MITRA Yoga Studio is a members-only yoga studio.
This is a drop-in ticket exclusively for overseas travelers and travelers from outside Okayama Prefecture who want to practice yoga at their destination.
[You must present your passport and identification card (documents that identify you as a traveler, etc.)]
⚠️ Please note that if you do not have proof, you will not be able to take the lesson.
The instructor only speaks Japanese, but you can communicate using Google Translate.
Please note that all lessons will be in Japanese.
MITRA Yoga Studioは会員制ヨガスタジオです。
海外旅行者や岡山県外からの旅行者が旅行先でヨガをしたい方専用のドロップインチケットです。
【パスポート、身分証明書（旅行者と確認できる書類など）の提示が必要】
⚠️ 証明するものがない場合はレッスンを受講することができませんのでご注意ください。
対象サービス
疲労回復脱力ヨガ
癒し ★★★ 運動量★★★
仕事と戦うビジネスパーソンは、脳と身体は疲労困憊。血流は滞り筋肉は凝り固まり、頭の中は仕事のことや悩み事など様々なことを考えている為、頭と身体が緊張した状態のままだと疲労回復できません。そこで毎日忙しくされてるビジネスパーソンのための疲労回復ヨガクラス。
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このページはスタジオレッスン用のご予約フォームです。
仕事と戦うビジネスパーソンは、脳と身体は疲労困憊。血流は滞り筋肉は凝り固まり、頭の中は仕事のことや悩み事など様々なことを考えている為、頭と身体が緊張した状態のままだと疲労回復できません。そこで毎日忙しくされてるビジネスパーソンのための疲労回復ヨガクラス。
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キャンドルヨガ（期間限定）
癒し ★★★ 運動量★
キャンドルの灯りが揺らめくリズムを五感で感じながら行うリラックスヨガ。 非日常的な空間はストレスの多い現代人の張り詰めている気持ちや不安を解きほぐし徐々に深い呼吸へと導いていきます。
※10月〜月までの限定クラス
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キャンドルの灯りが揺らめくリズムを五感で感じながら行うリラックスヨガ。 非日常的な空間はストレスの多い現代人の張り詰めている気持ちや不安を解きほぐし徐々に深い呼吸へと導いていきます。
※10月〜月までの限定クラス
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Full Moon Yoga
癒し ★★☆ 運動量★☆☆
月の満ち欠けに合わせてヨガを行う事によって、具体的にはホルモンバランスを整える効果や心身を安らぎせリラックスさせる効果、むくみを解消する効果があります。自分自身のケアや心身の調和の大切さに気付けるクラスです。
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月の満ち欠けに合わせてヨガを行う事によって、具体的にはホルモンバランスを整える効果や心身を安らぎせリラックスさせる効果、むくみを解消する効果があります。自分自身のケアや心身の調和の大切さに気付けるクラスです。
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Mind Reset YOGA &瞑想
癒し ★★ 運動量★
無理のないアーサナ（ポーズ）で身体をストレスから解放し、
さらに呼吸と瞑想で穏やかな心へと導く、本来の自分へとリセットします。
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無理のないアーサナ（ポーズ）で身体をストレスから解放し、
さらに呼吸と瞑想で穏やかな心へと導く、本来の自分へとリセットします。
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陰ヨガ
癒し ★★ 運動量★
一つのアーサナを長く保つことで自身の内側を観察し体だけではなく心も緩ませ、柔軟性を高め、
リラックス効果をより深く体感することができます。
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一つのアーサナを長く保つことで自身の内側を観察し体だけではなく心も緩ませ、柔軟性を高め、
リラックス効果をより深く体感することができます。
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アロマリラックス
癒し ★★★ 運動量★
アロマ香る空間で流れるように優しいヨガのアーサナを行いながら、心と身体のバランスを整え、
前向きな気持ちにリフレッシュしていきます。
季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
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アロマ香る空間で流れるように優しいヨガのアーサナを行いながら、心と身体のバランスを整え、
前向きな気持ちにリフレッシュしていきます。
季節や時期のテーマに合わせて、月替わりで「精油」をご用意しています。
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ハタヨガベーシック
癒し ★★ 運動量★★
基本アーサナを中心に、体の使い方やアライメントを丁寧に解説していきます。
初心者の方でも安心して参加できるクラス内容になっています。
