小気味良いペースでレッスンが行われたので、終わってから身体がスッキリして気持ち良かったです、ありがとうございました。

背骨から骨盤の模型がリアルで分かりやすかったです、姿勢の基本(体幹)大切ですね。

スマホ📱を見ていると姿勢が悪くなるので気をつけます。ありがとうございました。

普段デスクワークで肩が内側に入って猫背のような姿勢になりがちですが、色々な道具を用いて、ゆったりした動きで、胸を開く動作が多く、浅かった呼吸がしやすくなりました。

また癒やしヨガのレッスンがあったら、受けたいと思っています。