スタジオ体験レッスン 1回 券

1tickets1Months effective
2,000yen(incl. tax)
スタジオ体験レッスン 1回 券

・こちらスタジオ体験レッスン1回券をご購入の上ご予約を進めてください。

・ご利用期間は購入日から1ヶ月間。

・期限切れのチケットはご利用できません。


※レッスンのご予約は体験の流れをご参照ください。

※体験レッスンはスケジュールの緑色レッスンの中から選択をお願い致します。

※御予約、キャンセルは1日前まで。

※ご予約回数や、キャンセルなどは全てサイト内で管理致します。

※レッスン前にカウンセリングを行います。15分前にはスタジオへお入り下さい。

※レッスン後にヒアリングを行います。お時間の余裕を持ってご参加ください。


・インストラクターの体調変化や、行政機関の要請による急なクローズの可能性がございます。

・ご購入されたチケットの払い戻しはできかねます。


・体験当日レッスン後にマンスリー会員へのご入会で、入会金・会員登録料が無料になります。

・新型コロナウイルスの影響により定員数を抑えてのレッスンになります。


*スタジオは随時換気し、マットや備品の消毒など、細心の注意を払います。

*マスクの着用をお願いいたします。

*スタジオへお越しの際には、微熱や少しの体調の変化も見逃さず、万全を期してお越しいただきますようお願い申し上げます。


Services

姿勢改善 初級ピラティス 75分⭐️⭐️IZUMI
前半はストレチポールでマッサージ。硬い筋肉をまず解します。

前後左右、立位、座位、どこのポジションにいる時にも安定した正しい姿勢を保てるコアの筋肉を作りましょう。

生活習慣、時代の流れにより、動かすことが少なくなってしまった体。インナーマッスルが弱いと

日常生活に支障が出るだけでなく新陳代謝の低下や、浮腫み、疲労などの原因になってしまいます。

逆にインナーマッスルを強くしていくことで、太りにくく疲れにくい体を手に入れることができます。

コアを強く安定した良い姿勢が保てる体を作ります。

ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の1時間前まで。



2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
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姿勢改善 自律神経の働きを整えるヨガ⭐️(75分) IZUMI
呼吸の音を聞くことから始めます。頭の中をリラックスさせ安定した座位で呼吸を整えましょう。

四肢、体の細部を細かくほぐし、自律神経の働きを司る末梢神経を刺激します。

心が整うと体も整う。心と体のバランスを観察し、生活の中で何を気をつければ良いのか?何を放置すれば良いのか?

自分自身の声を聞く時間にしましょう。


ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の1時間前まで。



2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
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姿勢改善 ストレッチヨガ 横 ⭐️⭐️⭐️⭐️(75分) IZUMI
ゆっくりと大きなヨガのポーズで全身ストレッチしていきます。

慣れない横の動きやアサナを多く取り入れて進めていくことで、

頭、体、細胞を活性化させ心身のバランスを整えるクラスです。

全てのアサナにはそれぞれ違う効果があり、強さとスタミナをつけることができます。

さらに継続することで幼少期の頃の柔軟性を取り戻し、正しい姿勢、正しい筋肉、正しいポジションを知りましょう。

※ヨガのポーズ、動きに慣れている方にオススメのクラスです。



2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
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姿勢改善 Deepストレッチヨガ (陰陽Yoga) ⭐️⭐️ (75分) IZUMI
陽の動きで体を温め、陰のポーズで静かに伸ばす。呼吸とともにスタジオのエネルギーを1つに合わせます。

ポーズは3〜5分の長いキープを行い骨に近い筋肉まで深く伸びていきます。

体の中心へ伸びが染み込んでいくイメージを持ちその感覚を楽しみ観察しましょう。呼吸も深くなり体の芯部ががどんどん

温かくなるのを実感するクラスです。

しっかりとストレッチを感じながら姿勢改善にも意識ができるようお声がけアジャストをいたします。アジャストが多いクラスになりますので、お体を触られたくない方はレッスン前にお知らせください。

