レッスン中は股関節がつらくてひぃ～って感じでしたが楽しく参加できました。レッスン後には脚が軽くなってて感動したした。ありがとうございます。

姿勢のためのチェアヨガを受けました。首の後ろや首筋を、nao先生の動きを注意深く真似をしてほぐしただけで、首がスイスイ動くようになりました。自分でも出来るケアなので、日中時々やってみようと思います。

1つ1つ丁寧な動きが多くてわかりやすかったです。終わるとスッキリしました。

ありがとうございます。