◆内容

スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。



◆単発受講

曜日　時間　　　クラス名／担当／単発料金

水曜日　9:30〜　 筋膜リリース＆エクササイズ（60分）／サカグチアサカ／¥2000

金曜日　11:15〜　呼吸ストレッチ（45分）／サカグチアサカ／¥2000



◆決済方法

クレジットカード決済 or 回数券決済 or 定額チケット




◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）

月額受け放題（スタジオ＆オンライン）／¥12000

月額受け放題（オンライン限定）／¥3500

定額受講の場合、上記全てのハイブリットレッスン以外に

毎週金曜日21時からのオンラインレッスンも参加していただけます🤗

定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【月額受け放題チケット】をご購入ください。

毎回のレッスン予約は必須となります。

レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏

◆内容

スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。



◆単発受講

曜日　時間　　　クラス名／担当／単発料金

月曜日　9:30〜　スタイルアップ筋膜リリース（90分）／MAYU／¥2000







◆決済方法

クレジットカード決済 or 回数券決済 or オンライン定額チケット




◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）

月額受け放題（スタジオ＆オンライン）／¥12000

月額受け放題（オンライン限定）／¥3500

定額受講の場合、上記全てのハイブリットレッスン以外に

毎週金曜日21時からのオンラインレッスンも参加していただけます🤗

定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【月額受け放題チケット】をご購入ください。

毎回のレッスン予約は必須となります。

レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏

◆内容

スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。



◆単発受講

曜日　時間　　　クラス名／担当／単発料金

月曜日 11:15〜　筋膜リリース＆エクササイズ（45分）／MAYU／¥1000

火曜日　9:30〜　ゆるストレッチ（45分）／KANA／¥1000



◆決済方法

クレジットカード決済 or 回数券決済 or 定額チケット



◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）

月額受け放題（スタジオ＆オンライン）／¥12000

月額受け放題（オンライン限定）／¥3500

定額受講の場合、上記全てのハイブリットレッスン以外に

毎週金曜日21時からのオンラインレッスンも参加していただけます🤗

定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【月額受け放題チケット】をご購入ください。

毎回のレッスン予約は必須となります。

レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏

◆目的：週末をゆっくり過ごすために、身体のこわばりを取るための筋膜リリースとストレッチを行います。

◆内容：年齢とともに感じる疲れや、太りやすくなってしまったカラダ、冷えを感じたり、体力の低下、不調を手放したくありませんか？そもそも不足を解消するためには何をしたらいいの？そんな話も含め、カラダに導く優しい筋膜リリースとストレッチを行なっていきます。

