足の歪みのタイプ②【ニーアウト・トゥアウト】

2017年9月05日

「千葉県柏・我孫子ランニング1年生のドキドキを笑顔に!」

「ラン1」サポータ―、日本ランニングトレーナー協会認定A級トレーナーの涌田智昭です!



前回からかなり間が空いてしまいましたが、今回も足の歪みのタイプについてお伝えしていきます。



今回は、「ニーアウト・トゥアウト」です。



ヒザもつま先も外側にねじれている状態です。


いわゆる「ガニ股」ですね(笑)



「骨盤後傾タイプ」の人が多く見られます。



脚が外側に倒れこみやすく、拇指が上がって接地しない状態になります。



腰にまで悪影響を及ぼす可能性があります。



アライメントが崩れてしまう原因は人それぞれなので、専門家に見てもらうことをお勧めします!



まずは、静止した状態で下肢のアライメントが整っていることが

障害予防の第一歩です。



そのためにもコンディショニングは、毎日行っておきましょう!



今日も最後までお読みいただきありがとうございました。



柏・我孫子ランニング1年生サポーター

日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー

涌田智昭


日本ランニングトレーナー協会ホームページ

http://www.runningtrainer.jp/

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9:00〜11:00

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定  員:10名

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場 所:柏中央近隣センター 和室2

千葉県柏市柏6丁目2‐22 アミュゼ柏5階

参加費:3,000円

定 員:5名

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日 時:2017年9月18日(月) 16:00〜17:00

場 所:柏中央近隣センター 和室2

千葉県柏市柏6丁目2‐22 アミュゼ柏5階

参加費:1,000円

定 員:5名

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