・オンライン、スタジオレッスン合計3回のご利用が可能です。
・ご利用期間は購入日から1ヶ月間。
・期限切れのチケットはご利用できません。
・インストラクターの体調変化や、行政機関の要請による急なクローズの可能性がございます。
・ご購入されたチケットの払い戻しはできかねます。
・新型コロナウイルスの影響により定員数を抑えてのレッスンになります。
＊スタジオは随時換気し、マットや備品の消毒など、細心の注意を払います。
＊マスクの着用をお願いいたします。
＊スタジオへお越しの際には、微熱や少しの体調の変化も見逃さず、万全を期してお越しいただきますようお願い申し上げます。
※オンラインレッスンはZoomで行います。予約完了メールにZoom入室時の、ID、Pas、参加用URL、が配信されます。
必ずこちらのCuobicサイトからのメールが受信できるように設定をお願いいたします。開始時間に１分でも遅れますと入室できません。早めのログインをお願いいたします。ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
Services
on line イシュタヨガ ⭐️MAMI
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レッスン強度は⭐️の数１〜４で表します。数が多いほど強度が高くなります。ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
イシュタヨガとは？NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。ダイナミックなポーズを中心とした運動量の多いクラスです。
イシュタヨガの基本となる呼吸法・ポーズ・瞑想の順に丁寧に行っていきます。イシュタヨガを基礎から知りたい方や、瞑想にも興味がある方へオススメです。
カメラはオンにしておいただけますと怪我なくアライメントをお伝えできます
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イシュタヨガとは？NYで生まれたイシュタヨガは、私たちは一人一人、性格が違うように体格や筋力や柔軟性も違いますので、その個性を大切にして、今の自分に合ったポーズを選んでいきます。ダイナミックなポーズを中心とした運動量の多いクラスです。
イシュタヨガの基本となる呼吸法・ポーズ・瞑想の順に丁寧に行っていきます。イシュタヨガを基礎から知りたい方や、瞑想にも興味がある方へオススメです。
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on line リラックスヨガ ⭐️ MAMI
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レッスン強度は⭐️の数１〜３で表します。数が多いほど強度が高くなります。ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
ハードなポーズはとりません座位や寝のポーズ中心でおこないます
心地よく体を緩めていき1日頑張ってた心や体をリセットしていきましょう
こわばりや疲れをリセットしてあげると心地よい睡眠が取りやすいですよ😌
ブランケットやバスタオルをご用意いください
極力カメラをオンにして頂けるとお伝えしやすいです！
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ハードなポーズはとりません座位や寝のポーズ中心でおこないます
心地よく体を緩めていき1日頑張ってた心や体をリセットしていきましょう
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on line ベーシックヨガ ⭐️⭐️ MAMI
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呼吸に合わせて体を動かしていきます。立位 バランス 座位 丁寧に行なっておきます。
身体と心はつながってます。身体をほぐして、心もほぐしていきましょう。
自分の内側にある穏やかさを見つけていきます。ヨガが初心者の方も慣れている方も無理はせず、ご自分のペースで心地よく体を動かしていきましょう。
ブランケットやバスタオルなどご用意いただくと便利です
アライメントを見るため、極力カメラはオンでお願い致します
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呼吸に合わせて体を動かしていきます。立位 バランス 座位 丁寧に行なっておきます。
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自分の内側にある穏やかさを見つけていきます。ヨガが初心者の方も慣れている方も無理はせず、ご自分のペースで心地よく体を動かしていきましょう。
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on line お腹引き締めヨガ ⭐️⭐️⭐️ Akane
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レッスン強度は⭐️の数１〜３で表します。数が多いほど強度が高くなります。ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
お腹の深いところから浅いところまでしっかり意識して使っていきます。気になるお腹周りの引き締め、
便秘の解消や代謝アップにもつながります。
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便秘の解消や代謝アップにもつながります。
on line リラックスフローヨガ ⭐️⭐️ Akane
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レッスン強度は⭐️の数１〜４で表します。数が多いほど強度が高くなります。ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
呼吸を感じ、鼓動を感じ、呼吸と身体のつながりを感じ、今の自分を観察しながらリラックスクラスです。呼吸とフローな動きとの融合を楽しみ一週間の疲れを取り除きましょう♪
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呼吸を感じ、鼓動を感じ、呼吸と身体のつながりを感じ、今の自分を観察しながらリラックスクラスです。呼吸とフローな動きとの融合を楽しみ一週間の疲れを取り除きましょう♪
on line バランシングヨガ ⭐️Akane
