<柔軟性向上、楽しみながら体幹強化 どなたにもおススメです>
別名「空中ヨガ」とも言われる、エアリアルヨガ。写真だけ見ると「こんなことできそうにないわ・・・」と怖気づく方が多いのですが、実は逆なんです。
布を使えば、ふだん難しいと感じる逆転のポーズもできるようになります。地上で行うヨガより、身体に負担をかけずに全身を動かすことができます。
血行が促進され、冷えやむくみの解消につながります。 継続することで基礎代謝が上がるため、ダイエット効果も期待できます。
ヨガ初心者や身体の硬い人にもおススメです。
布に身体を預けることの気持ちよさを感じてください。
リラクゼーションでも、アクティブでも、どちらでも可能な非日常を味わえるプログラムです。