【開催日】
●月曜コース 2024年4月8日、22日、 5月13日、27日
18:00~19:00
●木曜コース 2024年4月11日、25日 5月9日、23日
10:30~11:30
【実技】
ゆがみの原因である筋肉のアンバランスを整えて、本来の動きやすい身体に戻すコンディショニングと、
身体の軸を作るトレーニング(コアトレ)を4回シリーズで体験していただきます。
【ご用意していただくもの】
●バスタオル 1枚
●タオル 1枚
●水分補給用のお飲み物
●ヨガマット(ビニールテープなどでセンターラインをひいておいてください)
●ハーフポール2本1組(できればご用意ください。無くても大丈夫です)
【オンラインレッスン】
ZOOMを使ってレッスンを行います。
パソコン、タブレット、携帯は電源に繋いで行いましょう。
【カメラ】
レッスン中は、受講生のフォームを講師が確認し、必要でしたら修正をしながら進めていきます。
そのため、カメラはオンでお願いします。
※やむを得ずカメラオフにされる方は、事前にご連絡をお願いします。
月 09:00 - 18:00
火 09:00 - 22:00
水 09:00 - 22:00
木 09:00 - 22:00
金 09:00 - 22:00
土・日 09:00 - 22:00