毎週グループ、時折パーソナルをうけています。グループでも私の課題をよくみてくださっていて感謝なのですが、パーソナルではその課題に対してより改善できる方法をおしえてくださり、組み合わせるととてもいいなと思います。今日は股関節が内側になりやすい特徴をエンコンパス（機械）で整えつつ、自宅でも短時間で外側にできる練習をする方法を教えてもらいました。今日からやってみて、来年の目標の一つにしようとおもいます。いつもありがとうございます。

夜なのであまり激しい動きはしないですし、ゆったりとしたら声掛けでほぐしていきますが、いつもしっかり眠れて、翌日には筋肉痛になります。私は日中頭を良く使ってくたびれて、夜緊張をほぐすためつい食べ過ぎますが、体に集中して一日を終えられるのでゆるやかに緊張がとれて助かります

馬場先生のレッスンでは毎回新しい視点を取り入れてくださり、夢中で体を動かす感じになります、運動音痴なのですが毎回たのしみです。グループでみなさんの動きも感じながらできるのも楽しいです。