あなたの「楽しさ」「幸せ」を決めているのは毎日の習慣にある！「じぶん習慣」作り体験
初めまして！
心と身体を最高のコンディションに導くウェルネスライフサポーターの酒向綾子です。
「じぶん習慣」というサービスを通して、「自分」をよく理解、よく知り、「自分の本当の幸せや喜び」に気づいて貰えるように活動を始めました。
経歴は調理と製菓の専門学校も出ているため、メニュー開発、学校給食、ケーキ屋さん、そして焼き菓子屋さんを経営していました。更に高校からエアロビクスも習っていたため、スタジオインストラクター、ダイエットジムでも勤務していました。
自分自身がうつ病や過食症を経験し、克服するために心理学も学びました。
現在はスタジオのインストラクターとカウンセラー業に携わっております。
身体と食、メンタルに関しては沢山携わってきました。
今の状態で幸せ、楽しいと思えない方には理由がある！？
今の状態がもしも「幸せじゃない…」「楽しくない…」と思っている方には理由があります。
今の習慣の積み重ねが幸せ、楽しくないという現状を作っています。
なので！その習慣の積み重ねを変えて「楽しい！」「幸せ」という現状に作り変えていく必要があります。
あなたは自分の事どれだけ知っていますか？
私は昔、自分の事を分かっているつもりで生きてきた人間です…
しかし…
自分の事を分かっていなかったから
自分に合うダイエットも見つけてあげられなかった…
自分の楽しい、幸せがわからなかった…
自分がうつ病になるまで放置していた…
過食になるまで自分を厳しく扱っていた…等
自分の事を分かっていなかったから、自分を自分で痛めつけていました。
自分の事を分かっていれば
自分に合うダイエットも見つけられてあげれたはず
自分の楽しい、幸せがわかる♪
うつ病にもなる前に気づけることが出来た
過食になる前に気づいてあげられた…
自分の事がわかると「幸せ」や「楽しい」という感情を感じやすくなります！
それは自分自身がどうしたら楽しめるのか？幸せになれるのか？がわかるからです。
まずは自分を知るために心を整える習慣を身に着ける
自分を知ると言っても簡単には知る事が出来ない場合があります。
それは他人の目を気にしたり、偽った自分を演じてきていたとしたら
本当の自分を押し隠してきた事になるので、なかなか本当の自分がわかりません…
なので、本当の自分を知るためにも心を整えていく作業が必要です！
今回、講座では自分軸、他人軸についてのお話をしていきます。
あなたはどちらの軸にいるかを把握し、今後どういう習慣を身に着けると楽しく、幸せに過ごせるかがわかってきます。
講座の流れ ＺＯＯＭ 約90分
自己紹介
自分軸、他人軸のワーク
自分に必要な習慣作り
まとめ、感想、質問