初めての方、運動が苦手な方でも参加できる内容ですので、安心してご参加ください。

◆必要な持ち物：筋膜ローラー、テニスボール

◆奇数週担当：サカグチアサカ（上半身担当）

　偶数週担当：MAYU（下半身担当）

◆時間：45分　

◆受講方法：受講方法は、Zoom（アプリ）のミーティング機能を使って実施いたします。

予約時に自動送信されるメールに、ZoomのID／パスワードを記載しております。

レッスン開始時間になりましたら、そちらのリンクをクリックしご参加ください。

※リンクから入れない場合、IDとパスワードを入力していいただけると入れることがあります🙇‍♀️

◆参加費：1000円（クレジットカードによる事前決済、回数券）

◆持ち物：・お好きな飲み物、タオル

◆定員：15名

◆開場時間：５分前からつないでお待ちしております。※途中入退場可

⚠️お車でお越しの方は、必ず同日・同時刻の【駐車場予約】もお願いいたします。

◆目的：日常でクセのついてしまったカラダの動きを、正しい使い方へと導きます。

ピラティスはカラダを動かす基本。土台が安定したカラダは本当に自由に動けます。

日常の不調を忘れ、カラダの可能性を広げていきましょう！



◆内容：ピラティスってどんな事するんですか？そんな方にも、ぜひ参加していただきたいピラティス の初級クラスです。

ピラティスの基本原則を丁寧に伝えていきます。

リハビリから作られたピラティスは、体力に自信なない方にもおすすめです。

私は初めてピラティスのプライベートセッションを受けた後に、カラダの真ん中に

一本の柱ができたような感覚があり、立っているだけでカラダが気持ちいいと感じました。

皆さんにもそんな風に感じてもらいたいなと思って基本から丁寧に実施します。



毎月強化していく部位が変わります👇

1月お腹

2月お尻

3月肩周り

4月足

5月お腹

6月お尻

7月肩周り

8月足

9月お腹

10月お尻

11月肩周り

12月足



◆担当：サカグチアサカ

◆時間：60分

◆定員：15名

◆参加費：2000円（当日現地決済、回数券）

◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：11台

⚠️お車でお越しの方は、必ず同日・同時刻の【駐車場予約】もお願いいたします。



◆目的：呼吸を深めてお腹とココロをスッキリさせる。

◆内容：筋膜リリース、ストレッチ、ピラティスの要素を組み合わせてレッスンを構成しています。

呼吸は、産まれてから死ぬまで続けていくこと。

私たちは1日2万回以上しています。無意識に行っている呼吸に意識をむけ、カラダの内側にあるインマーマッスルの使い方をマスターしていきます。

呼吸を深めると…

◉インナーマッスルの使い方が上手になり、ウエストがスッキリします。

◉自律神経が整い、ココロの調子も良くなります。



こんな方におすすめ↓

✅お腹をシェイプアップしたい。

✅運動は苦手だけど、必要性を感じている。

✅運動効果を出したい。（ボディメイク、スポーツなど）

✅腰などが痛く運動することに不安がある。

✅尿もれや婦人系の不安がある。

✅産前産後のケアをしたい。



◆担当：サカグチアサカ

◆時間：45分

◆定員：15名

◆参加費：2000円（当日現地決済、回数券）

◆持ち物：動きやすい格好／タオル／ドリンク（自動販売機あり）

◆開場時間：レッスン開始10分前からの入室が可能

◆駐車場：12台

◆目的：週末をゆっくり過ごすために、身体のこわばりを取るための筋膜リリースとストレッチを行います。

◆内容：年齢とともに感じる疲れや、太りやすくなってしまったカラダ、冷えを感じたり、体力の低下、不調を手放したくありませんか？そもそも不足を解消するためには何をしたらいいの？そんな話も含め、カラダに導く優しい筋膜リリースとストレッチを行なっていきます。

初めての方、運動が苦手な方でも参加できる内容ですので、安心してご参加ください。

◆必要な持ち物：筋膜ローラー、テニスボール

◆奇数週担当：サカグチアサカ（上半身担当）

　偶数週担当：MAYU（下半身担当）

◆時間：45分　

◆受講方法：受講方法は、Zoom（アプリ）のミーティング機能を使って実施いたします。

予約時に自動送信されるメールに、ZoomのID／パスワードを記載しております。

レッスン開始時間になりましたら、そちらのリンクをクリックしご参加ください。

※リンクから入れない場合、IDとパスワードを入力していいただけると入れることがあります🙇‍♀️

◆参加費：1000円（クレジットカードによる事前決済、回数券）

◆持ち物：・お好きな飲み物、タオル

◆定員：15名

◆開場時間：５分前からつないでお待ちしております。※途中入退場可

◆内容

スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。



◆単発受講

曜日　時間　　　クラス名／担当／単発料金

月曜日　11:15〜　筋膜リリース＆エクササイズ（45分）／MAYU／¥1000

火曜日　9:30〜　ゆるストレッチ（45分）／KANA／¥1000

水曜日　9:30〜　 筋膜リリース＆エクササイズ（60分）／サカグチアサカ／¥1000

金曜日　11:15〜　呼吸マスター（90分）／サカグチアサカ／¥1000







◆決済方法

クレジットカード決済 or 回数券決済 or 定額GIFTチケット



◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）

料金：¥3500／月額

定額受講の場合、上記全てのハイブリットレッスン以外に

毎週金曜日21時からのオンラインレッスンも参加していただけます🤗

定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【定額GIFTチケット】をご購入ください。

毎回のレッスン予約は必須となります。

レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏

◆内容

スタジオレッスンをzoom配信し、視聴してもらうスタイル。



◆単発受講

曜日　時間　　　クラス名／担当／単発料金

月曜日　9:30〜　スタイルアップ筋膜リリース（90分）／MAYU／¥2000







◆決済方法

クレジットカード決済 or 回数券決済 or 定額GIFTチケット



◆定額受講（毎月1日に指定口座からの引き落としがかかります）

料金：¥3500／月額

定額受講の場合、上記全てのハイブリットレッスン以外に

毎週金曜日21時からのオンラインレッスンも参加していただけます🤗

定額受講ご希望の方は、回数券／月謝のページより【定額GIFTチケット】をご購入ください。

毎回のレッスンにご予約は必要です。

レッスンにうまく参加できないなど、不具合があった場合は公式ライン よりお知らせください🙏