Me-Move ヨガ・動きの基本の「き」から身体の土台作り

ヨガや動きの基本の「き」から身体の土台・使い方を習得する

こんなことを思っている方はいらっしゃらないでしょうか？

・何かのケガや、手術をして時間がたつけれど、今までの身体の感覚と何か違う…、なんとなく痛みを抱えたまま生活している方

・運動をしてもケガや痛みのない体づくりをしたい方

• 普段、運動はしないけれど、生活の動きをもっとよくして身体を整えたい

　そんな方へ施術で筋肉、関節の調整を行い、ヨガや運動を通して、自律神経の調整、身体の感覚をアップデートしていくことで、身体の土台作りのお手伝いをしていきます。また、普段身体のことで不安なこと、頭で考えていること、思っていることをお話できるような時間にしていきます。

Me-Moveではヨガ・セッションを通して

・呼吸への意識から、筋肉や関節の感覚、神経の感覚を明確にして動いていく

・その人自身の身体の状態（過去・現在）を把握して、身体の特徴を知っていく

・その人自身に合わせた動作・エクササイズの提案

を行っていきます。

　私自身も、大学在学中に足首の骨折で手術をして、歩けない・走れない…という経験をしています。そこから、自分自身で考えたり、解剖や神経学、ヨガを通じて身体のことを学びながら実践してきたことで、自分自身の身体の使い方がわかり、起きたときの身体の軽さや姿勢が大きく変化しました。そして、姿勢が変化したことで自分の行動や習慣が変わり、もっと自分は動ける！という自信が持てました。

　また、理学療法士として、神経疾患・小児を見てきた経験から、運動って筋肉だけでなく、脳からの指令で動くということを学びました。神経から運動をみることで、より効率的な身体の使い方や、なぜ？できない？を筋肉だけでなく、神経の側面からみて、お伝えしていきます。

身体の土台を作っていくことで、自分自身がどう動けるか？が明確となり、障がいがある方からスポーツをされる方まで、日常のパフォーマンスの向上ができると考えています。

プロフィール　中山みのり

宮崎県生まれ。鹿児島大学医学部卒業後、大阪の病院で神経疾患や小児のリハビリに携わる。その間、ヨガインストラクターの資格を取得し、ヨガの活動を開始。2023年4月から東京・神奈川で理学療法士・ヨガ講師での活動を継続して行っている。

取得資格：理学療法士、RYT200、A-yoga movement coach