「千葉県柏・我孫子ランニング1年生のドキドキを笑顔に！」

「ラン１」サポータ―、日本ランニングトレーナー協会認定A級トレーナーの涌田智昭です！

ストレッチポール®のテクニカルアドバイザーでもある私、

1月22日（日）東京都多摩市にある後藤はりきゅう整骨院にて、ストレッチポールの

正しい使い方をお伝えするため「ストレッチポール®教室」を開催しました。

ランナーの障害予防の第一歩は、立位で歪みのない体を作ることです。

ストレッチポールは、体の歪みを整えるのに最適なツールです。

ランナーの方には、ぜひ取り入れていただきたいセルフコンディショニング方法の一つです。

リオ五輪でも男子体操チームなどが使用しているところが、テレビに映ったりもしたので、ストレッチポール®の認知度も益々上がってきました。

「見たことあるけど使ったことがない」「しばらく使っていなかったので、また使い始めたい」という方も増えてきました。

スポーツクラブなどでもおいているところが増えてきたので、使ったことがある方は多いかもしれません。

しかし、殆どの方が自己流で行われていて、正しい効果的な使い方をされている方をお見かけすることは残念ながらあまりありません。

今回の参加者の一人、Mさんも「購入はしたけど実家に置きっぱなしで使っていない」と言うことでした（残念ながら購入されたのは偽物だったようです）。

「姿勢改善のために正しい使い方を学んで、また使い始めたい」とのことでした。

ポイントをお伝えしながら、1時間エクササイズを体験していただきました。

だんだん変わっていく姿勢や動きに、Mさんはびっくりされていました。

なかなか改善されなかった後屈の動きも最後には、「ここ何年かで一番反れた！」

と、笑顔になっておられました。

「大変分かりやすかった！」とお褒めのお言葉もいただき、みなさん笑顔のまま終了しました。

次回は、1月28日（土）16：00〜17：00

千葉県柏市で開催します。

日々のカラダのケアのために、細かいポイントを押さえながら、ストレッチポールを「効果的に使いたい」とお考えの方は、ストレッポールベーシック にお申し込み下さい。

マンツーマンで指導させていただきます。

お申し込みは専用フォーム からお願いします。

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

パーソナルトレーニングのお申し込みは、こちらのお申し込みは下記のURLからお願いします。

https://coubic.com/fhproject/291910

柏・我孫子ランニング1年生サポーター

日本ランニングトレーナー協会認定A級ランニングトレーナー

涌田智昭

日本ランニングトレーナー協会ホームページ

http://www.runningtrainer.jp/

【今後開催予定のセミナー】

初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室

日　　時：2017年 2月 5日（日）10時00分〜12時00分

2017年 2月19日（日）10時00分〜12時00分

集合場所：柏市中央体育館入口

走行場所：手賀沼ジョギングコース

受 講 料：1500円

定　　員：10名

お申し込み：https://coubic.com/fhproject/175070

寝て動くだけで歪み解消！ストレッチポール®教室

日　　時：2017年1月28日(日)　16：00～17：00

開場時間：15時40分

場 所：柏中央近隣センター和室2

千葉県柏市柏6丁目2‐22 アミュゼ柏5階

参 加 費：1500円　当日受付にてお支払いください

定 員：5名

講 師：

涌田智昭（tomoaki wakuta）

日本コアコンディショニング協会　アドバンストトレーナー

日本コアコンディショニング協会　スポーツスペシャリスト

姿勢と動作が若返る！ファンクショナルトレーニング体験会

～前屈があと５cm出来るようになる～

日　時：2017年1月29日(日) 14時00分〜16時00分

　　　　13時30分受付開始

受講料：一般4320円　Cute会員2700円

定　員：20名

会　場：東京YELLOW – MANZ CUTE

〒121-0816　東京都足立区梅島3丁目2-18

東武スカイツリーライン梅島駅より徒歩1分

講　師：山田和也（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

　　　　鳥取孝次（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

　　　　涌田智昭（アディダスファンクショナルトレーニングトレーナー）

お申し込み：https://coubic.com/yamadadreamfactory/134981

姿勢を整えダイエット？！！　ひめトレ®体験会

日　　時：2017年2月12日(日)　16：00～17：00

開場時間：15時40分

場 所：柏中央近隣センター会議室A

千葉県柏市柏6丁目2‐22 アミュゼ柏1階

参 加 費：1000円

定 員：5名

お申し込み：https://coubic.com/fhproject/233047

初心者歓迎！ランニング1年生わくわくランニング教室 in 東京

日　　時：2017年2月18日(土)　10：00〜12：00

集合場所：BumB東京スポーツ文化館 研修ルームA

東京都江東区夢の島二丁目1番3号

走行場所：夢の島公園ジョギングコース

定　　員：10名

参 加 費：2500円

お申し込み：https://coubic.com/fhproject/339615

「ブレない」体幹を作る足部コンディショニング

日　時：2017年2月26日（日）13：30～16：30

会　場 柏中央近隣センター　会議室B

〒277-0005

千葉県柏市柏6丁目2−22　アミュゼ柏２階

受講料：5000円（ますお台整骨院主催セミナー参加したことがある方は、4000円になります）

定 員：10名

講師：

涌田智昭（わくたともあき）

日本コアコンディショニング協会アドバンストトレーナー

日本コアコンディショニング協会スポーツスペシャリスト

日本コアコンディショニング協会ジュニアスペシャリスト　

畑山夏代（はたやまなつよ）

柔道整復師

日本コアコンディショニング協会ベーシックインストラクター

お申し込み：https://coubic.com/fhproject/162041

お申し込み：それぞれ、専用フォームからお申し込みお願いします。