力を抜いて、呼吸を整えて、柔らかく。優しく。受け入れる。



ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の1時間前まで。


2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
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姿勢改善 アナトミック骨盤ヨガ(live) ⭐️⭐️ Mirei
骨盤周りの深層部にアプローチしていくレッスンです。

運動量は高いですが、ゆっくり動いていくので、初心者の方でもご参加できます。

骨盤周辺の筋肉にアプローチを行い身体の深層から熱を生み出し、自律神経やホルモンバランスの安定を促します。

冷えや浮腫、肩こり、不眠、生理不順などの婦人科疾患の改善にもとても効果的です。



ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の1時間前まで。

2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
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姿勢改善 太陽礼拝とYOGAの歴史(live) ⭐️⭐️ Mirei
ヨガを楽しむ際にストレッチや運動のひとつとしてとらえても十分に効果は実感できます。しかし本来ヨガは心身一体のものです。ですからヨガの本質に潜む哲学を理解すれば、ただ身体の凝りが治った、と言うだけではなく、深い精神の安定も手に入れることが可能です。どうせヨガをするなら、そこまでたどり着きたいものではないでしょうか。そこでここではヨガの哲学の根本を理解しやすく説明しながらレッスンを進めて行きます。

簡単なYOGA知識とシヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、この2つの異なった流派の太陽礼拝の違いも楽しみましょう。



ご予約・キャンセルはレッスン開始時間の1時間前まで。



2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
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お腹引き締めヨガ(live) ⭐️IZUMI
お腹の深いところから浅いところまでしっかり意識して使っていきます。

気になるお腹周りの引き締め、

便秘の解消や代謝アップにもつながります。



ご予約、キャンセルは1時間前まで
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基礎ピラティス ⭐️ Akane
ピラティスのムーブメント、基本、正しいアライメント、呼吸法など丁寧に行い体を整えていきます。

姿勢の改善や、不調の解消、引き締めにも効果的なクラスです。

体の左右前後の差や日々の違いを繊細に感じながら動き、より良い状態に導いていきましょう。
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お腹引き締めYogaヨガ (live) ⭐️⭐️⭐️ Akane
お腹の深いところから浅いところまでしっかり意識して使っていきます

気になるお腹周りの引き締め、便秘の解消や代謝アップにもつながります。
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ストレッチヨガ ⭐️ ⭐️ ⭐️⭐️ Mirei
その日の体調に合わせ、肩周りや股関節周りを中心に、深い呼吸と柔軟性を高めるヨガのポーズで解していきます。

伸び伸びゆったりとヨガを行う事で、柔軟性が高まる事を実感して頂けます。

⭐️星4つの難易度が高いクラスです。難しいポーズもありますが丁寧に行っていきます。チャレンジしたい方におすすめのクラスです。
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基礎ヨガ (live) ⭐️⭐️ Mirei
ヨガの基礎的なポーズと呼吸、身体の使い方など丁寧に行なっていきます。

腹式呼吸→胸式呼吸→鎖骨呼吸

3つを分解して練習の後、3つを繋げて完全呼吸。

呼吸を大切にしながら基礎的なポーズや動きを行います。チャクラが整った事を感じてから、季節に合わせた呼吸を1種類、

シャバアーサナでゆっくりお休みします。
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テクニカルヨガ⭐️⭐️ ⭐️⭐️Mirei
バランスポーズや後屈ポーズなどを中心に行います。

体幹を鍛えたい方、柔軟性をアップしたい方、ヨガの色々なポーズにチャレンジしたい方におすすめです。




ご予約は1時間前まで。

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フローピラティス45分 ⭐️⭐️⭐️ IZUMI
ピラティスの基本、呼吸、考え方、イメージ、など基礎を踏まえた上、たくさんのエクササイズを行います。

