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匿名のユーザー
今年は花粉症の症状がややあり 呼吸や頭がぼーっとしたり…今日のヨガも務まるかなと心配でしたが 先生オススメ❔の呼吸に良いポーズやお仲間と一緒に集中することで楽しめました
ご参加いただきありがとうございます!
花粉症の症状が続くと生活の質が低下しますね。そんな気分の中でもヨガクラスにご参加いただいて、少しでもリフレッシュが出来たなら幸いです。仲間と一緒になってヨガをすることで前向きなエネルギーを与え、受け取ることができると考えます。それはグループレッスンの大きなメリットのひとつです。
2024年03月18日匿名のユーザー
先生のラインで ヨガはこころの活動を止めること(正しくみて反応しない)の意味は(今ココに気持ちを向けヨガに集中することでしょうか…)
呼吸と心が比例する意味を知りたいです
ラインメッセージに興味を示していただきありがとうございます。
呼吸については、生命維持の為のガス交換と生命エネルギーそのものだと考えられています。その効果は、自律神経の調整とプラーナの拡充です。また、ヨガのゴール(カイバリヤ)からすると、「こころの活動を止める」と「正しくみて反応しない」はじつは異なるステイタスになります。ご理解のとおり後者は「今ココ/マインドフルネス」の境地ですね。
今日はこのへんで!
2024年02月13日匿名のユーザー
寒くで風邪気味でしたが、ヨガで身体が暖かくなり血の巡りが良くなった気がします!
日曜朝ヨガにご参加いただきありがとうございました。
身体が暖まり、風邪症状が早くよくなるといいですね!ヨガでは普段使わない筋肉を動かすことができるので、すっきりとした気分が味わえるのだと思います。
2023年12月25日月〜金 00:00 - 23:59
土・日 00:00 - 23:59