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基本アーサナを中心に、体の使い方やアライメントを丁寧に解説していきます。
初心者の方でも安心して参加できるクラス内容になっています。
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ハタフロー
癒し ★ 運動量★★★
呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。
深い呼吸とともに十分に体を動かすことで集中力を高め、心身のリフレッシュにつながります。
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呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。
深い呼吸とともに十分に体を動かすことで集中力を高め、心身のリフレッシュにつながります。
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陰陽ヨガ
癒し ★★ 運動量★★★
前半と後半に分けて陰ヨガと陽ヨガを行い、陰陽のバランスを調えていくクラス。
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Morning yoga
癒し ★ ★☆ 運動量★★☆
朝の時間を「自分を整える」ために贅沢に使う大人のためのモーニングヨガ。
目覚めにヨガを行うと、睡眠中に鈍くなっていた交感神経が徐々に高まっていきます。
太陽礼拝でウォーミングアップした後フローで動いていきます。
一日の始まりに、心も体も活動モードに切り替わり、体も脳もすっきりしていきます。
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朝の時間を「自分を整える」ために贅沢に使う大人のためのモーニングヨガ。
目覚めにヨガを行うと、睡眠中に鈍くなっていた交感神経が徐々に高まっていきます。
太陽礼拝でウォーミングアップした後フローで動いていきます。
一日の始まりに、心も体も活動モードに切り替わり、体も脳もすっきりしていきます。
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肩甲骨ヨガ
癒し ★ 運動量★★
肩甲骨を動かして肩甲骨周りの筋肉をほぐして肩こりを解消、姿勢改善していきます。
デスクワークのお仕事されている方におすすめなクラス。
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肩甲骨を動かして肩甲骨周りの筋肉をほぐして肩こりを解消、姿勢改善していきます。
デスクワークのお仕事されている方におすすめなクラス。
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ボディーメイクヨガ
癒し★ 運動量★★★
体の気になる部分をシェイプアップ。
身体の柔軟性と強さの可能性を広げます。
運動不足の解消や筋力、代謝アップが期待できますが、
ヨガの基本の呼吸法を軸に置いているので精神面においても効果が期待できます。
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体の気になる部分をシェイプアップ。
身体の柔軟性と強さの可能性を広げます。
運動不足の解消や筋力、代謝アップが期待できますが、
ヨガの基本の呼吸法を軸に置いているので精神面においても効果が期待できます。
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リリースヨガ
癒し ★★ 運動量★★
前半はフォームローラーやマッサージボールを使いながら筋肉の強張りを解きほぐしていきます。
後半は季節やテーマに合わせたヨガを行います。
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前半はフォームローラーやマッサージボールを使いながら筋肉の強張りを解きほぐしていきます。
後半は季節やテーマに合わせたヨガを行います。
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【 𝓐𝒚𝒖 】養生ヨガ
癒し★★☆ 運動量★☆☆
養生は古来からの健康法で『生命を養う』という意味があり、本来ご自身が持っている自然治癒力を高めていきます。
養生ヨガでは体を動かす事で血液・体の水分・気 の巡りを良くして心と体を整えていきます。
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養生は古来からの健康法で『生命を養う』という意味があり、本来ご自身が持っている自然治癒力を高めていきます。
養生ヨガでは体を動かす事で血液・体の水分・気 の巡りを良くして心と体を整えていきます。
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【 𝓐𝒚𝒖 】Beautyヨガ
癒し ★★☆ 運動量★★☆
美容と健康を同時にサポートするヨガ。外側と内側の両方を整え、しなやかな身体を一緒に作っていきましょう。
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美容と健康を同時にサポートするヨガ。外側と内側の両方を整え、しなやかな身体を一緒に作っていきましょう。
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【𝓜𝑬𝑮𝑼𝑴𝑰】アーユルヴェーディックヨガ
癒し ★☆☆ 運動量★★☆
アーユルヴェーダに基づく季節に応じた呼吸法とアーサナで自律神経を整え、健やかで美し い体をつくるレッスンを楽しくおこなっていきます。軽い筋トレも楽しめるクラス
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アーユルヴェーダに基づく季節に応じた呼吸法とアーサナで自律神経を整え、健やかで美し い体をつくるレッスンを楽しくおこなっていきます。軽い筋トレも楽しめるクラス
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