初めて陰ヨガ、陽ヨガがあることを知りました。まるで座禅体験のように、身体だけでなく、心にも響いたレッスンでした。また機会があればチャレンジしたいです。

個人に合わせて、体の使えていなかった部分にアプローチするような動きを組んで貰えてとても良かったです！

帰り道は股関節の痛みなく、スムーズに歩けました。整体も効果はありますが、自分で同じようにはメンテナンスできないので。家でも実践します。ありがとうございました！

大手チェーンでは学べない、ポーズの基本や、そのポーズがもたらす、効果まできちんと把握することが出来たので、大満足の90分でした。重要なポイント部分をあまり理解せず、やってきたので、本来のヨガポーズをきちんと学べるレッスン、初めての方は勿論ですが、経験者の方にもお勧めできる充実のレッスン内容でした。次回も参加したいです。