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“ジブンらしさ”を見つけたい人の 「マインドフルネス瞑想法」

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「マインドフルネス」とは、直訳すれば「心が満たされている状態」と言う意味です。 今のあなたは、どんな状態ですか? やることに追われて疲れていませんか? 人や情報に振り回されていませんか? GoogleやAppleなどの企業で採用されている「マインドフルネス」は、 ビジネス効率もアップさ...
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ファスティングカウンセリング+酵素栄養学

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最近いろんなところで話題のファスティング(断食)です。 独自でトライして何度も失敗している経験はありませんか? ファスティングはダイエット目的だけではなく、ご自身の体を細胞レベルから整えていく デトックスになります。 ここでは、ファスティングのやり方から、栄養学までをお勉強します。...
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