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深い呼吸をしながら背骨周りを中心にほぐし、自律神経のバランスを調えます。環境の変化やストレスによる日々の不調を解消します。
心と身体のバランスを整え、日々積み重なっていく疲労を回復していきましょう。
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深い呼吸をしながら背骨周りを中心にほぐし、自律神経のバランスを調えます。環境の変化やストレスによる日々の不調を解消します。
心と身体のバランスを整え、日々積み重なっていく疲労を回復していきましょう。
on line リンパヨガ ⭐️ Akane
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リンパマッサージとヨガのポーズで全身の浮腫みや疲れを回復していきます（お好みのオイルやクリームなどご用意ください）
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リンパマッサージとヨガのポーズで全身の浮腫みや疲れを回復していきます（お好みのオイルやクリームなどご用意ください）
on line 基礎ヨガ⭐️⭐️ Mirei
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
呼吸法、姿勢、眼差し、哲学、などヨガのポーズだけでなく、基礎的な知識も学んでいきます。
心と体をより深く知りましょう
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心と体をより深く知りましょう
on line 太陽礼拝とYOGA哲学 ⭐️⭐️ Mirei
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
簡単なYOGA知識とシヴァナンダヨガ、アシュタンガヨガ、この２つの異なった流派の太陽礼拝の違いを楽しみながら進めていきます。
呼吸を大切にしながら基礎的なポーズや動きを行います。チャクラが整った事を感じてから、季節に合わせた呼吸をしましょう。
YOGA哲学も少しずつ取り入れて生き方、考え方を、見つめ直す時間にしましょう。
シャバアーサナでゆっくりお休みします。
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呼吸を大切にしながら基礎的なポーズや動きを行います。チャクラが整った事を感じてから、季節に合わせた呼吸をしましょう。
YOGA哲学も少しずつ取り入れて生き方、考え方を、見つめ直す時間にしましょう。
シャバアーサナでゆっくりお休みします。
on line ストレッチヨガ ⭐️⭐️⭐️ Mirei
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
その日の体調に合わせ、肩周りや股関節周りを中心に、深い呼吸と柔軟性を高めるヨガのポーズで解していきます。
伸び伸びゆったりとヨガを行う事で、柔軟性が高まる事を実感して頂けます。
身体を柔軟にする事で心も柔らかく穏やかに。
心と身体が繋がっている事を実感して頂けるクラスです。
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その日の体調に合わせ、肩周りや股関節周りを中心に、深い呼吸と柔軟性を高めるヨガのポーズで解していきます。
伸び伸びゆったりとヨガを行う事で、柔軟性が高まる事を実感して頂けます。
身体を柔軟にする事で心も柔らかく穏やかに。
心と身体が繋がっている事を実感して頂けるクラスです。
on line マシュマロヒップヨガ ⭐️⭐️ Mirei
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
フワッ、プリン！とした可愛いお尻になるように、ヒップに効かせるヨガのクラスです。
毎週の積み重ねが素敵なヒップを作ります！！！！
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
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フワッ、プリン！とした可愛いお尻になるように、ヒップに効かせるヨガのクラスです。
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on lineリラックスヨガ⭐️ 真友子
※zoomで行います。予約完了メールにzoom入室時のアドレス、ID、Pas、が配信されます。必ずこちらのCuobicサイトからのメールが受信できるように設定をお願いいたします。開始時間に１分でも遅れますと入室できません。早めのログインをお願いいたします。
強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
好みの明るさに部屋を整えましょう。
ゆったりとリラックスできる空間で、
時間に身を委ね、瞑想しながらヨガをしましょう。心地よさと優しさに包まれる時間を味わい週末の頭と体をリセットしましませんか？
強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
好みの明るさに部屋を整えましょう。
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時間に身を委ね、瞑想しながらヨガをしましょう。心地よさと優しさに包まれる時間を味わい週末の頭と体をリセットしましませんか？
on line ジェントルストレッチヨガ ⭐️ 真友子
※zoomで行います。予約完了メールにzoom入室時のアドレス、ID、Pas、が配信されます。必ずこちらのCuobicサイトからのメールが受信できるように設定をお願いいたします。開始時間に１分でも遅れますと入室できません。早めのログインをお願いいたします。
強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
呼吸を感じ、鼓動を感じ、呼吸と身体のつながりを感じ、今の自分を観察しながらゆっくりと身体をほぐすクラスです。一週間の疲れを取り除き週末の元気を取り戻しましょう♪
強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
呼吸を感じ、鼓動を感じ、呼吸と身体のつながりを感じ、今の自分を観察しながらゆっくりと身体をほぐすクラスです。一週間の疲れを取り除き週末の元気を取り戻しましょう♪
on line 心安らぐ陰ヨガ ⭐️真友子
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
身体と心を奥からゆるめ、静める時間。
骨盤周りの柔軟性を高め、体の深部まで柔らかくなっていくます。
