【Zoomを使って自宅でできるオンラインヨーガクラス!】
レベル・年齢問わずどなたでも無理なく実践できるクラスです♪
🌱『起床後3時間は「脳のゴールデンタイム!』
朝の自分が一日を創ります
呼吸をととのえて、心をととのえて、一日をととのえる!
🌱『自分が 自分で 自分をととのえる』
呼吸と気づきは「自立心」を育みます
自立心は人生のおける何よりの「御守り」になります
🌱『ゆっくり ふかく ここちよく…』
動きながらおこなう瞑想で、頭のおしゃべりがとまり
体と心が統一します
深呼吸が誘う至福の世界へ
🌱『朝の健康習慣で しあわせ人生』
習慣は、人格をつくります
一度あがった代謝は、一日中キープされ
人生に”活力”と”勇気”と”笑顔”があふれます
🌙『一日のおわりは
元氣な明日をつくるゴールデンタイム!』
[深呼吸 ]と[ 血流 ]は今日も明日も「ありがとう」
にしてくれる最高のプレゼント✨
月夜の祝福につつまれた質の良い睡眠時間で
朝の目覚めがスッキリ!
🍎【早朝リラックスヨーガ75分】6:00〜7:15
参加費 ⇨550円/回(税込)
🍎【リラックスヨーガ110分】9:00〜10:50
参加費 ⇨1,100円/回(税込)
🍏【月夜リラックスヨーガ60分】20:00〜21:00
参加費 ⇨550円/回(税込)
【お支払い方法】
口座振込み ※月末後払いでOK!
【お振込み先】
①西日本シティ銀行
普通 / 店番号:209(高宮支店) / 口座番号:1708070 / サワダ アスカ
②ゆうちょ銀行
普通 / 店番:17480(高宮支店)/ 口座番号:84262851/ サワダアスカ
今後も続く経済と環境の変化に負けない健康維持のひとつとしてお役立ていただきたく
長く続けられる&はじめやすい価格にしております。
みなさまの笑顔のお手伝いをさせていただければうれしいです✨
たのしみにお待ちしております🎶
【講師】
asuka
ヨガ指導歴14年
インド中央政府・科学技術省公認ヨーガインストラクター
日本リラクゼーションヨーガ協会インストラクター
ICAA認定ベビーマッサージセラピスト
中高音楽教諭資格取得
🌱LINE ID: 80131653 (あすか)
🌱080-5419-5213
月 06:00 - 20:00
火 定休日
水 06:00 - 20:00
木 定休日
金 06:00 - 20:00
土 定休日
日 定休日
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匿名のユーザー
月夜リラックスヨーガに参加しました。出来ないポーズもありましたが、呼吸に意識をむけてしているうちに体がほぐれリラックス♪ 終わる頃には眠くなってしまいました。
「終わり良ければ総て良し」いい一日で締めくくることができました。
あすか先生 ありがとうございました。朝の目覚めも快適でした。
匿名のユーザー
寒い朝は体が縮こまり、早起きが辛い気がしますが、あすか先生の笑顔で始まる一日は嬉しいです。
参加している皆さんとも 繋がっている気がして 早朝ヨガ体は勿論心も温かくなります。
これからも楽しみに 続けていきたいです。
匿名のユーザー
初めてのオンラインヨーガ。参加出来るかドキドキしましたが、明日香先生の笑顔画面で先ずホットしました。
110分が、あっという間にでした。緊張していた心と体がほぐれました。嬉しいです。良かった~(^^♪