cocoyogastudio

cocoyogastudio

09036930623
群馬県太田市泉町1523-1 南條ひとみバレエスクール内

太田市泉町、木崎駅近くにある小さなヨガスタジオです。
広いスペースで定員10名で行いますので、他の人を気にすることなく動けます。
多くのレッスンから、ご自分に合ったレッスンをお選びいただき、少人数で参加者1人1人にあったヨガを、それぞれの身体に合わせたアシストを入れながら、丁寧に行って行きます。
ヨガは初めてという方、身体の硬い方、体力や筋力に自信の無い方も安心してご参加ください。
シニア向け、お子様連れのレッスンもあります。
ご自分に合ったレッスンを、ご自分の身体や心の変化を感じながら、たっぷり70分、お楽しみください。
注)イベントレッスンや子連れヨガなど、70分ではないレッスンもあります。
その他プライベートレッスンやグループレッスンも承ります。お気軽にお問合せ下さい。

[講師] 強瀬 由美子(こわせ ゆみこ)
・IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガ、シニアヨガ、フェイシャルヨガインストラクター
・美脚美尻骨盤ヨガ、月経血ヨガベーシック指導者養成講座修了
・インド政府認定校ヨーガセラピー指導者養成講座修了
・ヨガ解剖学TT修了

レビュー

5.0(19 件のレビュー)

⭐️⭐️ ⭐️パワーヨガ

初めてのパワーヨガです。最後までついていけて、ホッ。
マシンを使った筋トレと違って、自分の体を使ってじっくり内側を鍛えるといった感じですね。しかも筋トレとストレッチが一体になっていて伸ばしながら踏ん張るという面白い経験でした。体幹のトレーニングにはもってこいですね。夜トレにも活用させてもらいます。
明後日のマラソン頑張ります。

C120x120 350a4d814d返信コメント
2018/04/21

いつもありがとうございます(^^)
初めてとは思えない、素晴らしい動きできたね。
ヨガでは普段使わない筋肉も使うことができます。しかもアイソメトリックで鍛えるアーサナ(ポーズ)が多く、比較的安全に筋力をアップできると思います。
趣味のマラソンに効果があるといいですね(^_-)


⭐️ ⭐️ハタヨガ初級

今日もありがとうございました。いい具合に体がほぐれました。
今の課題は股関節と肩甲骨の可動範囲だと実感しました。
次は、完璧な木のポーズをお見せしたいですね。

C120x120 350a4d814d返信コメント
2018/04/08

定期的なレッスン参加、そしていつもレビューを書いていただき、ありがとうございます(^ ^)
定期的なヨガと自宅でのプラクティスで確実に身体は変化していきます。
そして、その過程こそがとても大事なので、焦らず、少しずつ進化して行きましょう^_−☆


⭐︎やさしいヨガ

肩回りをよくほぐしたので、上半身が軽くなりました。肩こりと股関節の関係、とても実感できます。
家トレで復習しておきます。とりあえず、今夜はゆっくり寝れそうです。

C120x120 350a4d814d返信コメント
2018/03/24

いつもありがとうございます(^ ^)
普段頑張っているお身体をしっかりほぐせたでしょうか?
少しづつ体幹も鍛えていきますので、またのご参加をお待ちしております(^_-)