平静は、身体や心を空の状態へと導き，体細胞に穏やかさをもたらします。意識を持ってとことん脱力します。自分の身体の今一番休まる方向や深さを探して、丁寧に自分の身体を休めます、自分の身体を大切に扱うリトリート時間。
強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
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骨盤周りの柔軟性を高め、体の深部まで柔らかくなっていくます。
平静は、身体や心を空の状態へと導き，体細胞に穏やかさをもたらします。意識を持ってとことん脱力します。自分の身体の今一番休まる方向や深さを探して、丁寧に自分の身体を休めます、自分の身体を大切に扱うリトリート時間。
on line ストレッチヨガ ⭐️⭐️⭐️ Manami
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
ゆっくりと大きなヨガのポーズで全身ストレッチしていきます。凄く伸びます！！！
１時間で体が柔らかくなるのでとっても楽しいクラスです♫
すこしきついポジションも何度も参加しているうちに気持ち良く伸びを感じられるようになるので継続しての受講をお勧め致します。
強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
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１時間で体が柔らかくなるのでとっても楽しいクラスです♫
すこしきついポジションも何度も参加しているうちに気持ち良く伸びを感じられるようになるので継続しての受講をお勧め致します。
on line ファンクショナルピラティス ⭐️⭐️⭐️ Manami
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
ファンクショナルピラティスはストレッチポールやブロックを使用し、その特性による適度な抵抗感とサポート性、マットエクササイズの手軽さ、そのどちらも体感することができます。
ストレッチポールの不安定な形状を用いたエクササイズは、姿勢を本来あるべき状態で保持し、ピラティスの原理原則（コアの制御・身体の正中化など）の実感を得やすくなります。
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ストレッチポールの不安定な形状を用いたエクササイズは、姿勢を本来あるべき状態で保持し、ピラティスの原理原則（コアの制御・身体の正中化など）の実感を得やすくなります。
on line フェイス&ヘッドマッサージ ⭐️ Manami
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
フェイス&ヘッドマッサージ
元エステティシャンの真奈美が丁寧にお顔と頭のマッサージを指導してくれます。
力の加減、流す方向、刺激する場所、改めて一緒にマッサージしましょう。一人では面倒でやらないセルフマッサージをレッスンにすることで週に一回、自分で自分を癒す時間を。軽いストレッチなども加えますので就寝前にぴったりです。
好みでアロマオイルなどご利用いただけると香りの中、更にゆったりリラックスできるクラスになるでしょう。
強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
フェイス&ヘッドマッサージ
元エステティシャンの真奈美が丁寧にお顔と頭のマッサージを指導してくれます。
力の加減、流す方向、刺激する場所、改めて一緒にマッサージしましょう。一人では面倒でやらないセルフマッサージをレッスンにすることで週に一回、自分で自分を癒す時間を。軽いストレッチなども加えますので就寝前にぴったりです。
好みでアロマオイルなどご利用いただけると香りの中、更にゆったりリラックスできるクラスになるでしょう。
on line30分ストレッチポールマッサージ ⭐️ IZUMI
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ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
ストレッチポールをご用意ください。お持ちでない方は受講できません。
30分みっちり、全身をストレッチポールでマッサージします。
筋肉の疲れを取り、体の歪みを改善します。とってもスッキリするクラスです。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
ストレッチポールをご用意ください。お持ちでない方は受講できません。
30分みっちり、全身をストレッチポールでマッサージします。
筋肉の疲れを取り、体の歪みを改善します。とってもスッキリするクラスです。
on line 30分コアトレピラティス ⭐️⭐️⭐️ IZUMI
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
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みっちりコアトレ。ピラティス経験者向け。
ピラティスの呼吸と動きをしっかりと意識し、どこが苦手なのか？硬いのか？弱いのか？
続ける度に体にハリが戻ってきます！！！
うまく動かない自身の体や、足りない筋肉に、モヤモヤ、プルプル、ワハハ、しながら楽しみましょう！
強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
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みっちりコアトレ。ピラティス経験者向け。
ピラティスの呼吸と動きをしっかりと意識し、どこが苦手なのか？硬いのか？弱いのか？
続ける度に体にハリが戻ってきます！！！
うまく動かない自身の体や、足りない筋肉に、モヤモヤ、プルプル、ワハハ、しながら楽しみましょう！
on line 30分 椅子ヨガ ⭐️ IZUMI
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強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
ご予約はレッスン開始時間の１０分前まで。
椅子に座ったまま簡単にできるヨガです。
お仕事の合間に一呼吸しましょう。
強度は⭐️１〜４の数で表します。数が多いほど強度が高くなります。
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椅子に座ったまま簡単にできるヨガです。
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土・日 10:00 - 16:30