目の前は1.5kmにわたる海岸線が続く用宗海岸!
JR用宗駅から徒歩5分の場所にある少人数制のヨガスタジオです。
人生の様々な段階で発生する心身の行き詰まりを解消し、健康的なライフスタイルを維持します。
日常に流され自分を見失うことなく、充実した生活のなかに自分らしさを見つけてみませんか。
誰でも簡単に行える動きの中で呼吸、身体、心に気づきがあり、変容があり、感動があります。
自分自身と向き合い、愛情を持つことで成長と幸福感がわきます。
自分が幸せで満たされることで、あふれた幸せを周りの方に貢献できますね。
自分を置いてけぼりにせず、
今が一番幸せ!自分が大好きに!
★ハタヨガ★
(呼吸を意識しながら身体を動かします)
【日時】
火曜日~日曜日
9:00~10:30
火曜日、水曜日、土曜日
19:00~20:30
木曜日
20:00~21:30
【時間】90分
【定員】女性8名
【料金】1回1500円
★筋膜リリース★
(フォームローラーを使い全身を緩めます)
【日時】
火曜日~日曜日
11:00~12:30
金曜日
19:00~20:30
【時間】90分
【定員】女性8名
【料金】1回1500円
★お家ヨガor筋膜リリース★
月に各1回
(ヨガor筋膜リリースをzoomでオンラインレッスン)
【日時】
ヨガ 日曜日
7:30~8:30
筋膜リリース 金曜日
21:00~22:00
【時間】90分
【定員】男女10名 1台カメラ何名でもOK
【料金】1回1000円
★リバースエイジング★
(オーダーメイドのパーソナルレッスン)
リバースエイジングとは身体的、精神的な健康を改善してなりたい自分、本来の自分と出会うものです。
今の自分と向き合い、自分の未来を変えるハート&ボディメイク
身体に合う運動法、食事、そして生活習慣の改善を行う心身改革です。
運動、栄養、休養の基本的なサイクルをまわしていくお手伝いをしていきます。
【レッスン内容】:
日々の食事報告とアドバイス
12回のパーソナルトレーニングセッション(1回1時間) ストレッチ、筋トレ、自重運動、ヨガ、筋膜リリース、
メイドフォーユー動画提供
【期間】:3ヶ月(日時は相談)
【料金】:公式LINEご登録の方期間限定
合計金額 120,000円 ⇒ 96,000円
ご興味のある方、お問い合わせは
公式LINEにご連絡頂き、ご予約後、カウンセリングを行っていきます。(対面&オンライン可)
先ずはお気軽にご連絡をお待ちしています。
ヨガインストラクター
トータルウェルネスアドバイザー
鎌田 佐智子
【取得資格】
全米ヨガアライアンスRYT200
JYIA日本ヨガインストラクター協会
アドバンス シニア ヴィンヤサヨガ
ホリスティックスクール
アロマセラピーレッスン終了
日本トータルウェルネス協会公認
RE:BORNオフィシャルトレーナー
トータルウェルネスアドバイザー
LINEお友達追加↓
リアル&オンライン
個人様、企業様、施設様提携、出張も承ります。
月 定休日
火 09:00 - 20:30
水 09:00 - 20:30
木 09:00 - 21:30
金 09:00 - 20:30
土 09:00 - 20:30
日 09:00 - 12:30
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匿名のユーザー
初めて体験しましたが身体の変化を感じました!
続けてみようと思います!
体験にお越し下さりありがとうございました✨
身体の変化を感じ、続けようと前向きな気持ち!!に身体は答えてくれますね♡変化を楽しみながらいきましょうヾ(o´∀`o)ノワァーィ♪私もワクワクです✨
匿名のユーザー
筋膜リリースをやった後は気持ちが良いです。
膝の痛みも 少しづつ回復してる感じがします。
嬉しいご感想をありがとうございました✨
身体が巡ると心身の軽さを感じますよね!
膝の痛みも、筋膜リリースし、使いやすい筋肉をつけてあげる事が、痛みの軽減に繋がりますね(^^)
これからも変化を楽しみに、どうぞ宜しくお願いします\(^o^)/
2023年11月07日匿名のユーザー
普段、ヨガに通っていて久しぶりに
筋膜リリースに来ました。
久々なのでどこにローラーを当てても
痛かったのですがレッスンが終わると
気分がスッキリしてとても良かったです。
夜になって気がついたんですけど
最近、床に座ったり立ったりする時に
何となく動かし辛くて痛かったのが
痛みも無くスムーズに動けるように
なってました!
これからもヨガは続けますが
筋膜リリースも定期的に
通いたいと思います。
続けてお越し下さり、いつもありがとうございます
m(__)m
そうなんです!
筋膜リリース、地味にみえますが^_^.
痛みが身体の声でちゃんと教えてくれるのです
(*^^*)全身を巡らせてくれるので、身体の軽さをとても感じやすいです!
ヨガも筋膜リリースも相乗効果です
\(^^)/これからも楽しみですね♡
2023年10月25日