テル先生の水曜日のヤムナを毎週うけています。今日は自分の姿勢をチェックする方法と、そこから体の縮みを伸ばすようなワークをしました。普段の自分の体のクセや弱いところを実感します。ワーク後は自分の、肩甲骨、わき、あばら骨の稼働が変化しました。

テル先生の水曜日のヤムナをうけています。今日は太もものワークをじっくりとしたあとに、胸、鎖骨、首とつなげました。太もものワーク後に首がほぐれる感覚があり、ワーク後には明らかに姿勢が変わりました。筋トレなどの前に全身をストレッチする大切さも実感しています。ヤムナに出会って本当に良かったです。

テル先生の水曜日のヤムナレッスンをうけています。続けてうけていますが、毎回体の使い方を意識しながらの指導で、体の変化を実感します。これから体を動かしたい方にもアスリートの方にも受講をオススメしたいです。