yokko-yoga

ヨガは上手いも下手もなく、人と競ったり勝ち負けもありません。

年齢も関係なくどなたでも始められ、続けられ楽しめます。

吸う吐くの呼吸に合わせて、ゆっくり動き　穏やかに心と体へアプローチ

右左・前後・内側と外側、心と身体のバランスを整えていきます。

気持ち良く身体を動かして、日々の疲れを癒しましょう。

ヨガを続けると・・・

・自律神経が整い気持ちが落ち着き前向きに

・体力がつき基礎代謝ＵＰ

・睡眠の質改善　昼間のパフォーマンスＵＰ

・リバウンドしない健康的ダイエット

・冷え　腰痛　便秘等　不調の改善

・免疫力ＵＰ　・姿勢改善

　等々沢山のメリットがあります

内容

【自律神経を整える優しいヨガ🌿】

呼吸法（マインドフルネス）でリラックスし、

ゆっくりした呼吸と動きで　心身共にバランスを整えます。

レッスン後は心も体もスッキリ快適に

ご希望に応じて

ゆっくりハタヨガ　or　ガッツリ体幹トレーニングヨガ

選べます！

運動不足解消・体力をつけたい・ダイエット・姿勢改善などの目的に応じて、体幹トレーニングで基礎代謝UP　しなやかで強い体を目指します

続けることで　自分の体の変化が起こります！

【2人でヨガ&健康食ランチ🍴】

10:30~12:45

ヨガで動いて代謝を上げ

吸収モードの体に　健康的なランチ

健康リズムのお手伝いします♪︎

こちらは　スタジオとは言えない小さな教室です

【パーソナル１：１】　or　

【ペアプラーベート２：１】

だから　柔軟性が無くても大丈夫！

人目も気になりません。

ご自分を大切にする時間を作りましょう✨

ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰ：よっこ。

☆RYT200（全米ヨガアライアンス認定）

☆生活リズムアドバイザー

☆健康リズムカウンセラー

（日本成人病予防協会・全国健康管理能力検定協会）

１人１人に寄り添い、健康のお手伝いができれば幸いです。

お気軽にいらしてくださいね

ご質問などはLINEトーク↓ください

https://lin.ee/eDt905V

ﾊﾟｰｿﾅﾙ一般的相場は　60分6,000円~ですが、始めやすく続けやすい価格帯にしています

入会金・年会費・登録料無料 (↓全て税込)

幼稚園児まで無料

【お試し体験レッスン】教室にて申込

60分×2回　2,500円

【1:1♪︎パーソナルレッスン】　

1回60分　2,000円

同伴 小学生 500円 中学生 1,000円

【2:1♪︎ ペアプライベートレッスン】

1回60分 3,000円 (1人 1,500円)

【腸セラピー(腸もみ)】レッスン後に追加

　15分 1,000円

【ドライヘッドセラピー】

　20分 1,500円〜

【腸&ヘッドセラピー】

　30分 2,200円〜

【2人でヨガ&健康食ランチ】(不定期)

・ 10:30~12:45

・2名1組:お一人様2,500円

・2日前 21時までに要予約

【お得チケット】教室にて申込み

　〈1:1〉60分

・3回 5,800円

・5回 9,500円

・10回 18,500円

　〈2:1〉60分

・3回 8,600円

・5回 14,000円

・10回 27,000円

【月謝制】教室にて申込み

60分×4回　(曜日.時間固定)

〈1:1〉 7,500円

〈2:1〉 11,000円 (1人5,500円)

【3ヶ月プログラム】教室にて申込み

☆ダイエット(無理せず続く)

☆体質改善(生活習慣病改善)

☆自律神経改善(睡眠改善)

　　詳しくは教室にてご案内