MITRA Yoga Studio is a members-only yoga studio.
This is a drop-in ticket exclusively for overseas travelers and travelers from outside Okayama Prefecture who want to practice yoga at their destination.
[You must present your passport and identification card (documents that identify you as a traveler, etc.)]
⚠️ Please note that if you do not have proof, you will not be able to take the lesson.
The instructor only speaks Japanese, but you can communicate using Google Translate.
Please note that all lessons will be in Japanese.
MITRA Yoga Studioは会員制ヨガスタジオです。
海外旅行者や岡山県外からの旅行者が旅行先でヨガをしたい方に専用のドロップインチケットです。
【パスポート、身分証明書（旅行者と確認できる書類など）の提示が必要】
⚠️ 証明するものがない場合はレッスンを受講することができませんのでご注意ください。
対象サービス
仕事と戦うビジネスパーソンは、脳と身体は疲労困憊。血流は滞り筋肉は凝り固まり、頭の中は仕事のことや悩み事など様々なことを考えている為、頭と身体が緊張した状態のままだと疲労回復できません。そこで毎日忙しくされてるビジネスパーソンのための疲労回復ヨガクラス。
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このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。
キャンドルの灯りが揺らめくリズムを五感で感じながら行うリラックスヨガ。 非日常的な空間はストレスの多い現代人の張り詰めている気持ちや不安を解きほぐし徐々に深い呼吸へと導いていきます。
※10月〜月までの限定クラス
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4月・5月（午前のみ）
7月・8月・9月・10月（午後のみ）
青空の下でゆったりとヨガをすることで、室内とは違った開放感が得られ、リラックス効果が上がります。
開放的な場所に身を置き、瞑想することで、普段は聞こえない自然の音、香り、暖かさ…
五感が研ぎ澄まされイライラや不安を解消したり、集中力が増したりする効果も。
雨の日はスタジオの中で行います。
定員：２名
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月の満ち欠けに合わせてヨガを行う事によって、具体的にはホルモンバランスを整える効果や心身を安らぎせリラックスさせる効果、むくみを解消する効果があります。自分自身のケアや心身の調和の大切さに気付けるクラスです。
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無理のないアーサナ（ポーズ）で身体をストレスから解放し、
さらに呼吸と瞑想で穏やかな心へと導く、本来の自分へとリセットします。
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一つのアーサナを長く保つことで自身の内側を観察し体だけではなく心も緩ませ、柔軟性を高め、
リラックス効果をより深く体感することができます。
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アロマ香る空間で流れるように優しいヨガのアーサナを行いながら、心と身体のバランスを整え、
前向きな気持ちにリフレッシュしていきます。
季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
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基本アーサナを中心に、体の使い方やアライメントを丁寧に解説していきます。
初心者の方でも安心して参加できるクラス内容になっています。
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呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。
深い呼吸とともに十分に体を動かすことで集中力を高め、心身のリフレッシュにつながります。
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前半と後半に分けて陰ヨガと陽ヨガを行い、陰陽のバランスを調えていくクラス。
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朝の時間を「自分を整える」ために贅沢に使う大人のためのモーニングヨガ。
目覚めにヨガを行うと、睡眠中に鈍くなっていた交感神経が徐々に高まっていきます。
太陽礼拝でウォーミングアップした後フローで動いていきます。
一日の始まりに、心も体も活動モードに切り替わり、体も脳もすっきりしていきます。
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肩甲骨を動かして肩甲骨周りの筋肉をほぐして肩こりを解消、姿勢改善していきます。
デスクワークのお仕事されている方におすすめなクラス。
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体の気になる部分をシェイプアップ。
身体の柔軟性と強さの可能性を広げます。
運動不足の解消や筋力、代謝アップが期待できますが、
ヨガの基本の呼吸法を軸に置いているので精神面においても効果が期待できます。
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前半はフォームローラーやマッサージボールを使いながら筋肉の強張りを解きほぐしていきます。
後半は季節やテーマに合わせたヨガを行います。
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アーユルヴェーダに基づく季節に応じた呼吸法とアーサナで自律神経を整え、健やかで美し い体をつくるレッスンを楽しくおこなっていきます。軽い筋トレも楽しめるクラス
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MITRA Yoga Studio〔岡山駅前のヨガスタジオ〕の基本情報
- 住所
- 岡山県岡山市北区本町１０−２２ 本町ビル 5階
マップで見る - 営業時間
月 10:00 - 21:30
火 10:00 - 20:30
水 10:00 - 21:30
木 10:00 - 21:30
金 10:00 - 20:30
土 10:00 - 17:30
日 定休日