月4回開催します。

土曜日　午前9：00～10：15

日曜日　夜　8：00～9：30



【参加用URL】

レッスン5分前になりましたら、こちらのＵＲＬよりご入室ください。

https://us02web.zoom.us/j/82713548963?pwd=WlBSbUp5THI4bzlCc2hoeXFSd0Yxdz09

ミーティングID: 827 1354 8963

パスコード: 882274



トップアスリートも実践しているNCA（日本コンディショニング協会）のコア＆体幹トレーニング。
身体の歪みや動きの癖を改善するコンディショニング。
両方を身につけることにより、故障せず上達することが出来ます。

講師は、
NCAの最高峰資格であるプロフェッショナル・コンディショニング・トレーナーであり、元プロダンサー（アルゼンチンタンゴ世界3位）のMakiko先生。
多くの悩めるバレエダンサー、ジュニアダンサー、新体操選手やフィギュアスケート選手をサポートしています。

【用意するもの】
ハーフポール2本1組
バスタオル1枚
タオル1枚
ヨガマット（真ん中にビニールテープで中心ラインをひいておいてください）

【服装】
動きやすい服装
Tシャツとスパッツなど