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7月 からだを知るWS『背骨』〜理学療法士が伝える体のしくみ〜 (なお)
からだを知るWS『背骨』

〜理学療法士が伝える体のしくみ〜

美しい姿勢のカナメでもある背骨

また、背骨が硬くなると気分が落ち込みやすくなるとか

背骨が強くしなやかになると気分が晴れやかになるなど

気分にも影響しているように言われる背骨



ヨガではエネルギーの通り道と言われ

どのようなポーズでも背骨の安定が最優先とされます



なぜエネルギーの通り道なのか

安定させるとはどのようなことなのか



背骨の動きを知り、ご自身の背骨への理解を深め、背骨への意識が高まることにより

より気持ちの良い安定して快適なアーサナへと変化していきます



背骨と肩・膝などにおよぶ不調の関係性や

背骨と気分の関係性など

背骨が重要とされる理由もお伝えしていきたいと思います。



前半は聞いて知り、見て知り、触って(自分のからだや模型)知る座学を中心に行います。

後半は知り得た知識を動いて知り、感じて知ることが出来るようアーサナクラスを行います。

難しいアーサナは行いません。

現在、からだに痛みがある方も安心してご参加下さい。



クラス詳細

日 時 : 7月31日(日) 14:00~15:30

定 員 : 6名

講 師 : なお

参加費 : 4,000円(クレジット払い or 現地払い)

      チケット消費を希望の方は現地払いとなります。

      (チケット2回消化+300円  マンスリー4回2回消化+500円 )

ヨガが初めての方にもオススメの講座です。

※駐車場はスタジオにございます。

yogacafe sora (ヨガカフェ ソラ)'s Information

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