🧘♀️ヨガを日常に。自分と向き合う時間やリラックスする時間として少しずつ習慣化していきましょう!
(強度:☆☆☆☆☆)
⭕️骨盤ほぐしヨガ★★☆☆☆
⇨座りっぱなしや丸まった姿勢、足を組むなどの癖。そのままだと骨盤がゆがんでしまう原因に😱骨盤のゆがみは、ぽっこりお腹や内臓機能の低下などあらゆる不調を引き起こします。骨盤を正しい位置にととのえて快適な暮らしを楽しむ自分でいたいですね♪
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⭕️リンパデトックスヨガ★★☆☆☆
🚨女性限定レッスン
⇨前半は、クリームを使用して全身のリンパをマッサージ。後半は、ヨガのポーズでさらにリンパの流れを促します。相乗効果により「デトックス力2倍‼️」免疫力を上げ、むくみともおさらば!美容と健康に効果的な女性に大人気のレッスンです♪
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⭕️おやすみ月礼拝
⇨満月の夜のSpecialレッスン🌕1日の終わりに月礼拝を行うことで、副交感神経を優位に、リラックスさせる効果があります。心と身体を落ち着かせながら骨盤周りを大きく動かして、むくみ・ゆがみを解消していきましょう!
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🔰ヨガが初めての方でもご安心ください!
当スタジオはクッションマットを敷いているので、膝などの関節に負担なく運動ができます。鏡でご自身の姿勢をチェックしながら無理なくヨガを楽しみましょう!
💛服装・持ち物
半袖・短パンなど肌が出やすい服装がおすすめ
(着替えスペースあります)
ヨガウェアのレンタルも可能です。
水分補給のもの、汗拭きタオル等
※ヨガマット不要