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匿名のユーザー
今日は、呼吸を基本にしたヨガでした。
呼吸によって身体の色々な部分が伸びることが、実感できました。
匿名のユーザー
今回は、腰痛に効くヨガでした。
衣類の入れ替えで疲れた腰に丁度よくて
ヨガの後、背中から腰の辺りが、ほわほわっと温かく
なりました。
匿名のユーザー
前回は、骨盤を意識したヨガでしたが、今回は自律神経を
呼吸で意識するヨガでした。
頚椎から背骨の伸びを感じられて、身体のこわばりが取れて行く感覚がありました。
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