レビュー
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匿名のユーザー
初めてやさしいヨガSPに参加しました。
ヨガの呼吸法を教えていただきましたが、普段から意識してるので結構やれていると思っていた吸う吐くの事が、あまり出来てなかったことにビックリしました。
教わったことを自宅で行いまだ３日くらいなのですが、睡眠導入が早くなったかも？というのが効果なのかなという個人的な感想です。
朝寒いですけど身体も重く感じず、わりとスッキリ起きてます。
またこの教室に参加して、呼吸法を学ぼうと思います。
ありがとうございました！
返信コメントいつもご参加ありがとうございます。
さっそく呼吸法をやってくださったのですね！
しかもちゃんと寝付きが良くなったという効果が出てますね。すごい✨
まずは騙されたと思って、続けてみてください。
呼吸は自律神経に大きな影響を与えるので、心身共に良い方向へ変わっていくのではと思います。
どんな変化があったかまた教えいただけると嬉しいです。
レビューありがとうございました🙇♀️
2024年10月28日匿名のユーザー
久しぶりの筋膜リリース。よい具合にリリースできたみたいで、気持ちよい疲労感を味わうことができました！お昼寝がサイコーでした☺️
ゆうこ先生とのヨガは、身体的にもマインド的にも整うなぁと改めて気づいたレッスンでした
これからもよろしくお願いします！
返信コメント久しぶりの筋膜リリースヨガのご参加ありがとうございます！
普段のヨガとは違った疲労感でリリース後のお昼寝サイコーですよね🤣
筋膜がリリースされると心のリリースも起こるのでレッスン後は本当にリラックスできます。
またぜひご参加くださいね。
レビューありがとうございました🙇♀️
2024年10月28日匿名のユーザー
身体の使い方を丁寧に教えてくれたので、
安心してレッスンを受けることができました。
レッスン後は、スッキリして身体が
少し軽くなりました。
また、よろしくお願いします。
返信コメントレビューありがとうございます！
身体のしくみを理解して参加するのと、そうでない場合では身体の変化が違ってくると感じています。
レッスン後が少しでも心地良く感じられるように
、どんなことに気を向けていくと効果的かなどお伝えしていきたいと思っています。
またお気軽にご参加ください。
ありがとうございました🙇♀️
2024年09月01日