専用の筋膜リリースツール(ランブルローラーピンク)を使用したセルフ筋膜リリースを行いながら関節可動域を広げ、疲れた身体をほぐしながら必要な筋肉を鍛えていくピラティスを用いたメソッドです。
なかなか、思うように身体が動かない。スポーツや運動に取り組みたいけれど、動かない場所があることで使える筋肉の活動数が少なくて効いているのかが分からない。
そんな方のための ほぐピラです
このメソッドを楽しんで行えるようになったら、新しいスポーツや運動に取り組んでみていただける身体を作るために。
皆さんの健康に少しでもお役立てできたら嬉しいです✨
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パーソナルトレーナー 星野由香の基本情報
- 住所
- 東京都目黒区上目黒1-3-11 YESBLDG.4階
マップで見る - 営業時間
月〜金 10:00 - 20:00
土 11:00 - 19:00
日 10:00 - 19:00
レビュー (276)
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匿名のユーザー
今回も楽しくも、ためになるレッスンをありがとうございます☺️
その日のレッスンに参加された方の気になっている体の悩みや症状に合わせてエクササイズを教えて下さっていて、「さすが、プロ凄い✨😳✨」と思いました！
(自分の症状ではないエクササイズも、普段、動かすことのない体の部位を使って動くため刺激になり楽しいです✨)
今回のレッスンに参加して自分の気になっていた背骨周辺の痛みも和らぎ、全く気にならなくなりました☺️👍
(↑これ、めっちゃ助かりました😄)
また、レッスン後はいつも明るく開放的な気持ちになって帰ることができ、大変ありがたいです🥺
さらに、的確な助言(脇を締めて動くことで後背筋が使われて、脊柱起立筋や靭帯の負担を減らせる)もいただけたので実行して、より健康な身体を目指していきます😉
先生、ぜひともまたよろしくお願いいたします😌🙏
匿名のユーザー
身体を動かすことが苦手で、できないからやりたくないと思っていましたが、こちらでレッスンを受けて「どこまでできて、どこからできないかを知りたい」と思えるようになり、運動が好きになってきました。
また、季節などの外部環境や心の動きに対し身体がどう反応しているかを教えて頂けるため、知的好奇心もくすぐられます笑
これからも通いたいです
匿名のユーザー
初めてのレッスンでしたので緊張していましたが、先生のお話に引き込まれ体がどんどんほぐれスッキリ大満足であっという間でした。内容が濃くて復習しがいがありました。またぜひ伺いたいです。