初参加させて頂きましたが、緊張感をほぐしてくれる雰囲気にとても和まされ、楽しくレッスンを受けることができました！

トレーニングはもちろんですが、季節性のカラダメンテナンスのポイントも丁寧に教えて頂き、簡単にボディケアとして取り入れられるのですごく勉強になりました。

ありがとうございました♡

自分の身体のパーツ毎に意識を向け、全身を動かすことで、黙々と自分自身と向き合ったような気持ちになり、心も身体も温まりスッキリしました✨

秋・冬に向けた過ごし方や調味料のお話。星野先生のInstagramで投稿されていた糖質・塩分のお話。調味料、食事の摂り方など…本質的で大事な基盤となるお話もたくさん聞くことができ、とても勉強になりました🙇‍♀️

身体を動かしながら、生きる知恵までも教えていただける場にとても感謝です🙇‍♀️✨

星野先生ありがとうございました♪

昔、祖母が作ってくれた味噌を思い出し、心も身体もほっこりしました(*^o^*)

お味噌を続け、身体がどう変化していくのか楽しみです♪

食の歴史など多角的な視点から学ばせていただきました。今回のコラボセミナーのお話を参考に、食の摂り入れ方をアップデートしていきたいと思います！

ありがとうございました♪