレー付き

定 員 : 6名

講 師 : まゆみ

参加費 : 4,000円(クレジット払い or 現地払い)

      チケット消費を希望の方は現地払いとなります。

     (チケット2回消化+300円  マンスリー4回チケット+500円)

ヨガが初めての方にもオススメの講座です。

※駐車場はスタジオにございます。
Yin Yang Yoga(まぁさ)
Yin Yang Yoga
グラウンディング、ホールディング、リラクゼーションの3原則を大切にした、
古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガです。
この陰ヨガを練習することによって基本の3つの原則を体感します。
普段の生活で使わなくなった足腰を使い、グランディングする身体、
呼吸でポーズを維持し、気持ち(マインド)を静かにします。
 呼吸による最低限の筋肉のストレッチで、最新の解剖学に沿った筋膜リリースを行い、
身体全体のリアライメントを図ります。
また、心身のエネルギー、体内の各種臓器と経絡のエネルギーの正しい循環を取り戻していくことでしょう。
一つのポーズの中で奥深い空間を感じることで、深いリラクゼーションへと導きます。
古典ヨガと気功(チゴン)を融合したヨガです。
【対象者】
姿勢を整えたい方
体の循環を整えたい方
集中力を高めたい方
【ココロに効く】
リラックス
安定感
静けさ
集中力
【カラダに効く】
下半身を整える (丹田)
自律神経、ホルモンのバランスを整える
体が温まる
呼吸が深まる

有効期限 料金
体験ドロップイン(1回券):1日:2,000円
体験(3回券):1ヶ月:5,000円
マットレンタル:1日:300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。
リラックスよが(まぁさ)
リラックスよが

これからヨガを始める方や、普段あまり運動する機会のない方、体の柔軟性を高めたい方、

あるいはゆったりとした時間を過ごしたい方にお勧め。

ほんの少し静かな時間を味わうクラスです。

頑張った身体と向き合い、セルフケアをしましょう。

運動量があまり多くないリラックス系のポーズを中心としながら、

全身の繋がりを感じられるように、深い呼吸と共に心地良さを味わいます。

いつもより少しゆったりとポーズをキープしながら下半身を緩めていく、静かなヨガクラスです。

毎日の生活の中で知らないうちに身体に溜め込んでしまった緊張やストレス、

身体や心のつまりや滞りを手放して、新たなものを取り入れるスペースを作っていきましょう。。

【対象者】

シニアの方

ヨガが初めての方

体の硬い人

久しぶりに身体を動かす人

体力に自信のない人

【ココロに効く】

リラックス

安定感

こころが穏やかになる

【カラダに効く】

自律神経、ホルモンのバランスを整える

運動不足解消

下半身の柔軟性を高める



有効期限 料金

体験ドロップイン(1回券):1日:2,000円

体験(3回券):1ヶ月:5,000円

マットレンタル:1日:300円

※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。

※駐車場はスタジオにございます。
はじめてヨガ(なお)
はじめてヨガ

ヨガに興味はあるけれど

自分にやれるのかな…

体が硬いけど大丈夫かな…

などの思いから

なかなか始められないという方、

また、基本を学びたい見直したいという方におすすめのクラスです。



ヨガって何?どうして体や心に良いと言われているの?という所から少しずつお伝えしていきます。



運動経験の少ない方や体の硬い方も安心して参加して頂けるクラスです。

【対象者】

ヨガに興味のある方

ヨガを知りたい方



【ココロに効く】

リラックス

穏やかな気持ちになる



【カラダに効く】

自律神経、ホルモンバランスを整える

疲労回復



これから ヨガを始められる方へ

yoga café sora へようこそ

何かを始めるとき、遅いということはありません。 『やってみたい』 そう思ったときが、始め時です。

気軽にヨガを楽しみましょう!



入会金・年会費無料

yogacafe soraは、入会金・年会費は、無料です。

yogacafe soraは年会費無料です。初めてお越しいただく方は、

初回に限り、1回2,000円でご受講できます。

yogacafe soraへお越ししてくださった感謝にかえてサンキュウチケット(3回体験チケット)もご用意しています。

1回体験チケット、3回体験チケットは初回のみどちらか選べます。

また、sun、またはmoonスタジオにて体験チケットにてクラス参加された方は、他方のスタジオにて体験チケットを購入することはできませんのでご了承ください。

クラス直前のお食事は控えめに。



要予約

クラス開始2時間前までにご予約ください。

参加される方は、レッスン開始10分前に直接スタジオに

お越しください。

クラス直前のお食事は控えめに。



入りやすいクラス

チケットは購入いただいたその日から利用可能です。

更衣室で動きやすい服装に着替えて・・・

ヨガに集中できるよう、携帯電話の電源を切りましょう

心配なことがある場合は、クラスの始まる前にご相談ください

必要に応じて、汗ふきタオル、お水などをご持参ください



有効期限 料金

体験ドロップイン(1回券):1日:2,000円

体験(3回券):1ヶ月:5,000円

マットレンタル:1日:300円

※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。

※駐車場はスタジオにございます。
リラックスよが(なお)
リラックスよが
これからヨガを始める方や、普段あまり運動する機会のない方、体の柔軟性を高めたい方、
あるいはゆったりとした時間を過ごしたい方にお勧め。
ほんの少し静かな時間を味わうクラスです。
頑張った身体と向き合い、セルフケアをしましょう。
運動量があまり多くないリラックス系のポーズを中心としながら、
全身の繋がりを感じられるように、深い呼吸と共に心地良さを味わいます。
いつもより少しゆったりとポーズをキープしながら下半身を緩めていく、静かなヨガクラスです。
毎日の生活の中で知らないうちに身体に溜め込んでしまった緊張やストレス、
身体や心のつまりや滞りを手放して、新たなものを取り入れるスペースを作っていきましょう。。
【対象者】
シニアの方
ヨガが初めての方
体の硬い人
久しぶりに身体を動かす人
体力に自信のない人
【ココロに効く】
リラックス
安定感
こころが穏やかになる
【カラダに効く】
自律神経、ホルモンのバランスを整える
運動不足解消
下半身の柔軟性を高める

有効期限 料金
体験ドロップイン(1回券):1日:2,000円
体験(3回券):1ヶ月:5,000円
マットレンタル:1日:300円
※詳しい料金案内はこちらをご覧 下さい。
※駐車場はスタジオにございます。

yogacafe sora (ヨガカフェ ソラ)の基本情報

住所
ひたちなか市大平1-3-12
マップで見る
電話番号
08044080358
営業時間

月〜金 09:00 - 23:00

土・日 09:00 - 23:00