音楽に合わせて動きをつなげ、楽しくトレーニングできるクラスです。

強いトレーニングもある為、ピラティスのエクササイズにに慣れている方にお勧め。
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ストレッチピラティス(live) ⭐️IZUMI
※ストレッチポールを使用します。

前半はストレッチポールで全身のマッサージ、後半エクササイズを行います。

呼吸が浅い方、肩凝りの酷い方、背中や腰が硬い方、姿勢の悪い方に特におすすめのクラスです。

伸ばしながら縮める。縮めながら伸ばす。この拮抗した動きをピラティス の呼吸によって生み出し、

肋骨の間にある筋肉にアプローチをかけ呼吸するための筋肉(呼吸筋)を柔らかくし

呼吸のスペースを広げます。更に表面の筋肉から深層筋まで深くコアの筋肉にたっぷりと血液と酸素を送ります。

初心者の方も安全に行えます。
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ダイナミックヨガ(live) ⭐️⭐️⭐️IZUMI
ウジャイの呼吸に合わせて、身体を大きく動かし、力強い心身に導きます。

よりチャレンジングなポーズは、深い集中とポジティブなエネルギーを生んでくれます。クラス後には爽快感が待っています!



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リラックスフローヨガ ⭐️⭐️ IZUMI
集中力が高まり、自分に帰れる時間。

ゆっくりとヨガのポーズと呼吸で全身の血液の流れを整えていきます。

呼吸を感じ、鼓動を感じ、呼吸と身体のつながりを感じ、

今の自分を観察しながらリラックスクラスです。

その日の体調や感情を楽しみ、疲れを取り除きましょう♪

自律神経が通っている背骨のラインを中心に動かし歪みを改善、安定する呼吸を大切にしながら動きます。

力が抜けていく頭の中、リラックスしていく体を体感しながらの1時間。

癒しの時間。

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ボディメイク バランスボール⭐️⭐️⭐️IZUMI
バランスボール等を使い音楽に合わせヨガとピラティスの動きをミックスさせて60分体を動かしていきます。

一曲ごとに意識する体の部位を設け体をコントロール。螺旋状の動きが多く関節の繋がりがスムーズになります。

リズムに合わせて動きますので楽しく頑張れるクラスになっております。

人気のクラスになります。キャンセルは1日前まで。

2022/4より旧マンスリーのお客様は追加料金¥1,100 (旧マンスリー会員様専用10回回数券をご利用ください) が必要になります。この回数券には購入の際にパスワードが必要になります。パスワードは不定期に変更になりますので購入の際には都度スタジオLINEからIZUMIに問い合わせください。
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マシュマロヒップ ヨガ(live) ⭐️⭐️⭐️ Mirei
フワッ、プリン!とした可愛いお尻になるように、ヒップに効かせるヨガのクラスです。

毎週の積み重ねが素敵なヒップを作ります!!!!
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呼吸と瞑想 (live) ⭐️ IZUMI
ただ静かにここにいる為に必要な呼吸法、瞑想に導いていきます。

呼吸、緊張、弛緩により頭や身体の中をリラックスする様導いていきます。

ストレスが溜まっている方、日々の仕事や子育て、やらなければいけない事

、過去のトラウマ、未来への心配、様々な経験、考え、

想像などで疲れた頭の中をリラックスさせたい方 整理したい方にお勧めのクラスです。

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ハタヨガ (live) ⭐️⭐️ IZUMI
ハタヨガという名前は「ハ=太陽(ha)」「タ=月(tha)」「ヨガ=結ぶ」という意味を持っています。 これは、太陽と月のように相対的に存在する2つのものを結び、調和させるという意味です。

私たちの世界には相対的なものがたくさんあります。 太陽と月のほかには「男と女」「陰と陽」「心と体」などです。 そして「吐く息と吸う息」もその1つだと考えられています。 ハタヨガは吐く息と吸う息をコントロールして、人間の原動力となる「気」を意識しながら精神面を整えることができるヨガです。
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