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アシュタンガヨガ プライマリー(はじめて&ビギナー)|1.5H

アシュタンガヨガ プライマリー(はじめて&ビギナー)|1.5H

動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴的なアシュタンガヨガ。このクラスでは、練習のための基本的知識、呼吸の仕方、視点の考え方と使い方、太陽礼拝〜立ちポーズまでを練習します。 ◉アシュタンガヨガの初級編をプライマリーと言います。 ◉講師...
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アシュタンガヨガ マイソール|0.5〜3H

アシュタンガヨガ マイソール|0.5〜3H

ご自分の呼吸、ご自分のペースで、指導を受けたアーサナまで(受講者の体力、精神力、学習力、体調等を鑑みて指導者がアーサナを伝授しています)のポーズ練習を行うクラスです。それぞれのレベルに応じ、アジャストメント(姿勢、アーサナを正すこと)を行います。 ◉全くヨガが初めての方でも、練習の仕方、基本的...
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