朝のスタートを6:30からのヨガすることに合わせて、眠る時間も前倒しにでき、生活サイクルを正常に高くすることができました。

土曜日にスキーをしたのですが，コーチに習っていた時よりもずっとスムーズに滑れた気がしました。ヨガがとても効いてる気がしました。膝を突っ張らないとか，上半身の力を抜くとか。こんなところにも効果があったんだ！とびっくりです。

今朝のレッスンでは、心配してたほど足が張ってなくて一安心。気持ちよくレッスンできました。ありがとうございました！

両極を意識する、というテーマでした。左右差があるのでどうしたらいいかと思っていたところ、「不得意なほうに合わせる」とのことでした。また一つもやもやが解決しました。いつも重心を真ん中に、左右・前後は不得意なほうにあわせる。いつもこれを念頭に置いてこれからもレッスンします。ありがとうございました。