My Yoga

誰でも行える動きの中で、呼吸を意識し身体を動かすことで全身にエネルギーをたっぷりと感じます

普段の浅い呼吸に気付き深い呼吸の気持ちよ良さを知り

身体と気持ちの変化を楽しみましょう





◆日時

火曜日～日曜日　9：00～10：30

火曜日、水曜日、土曜日 19：00～20：30

木曜日 20：00～21：30





◆定員

各8名　女性のみ

◆レッスン時間

90分

◆開場時間

・⚠️開始15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、入室をお断りすることがございますのでご了承ください

◆持ち物

・お飲物・汗拭きタオル・ヨガマット（お持ちでない方はこちらにご用意有）

動きやすい服装で気温が低い日はウェア等で調節をして下さい



◆予約システムのご利用

・ご希望の方が多くご利用頂けるよう、予定をたて無理な予約はご遠慮下さい

◆お支払い方法

・現地現金、回数券　1回毎　1500円（2024年1月1より）

◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は23時間前までです

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します 予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です

◆キャンセル待ちの方

・キャンセル待ち枠でご予約頂き(多数可能)空きがでましたら、キャンセル待ちをして頂いている皆様全員に一斉メールでお知らせが届き、ご自身で予約完了を行い確定となります

お願い

体調の優れない場合は無理をせずお休み下さい

気温が低い日はウェア等で調節をして下さい

全身をくまなく覆っている筋膜

身体に負担がかかる姿勢や生活習慣、運動パターンで異常がおこり

柔軟性や筋肉の出力低下、痛みの発症がおこってしまうもの

フォームローラーを使って筋膜リリース

筋膜に潤いをあたえ、脳に働きかけ痛みを軽減

柔軟性をアップし動かしやすい身体にしてから、ゆったりと伸ばしていきましょう



身体がかた～い…

とっても疲れている…

ヨガは初めてで不安…

動きすぎた方も、動かなすぎた方も

何方でも効果あり！！

地味〜にとっても効いてしまうのです！！





◆日時

火曜日～日曜日 11：00～12：30

金曜日 19：00～20：30


◆定員

各8名　女性のみ　



◆レッスン時間

90分



◆開場時間

・⚠️開始15分前からの入室が可能です

・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください



◆持ち物

・お飲物・汗拭きタオル・ヨガマット（お持ちでない方はこちらにご用意有）

動きやすい服装でお越しください



◆予約システムでの予約回数

・ご希望の方が多くご利用頂けるよう、予定をたて無理な予約はご遠慮下さい



◆お支払い方法

・現地現金、回数券　1回毎 1500円（2024年1月1より）


◆キャンセルポリシー

・キャンセル期限は23時間前までです

・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します 予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です

◆キャンセル待ちの方

・キャンセル待ち枠でご予約頂き(多数可能)空きがでましたら、キャンセル待ちをして頂いている皆様全員に一斉メールが届きご自身で予約完了後、確定となります



お願い

体調の優れない場合は無理をせずお休み下さい

気温が低い日はウェア等で調節をして下さい

★リバースエイジング★

（オーダーメイドのパーソナルレッスン）

リバースエイジングとは身体的、精神的な健康を改善してなりたい自分、本来の自分と出会うものです。

今の自分と向き合い、自分の未来を変えるハート＆ボディメイク

身体に合う運動法、食事、そして生活習慣の改善を行う心身改革です。

運動、栄養、休養の基本的なサイクルをまわしていくお手伝いをしていきます。



【レッスン内容】：

日々の食事報告とアドバイス

１２回のパーソナルトレーニングセッション(1回1時間)　ストレッチ、筋トレ、自重運動、ヨガ、筋膜リリース、

メイドフォーユー動画提供



【期間】：３ヶ月(日時は相談)

【料金】：公式LINEご登録の方期間限定　合計金額 120,000円 ⇒ 96,000円